トム・ホランド、体作りは「8割食事、2割運動」
https://t.co/iAMoh8PZlw

朝食は果物とナッツを添えたオートミールのボウルと、プロテインシェイクを摂る。昼食は特に増量中でなければ食べないそう。

「一緒に食事するならピーター・パーカーがいいな」 January 01, 2025

夜ご飯オートミールに変えただけで体重落ちていってるすごい https://t.co/Nn6fqommPD January 01, 2025

#SUZURIの新春セール ようやく初売れ出ました‼️
誠にありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♀️

『自由の女神×BEER』バックプリント
メッセージver.
スタンダードTシャツ（オートミール）

👉 https://t.co/5U7Nmwtvt0

お客様が“買運“されますように🛍🙏
KANPAI❣️🍺ˎˊ˗ https://t.co/1yISGodqMh https://t.co/pPmud33AEY January 01, 2025

食べたいけど抑えたい時にこれ！
電子レンジで完成！オートミールの豆乳明太リゾット🥣 https://t.co/F1HVBSmefu January 01, 2025

正月太りで痩せたいならコレ食べて！
いつも食べているものはいくつある？？

・キャベツ
・カツオ
・マグロ
・鮭
・サンマ
・納豆
・鶏むね肉
・ヨーグルト
・はちみつ
・MCTオイル
・緑茶
・ブロッコリー
・きのこ
・海藻
・かぼちゃ
・モロヘイヤ
・レバー
・オートミール
・麦ご飯
・ライ麦パン… https://t.co/sIF03S32qc January 01, 2025

最近オートミール食べるようになったのだけど。オートミール食べるたびに頭の中のごっちんが「米は！？なして白米食べないの？」って訴えかけてくる January 01, 2025

正月太り解消したい皆さんにオススメのズボラ痩せ飯。
これ簡単で美味しい上に腸活にも良いし腹持ちも◎！
スープジャーにオートミール30gとスープの素、熱湯入れて混ぜて10分以上放置するだけで出来るよ。
乾燥わかめ、温玉、ネギとか足しても良し♡
会社に持って行ってランチに食べるのもオススメ！ https://t.co/bfdwRpgpyd January 01, 2025

来週のパジャマパーティーの来場特典は、オートミールちゃん@oatmeal_mix_nft

イラストと同じ抱き枕のアクセサリーを作ってもらいました🧵🪡

アクセサリーチケット交換に設定してますのでよかったらゲットしてください☺️（🎫は1/15まで）
#cluster
#パジャマパーティー
@cluster_jp https://t.co/2hWNqlx9tv https://t.co/el3omRJ7nN January 01, 2025

《ダイエットに効果的な食べ物》

・鶏むね肉、ささみ
・魚(サーモン、サバ、タラなど)
・卵
・豆腐、納豆、🫛
・ギリシャヨーグルト
・野菜(🥬、🥦、🍄など)
・海藻(わかめ、昆布など)
・オートミール
・🥑
・🥜類
・オリーブオイル
・玄米
・🍠
・🍲類
・こんにゃく
・🍉、🥒 January 01, 2025

中葛西5丁目『デイリーマツモト』さん
お惣菜&スイーツを色々買ってみました！

お惣菜はもちろんブラウニーや
バナナオートミールケーキも美味し〜い😋

ランチの定食もいつか食べに行きたいです！ https://t.co/Iar0iV4FH2 January 01, 2025

おはしゃら〜💴
昨日は新年初歯医者だったよ🦷
あと数回で終わりそうな予感…
歯医者さんに通う理由が欲しい〜〜

今日は #七草粥の日
オイラはこういうの好き❗️
今日はオートミール七草粥かな🤤
でも色々足しちゃうから優しくない〜〜

こばしゃらジャンケン✊✌️🖐
勝てたかな❓

#おはようVtuber https://t.co/Fy0Ji0oMHl January 01, 2025

オートミール×お好み焼きでゆるっと糖質制限、小麦粉の代用でトロっと軽く美味しいよ
https://t.co/UPmvfEc7q5 https://t.co/INZwxeYVDn January 01, 2025

うおおお！すごい数の作品数だったけど探し当てたぞ！
変化の術（たぬき）【ホワイト】ekot Tシャツ <イラスト：タカ（笹川ラメ子）> #minne
https://t.co/JlasuZ4Kr5
変化の術（たぬき）【オートミール】ekot Tシャツ <イラスト：タカ（笹川ラメ子）> #minne
https://t.co/A7UfvmPjYY https://t.co/bxfUg3FthT January 01, 2025

パン粥やオートミールは食べるけれど、米粥は絶対に食べないうちの赤ちゃん。もしやと思って、土鍋でガスでお粥を炊いたら、もりもり食べた。実は妻も赤ちゃんのとき、土鍋炊きたてのお粥しか食べなかったそうだ。そんな遺伝いらない。 https://t.co/EbrfIVVlht January 01, 2025

今日のお弁当🍱
＊焼豚丼（カリフラライス・オートミール）
＊ゆでたまご
＊きのこの和風マリネ
＊桜エビとブロッコリーのポン酢和え
＊切り干し大根とワカメのナムル
＊プチトマト
カロリー529Kcal／糖質32.6g／塩分4.1g

焼豚はカルディの「焼豚はレンジで」🐖
ほんとスゴイ！

#お弁当
#お弁当記録 https://t.co/EgoMZHmwmr January 01, 2025

地域によっても異なるようですが
当地では松の内も明けました
お正月太り…というか…年がら年中ですが(^-^;
ちょい食べ過ぎ感は否めないので
新しい主食デビュー☆オートミールフレーク
やっぱり牛乳🥛は外せない✌️😋 https://t.co/VznOTxQ1dV January 01, 2025

マヴぬい、朝はオートミールとバナナだよ…美味しいかい？ https://t.co/oSWiTTMvLY January 01, 2025

オートミールのお粥にも最高✨(赤いのはラー油) https://t.co/MhrwMt4gIK https://t.co/e5Y7xAKFuD January 01, 2025

🌬朝ごはん
🤎オートミールのココア蒸しパン
🤎豆腐
🤎コーヒー☕
#オートミール

🌬YouTubeにレシピ投稿中見てね✨️
https://t.co/UIcUl8WGFm https://t.co/jtODxbjILn January 01, 2025

インフルエンザが流行る時期は特にキウイを食べて欲しい。免疫力をアップするヨーグルトは定番だけど、菌が大腸に到達しても定着しないので毎日食べないとダメなの。発酵性食物繊維のキウイは、自分の腸にもともと定着している有用菌を増やしてくれる。おススメの食べ方はオートミールにキウイ、ハチミ… January 01, 2025