◾︎勘違い
◾︎初雪
◾︎お風呂
※時間オーバー

お題3つ使わせていただきました✨

二人旅中、露天風呂に入ったこともあるでしょう、きっと。絶対。( ͡° ͜ʖ ͡°)

#サスサクワンドロライ https://t.co/Gigt7dWtG4 December 12, 2025

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　　　#MFゴースト🚗
　　　3rd Season
🗓️2026年1月4日(日)より🗓️
　　TOKYO MXほかにて
　　 📺放送開始！📺
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1月放送に向けて
2nd Season を振り返り！📽️

Turn19より
「たとえ惨めな姿を晒しても、
自分から降りることはしない。オーバー!」
石神風神（#安元洋貴）

⬇️放送情報の詳細はこちら！⬇️
https://t.co/zc6UjzRWf0

2026年 #冬アニメ
#頭文字D #しげの秀一 December 12, 2025

【9割の人は知らない眠りにつながるマインドフルネス（呼吸編）】
​・まずは仰向けになり軽く目を閉じる
・足は肩幅、手のひらは天井に向ける
・今の呼吸のペースをただ感じる
・コントロールせず「吸っている」と感じる
・「吐いている」という感覚だけを追う
・今の「自然な呼吸」をただ観察する
・鼻先を通る空気の冷たさを感じる
・吐く息の温かさをぼんやり感じる
・吸う時に「吸っている」と心で唱える
・吐く時に「吐いている」と心で唱える
・お腹が膨らみ、へこむ動きを感じる
・雑念が浮かんでも自分を責めない
・「あ、考え事をしているな」と気づくだけ
・雑念を棚上げし、また呼吸へ戻る
・何度それても、戻るたびに脳が休まる
・「眠らなきゃ」という焦りを手放す
・呼吸という「今、ここ」にだけとどまる
・また優しく、意識を呼吸の出入りに戻す
・体がベッドに溶けていく感覚に身を委ねる

​いかがでしたか？
これは「呼吸瞑想」
雑念を払う儀式のようなもの。

眠れない原因の多くは、脳が勝手に過去や未来の不安を作り出す「自動運転モード」の過熱です。意識を呼吸という一点に集中させることで、脳のオーバーヒートを鎮静化させます。
​今晩やってみたいと感じたひとは「ブックマーク」して、今夜のベッドで試してみてください。

参考: 精神科医・川野泰周先生「ずぼら瞑想」 December 12, 2025

企画の方期間過ぎましたここで参加の方しめます〜❗❗❗
色々な方の可愛らしいカッコイイ漢らしいサンタさんいっぱいいっぱい楽しめました🥰
お返事の方まだ回れて居ないのでこれから色々な事の対策の為、ゆっくりにはなりますが必ずお返しいたしますのでよろしくお願いいたします📢
以降タグの使用は可能ですが明らかに時間オーバーのため反応するかしないかはわかりませんのでご了承を❗

本当に本当に #たくさんtα ありがとうございました〜💓
私の最後はシスターサンタさんで🙏 December 12, 2025

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#PMO #コンサル #受託開発 #エンジニア募集 #エンジニア #SE #IT #転職 #中途採用 December 12, 2025

@kst050z 神対応だと思ってた部分が、実は不正のせいで枠オーバーって聞くと一気にモヤモヤする…。運営もっとちゃんとしてほしいやつ。 December 12, 2025

うわああああ！東方オーバースリーブ、ソロモンの小さな鍵だって！2重スリーブにするの天才すぎ！かわいすぎて震える！欲しいいいい！

【超希少品】 東方 オーバースリーブ ソロモンの小さな鍵
https://t.co/HM7AGgWBCv December 12, 2025

うさ耳ついたオーバーサイズパーカー出品されてるんだけど…私今すぐ欲しいんだけどwww誰か止めて😂

『REFLEM/レフレム』うさ耳チェーン付きZIPパーカー/ジップアップパーカー
https://t.co/f2mFS6j3mZ December 12, 2025

わぁ〜フィーニーのオーバーサイズTめっちゃかわいい…着たら絶対ゆるっと幸せになっちゃうやつだよ〜羨ましいᐠ( ᐛ )ᐟ

PHEENY(フィーニー ) フットボールTシャツ オーバーサイズ
https://t.co/GLs5blpUsh December 12, 2025

というわけでメカブレエース序列戦大会でした

惜しくも4位だったけど良い所まで来たんじゃない？

チームのみんなありがとう
そしてすまん！
最後頭オーバーフローしてたわw https://t.co/54QvN0AtFc December 12, 2025

@hokenshitu_guti 給食が自腹なのもやっぱりおかしいですよね
修学旅行の食事も「自分のお腹に入るから」という理由でたっかいホテルの食事(もちろん味わってなんか食べられない、なんなら完食すらできない)も自腹　

