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幸福度
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2025.12.11 17:00
:0% :0% （30代／男性）
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こんばんは〜
今日もお疲れさまでした。
🌿スリー・グッド・シングス
一人では続かない事でも、仲間がいることで続ける事ができる。
ポジティブ心理学に基づいた「毎晩寝る前に、その日にあった良かったことを3つ書き出す」という習慣。
この方法を1週間続けると、幸福度が増し、抑うつ度が低下するという効果があると言われています。
〜しあわせは、見つける力〜
毎日は、同じようで違う。
忙しくて、気づかないまま過ぎていく小さな幸せが、
きっと今日もあったはず
どれも、見過ごしてしまいそうな小さな出来事。
でも、それに気づける心こそが“幸せを感じる力”🌸
完璧じゃなくていい。
どんな日も、「よかった」を見つけられたら、
あなたの心は確実に明るくなっていきます🥰
🫶あなたの今日の「よかったこと」をひとつ、コメントで教えてください。
あなたの言葉が、誰かの癒しになるかもしれません。
🌺スマホをダークモードにして字が見やすくなった。
🌺ミネコラトリートメントで髪の毛サラサラ🥰
🌺美味しいフォカッチャをお土産にいただきました
#スリーグッドシングス
VenusHealing
心を整える習慣
優しい健康革命
夜のひととき December 12, 2025
1RP
8.アクスタ4つと推しリウム1つ作りました！全部神和姉妹関連！
人生で初めて自創作のグッズを作りました。幸福度やばいからこれからも作ります https://t.co/7jZf90htm4 December 12, 2025
最近リアタイに拘らずにドラマ観る生活になっちゃってたけど、リアタイすることで生活にメリハリがつくし、毎日今日はこれを見ようってドラマを楽しみに頑張れるから、幸福度が全然違う感じがして、実況が楽しいだけじゃなくて一石何鳥にもなることに気がついちゃった December 12, 2025
@4Xj8lrC0M6i7D7Z 私も同じような経験あるけど相手側がどんな人か見に行くと生活とか精神が満たされてない人達なんだよね🥲だから自己肯定感が高くて幸福度が高い（もしくはそう見える）人を叩いて少しでも自分の負の感情を伝染させたいんだと思ったな🥲
幸せな人を不快にすることでしか幸せを得られないゾンビだよ🙏 December 12, 2025
心理学によると
・姿勢を正すと魅力度が上がる
・眉間をゆるめるとストレスが減る
・香りを感じると幸福度が上がる
・スマホを遠ざけると表情が柔らかくなる
垢抜けは才能じゃなくて“1日の小さな姿勢”で決まる。 December 12, 2025
ちょ、ガチかこの価格！
思わず二度見した
Apple iPhone 16 (256 GB) - ティール
SIMフリー
⇒https://t.co/SWtwbEGRGz
洗礼されたデザインとスペック
異次元のコスパ。
手にした瞬間
生産性が爆上がりして
幸福度がアップすること間違いない。
PR #iPhone16 December 12, 2025
@baa1_baa2_baa3 フェネックで検索すると幸福度が高いの、とてもよくわかる……
メリヤスさんも擬似リボンが好きでよかった。お陰様で寿命が伸びました……
えへへ、こちらこそえぐい勢いで飛びついたリクに応えていただいてありがとうございました December 12, 2025
これ、買ってから気付いたんですけど乾麺じゃなくて生麺でびっくりした。山で食べるというだけでも十分幸せなのに、もちもち生麺で幸福度さらに爆上がり。しかもよく見たら寿がきやさんの商品。ほかの種類も食べてみたい。 https://t.co/9bGPXXRDIP December 12, 2025
@fluid_topology 欲しくないと言ったら嘘になるけど、好きな人もいないのに彼女ほしいってずっと言ってても情けないし幸福度が下がるのと、そういう方向で努力しても上手く行く可能性は薄いのではないかと考えると嫌になるし、明確な努力方法がわからないから一旦諦めたいなというのが現状かな December 12, 2025
「お金で幸せは買えるのか？」への回答
ハーバード大などの研究：
・服や電化製品などの「モノ」を買うよりも、家事代行やデリバリーで「時間を買う」ほうが、明確に幸福度が高まる
・これは富裕層だけでなく、一般的な収入層にも当てはまる
「忙しさをお金で消す」ことが、現代人の幸福の鍵かも https://t.co/umIMc81LPU December 12, 2025
ここまで来ると、20%OFFで買えるけど｢まだかまだか｣と2週間以上待ち続ける場合と、店舗とかで定価だけどすぐ手に入る場合の幸福度があまり変わらない気がしてきた、安さでストレスを買っているのかもしれない December 12, 2025
心理学によると...
・アイスを一口食べると自律神経が整う
・視界の30％を緑にするとストレスが減る
・逆立ち10秒で脳の集中スイッチが入る
・口角を2mm上げると脳が幸せを勘違いする
・赤いものを5秒見ると行動力が上がる
・日光を浴びて3秒深呼吸でセロトニンが出る
・匂いを3種類以上感じる日は幸福度が高い
・手のひらを温めると不安が和らぐ
・1日1回空を見上げると自己肯定感が上がる
・スマホを30分遠ざけるだけで脳が20%回復する
これだけで心が整うとわかっています。 December 12, 2025
@xtc_5403 😆
この三つはどれも手厚い福祉で幸福度ランキングのトップに位置する国。
それに比べ、アメリカはトランプ政権下の今年、大きく順位を落として過去最低の 24 位に。
アメリカに移民するわけないでしょ、と思っちゃいます。 December 12, 2025
昔からほんとお金に興味がなくて、そのせいで20代前半はかなりダラダラしてました。コーヒー飲みつつ空見てぼーっとしたり、本と映画あればわりと幸福度高めなので余り必要ないんですよね、お金。ただバイトだと雑に扱われて毎日気分悪くなるので、今は社長して、妻と犬養う程度はちゃんと稼いでます。 December 12, 2025
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