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オートミール
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2025.12.19 22:00
:0% :0% （ 30代 ／ 女性 ）
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企画【90日後にｰ5㎏痩せる女】
🔴あと69日
≪ 体型 ≫
体重：50.3kg（残り-3.9kg）
ウエスト：70.1㎝（残り-10.6㎝）
体脂肪率：30.9%
≪ 食事 ≫
①朝：パンケーキ（オートミール/ラカント/ベーキングパウダー/豆腐）・コーンポタージュ
②昼夜：白ご飯・キャベツ千切り・酢豚・マカロニサラダ・山芋サラダ・大根もち・鶏肉の炒め物
③おやつ：プリン
≪ 運動 ≫
①朝ウォーキング
②テレビ見ながら尻トレ（5分）
③テレビ見ながら筋膜リリース
④ドラマ見ながらステッパー（15分） December 12, 2025
ういさん「死んだと思ってた？」
私「うん」
う「元気にしてたよ！オートミール食べてた！」
私「じゃあ元気か！ってなんないからw」
う「会えて嬉しいよ」
私「昨日とかに今日出るって言ったじゃん？その前からチケ買ってたくらい今日は面子的に楽しみだった」
う「これからもよろしくね🤛」
私「🤜」 https://t.co/JUGVSTOvw3 December 12, 2025
今度はパンを作ることにする。
オートミールが９００ｇ入りが２袋。（これは来年の夏までの賞味期限）
そのほかに賞味期限が‥なのを冷凍庫に２袋入れたので
それを使い切ろうとしている。
カンパーニュは美味しかったから
作るのはだいぶめんどくさいけど。
お得なクーポンが出たからとはいえ‥反省 December 12, 2025
#きまぐれ初めてチャレンジ
トマトパウダーってなんじゃらほい？と思って買…わせたもの。
オートミールに入れて食べたんだけど、あと塩入れるだけで超トマトリゾット！お手軽にうまいうまい。トマトの旨味が濃縮されてるかも？画像は試しに少量かけた時に撮ったけど、実際はもっとブリブリ混ぜた。 https://t.co/LZMs0bJA53 December 12, 2025
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