教員側も努力は必要
弊校では行き先の見直しがあり、予算オーバーするディズニーは行くのやめたよ December 12, 2025

うわこれヤバい、ゆるだぼ黒パーカーめっちゃ欲しいわ…僕が着たら完全に浮浪者だけどw

オーバーサイズ ゆるだぼ 刺繍 ビックシルエット パーカー ブラック メンズ
https://t.co/bHQjPGXkD3 December 12, 2025

え、ちょ、このアンクレイヴのハイネックニット、めちゃくちゃ可愛いんだけど！オーバーサイズってとこ、最高じゃない？欲しい😇💸

uncrave アンクレイヴ メリノウール ハイネックニット
https://t.co/Xxysdry7ap December 12, 2025

おはようございます😉
本日は、オーバーアクションのオグリです😙
ファン感謝祭で、ウマ娘ちゃん勝ち抜きあっち向いてホイ大会が開催されました☺️
意外にオグリが強かった理由が、指を差すときに腕まで伸ばして差すので、みんなつられてそちらを見てしまいます🤣
この技、ちょっと間、流行りました😂 https://t.co/5Jz0CQMVND December 12, 2025

ダイエット中は、フルーツをこんな風に取り入れてました👇

【私の定番：フルーツ入りオーバーナイトオーツ】

・オートミール 30g
・ヨーグルト 100g
・牛乳 or 豆乳 100ml
・ブルーベリー / いちご / バナナ少量

→ 混ぜて一晩冷やすだけで完成。

フルーツ＋オートミールは「食物繊維＋ビタミン」のセットで、血糖値が上がりにくく満足感が続きやすいのがポイント。

朝にこれを食べると、1日の食欲がブレにくかったです。 December 12, 2025

今日は朝からずっとネガティブな感情に支配されてたなぁ
仕事中色々考えてて（真面目に働けっつの）改めて思ったけど、私が取ってる言動って本当自ら不幸せになりに行ってるというか、不幸せを引き寄せてるというか、まぁこんな書き方するとオーバーなんやけど、でもまぁそうだよなぁと思いつつ、 December 12, 2025

お、友達がCreekのデニム売ってる！しかもW34！いいじゃん！俺も欲しい…オーバーダイの色味がたまんねーな。

Creek Angler's Device Relaxed Fit Jeans
https://t.co/bU4XvkOe2e December 12, 2025

休みの日はいつも通り5時に起きるけど6時までダラダラコーヒー飲みながらSNSみる
クレープ食べたりお刺身たくさん食べて昨日は脂質がオーバーしてたけどカロリーと糖質制限しっかりして体重変動なし🩵 https://t.co/i4MBNez11S December 12, 2025

あーこれ倭国製で洗えるオーバーシャツめっちゃいい…欲しいなあ〜♡

新品タグ付 INDIVI マシンウォッシュ オーバーシャツブラウス 倭国製
https://t.co/jFHGZsq3OH December 12, 2025

銅投資について

金と銀のETFは現物の金銀持ってる。なので金銀価格にほぼ連動する

銅ETFは現物持ってない。銅は金銀に対して価格安いから現物が巨大すぎて保管できない。そのため先物のロールオーバーを延々と繰り返す

当然その分コストがかかるから、長期で持つと銅価格より安くなる可能性がある

そのため、銅に長期投資するなら銅鉱山銘柄を買うのがもう一つの手

もっとも銅価格と銅鉱山株はリスクが大きく異なる。鉱山株は株式のリスクも負うことになる

リスク分散という意味で最適なのが銅鉱山ETF( $COPX)

幅広い銘柄に分散されてるから(倭国の住金等も入ってる)、オペレーションリスク(特定の鉱山で事件事故、訴訟が発生する)を大幅に低減できる

また、世界各国の個別銘柄が入ってるため、米国株式市場の影響を減らすこともできる(米株暴落すれば米国上場の銅鉱山銘柄も連動してしまう)

個別銘柄でいうと二大巨頭がいて
$SCCO と $FCX がそれ。
おさえとして $TECK
この3つが有名どころ

年初来リターン比較

・銅：+35.5％
・COPX(銅鉱山ETF)：+78.1％
・SCCO：+59.6％
・FCX：+18.7％
・TECK：+11.2％

今年のリターンでいえば、銅そのものより鉱山株のほうがリターンが上(株式市場が上げたから。逆もあり得る)。
またメジャーな個別銘柄よりETFのほうがリターンが断然よかった(意外)

銅価格そのものの米国ETFは楽天、SBIでは買えない(たぶん)。
倭国で上場してるWisdomTree銅上場投信がそれにあたる。
今年のリターンは+25.5％。ドル円の-1.2％を考えてもやはり銅価格よりかなり悪い

私はテーマETF自体があまり好きではないため(中身に玉石混交が多い)、SCCOとFCXをまず買ったけど、客観的データとしてはETFのほうが上

結論として、銅への投資はCOPXをメインに据えることになりそう December 12, 2025