本日プライベート多忙のため低浮上になります。
皆様、素敵な一日をお過ごしくださいませ。
プロテインとオートミールの簡単活用レシピ置いておきます♡ https://t.co/ozYUW98XuA December 12, 2025

そういえば引っ越す前の家ではよく悪夢を見たし金縛りにもあっていてなんとなく夜が怖かったのだけど、低血糖だっただけかも。その頃お米を完全に抜いていて朝ごはんも食べていなかった。1日2食、60gのオートミール🥹今より1/3以下の糖質量だったけど1万歩多く歩いていたし、ジムも通ってた。 December 12, 2025

オートミールが倒されると仲間が奮起するとか書いてて、キメラすら自己犠牲…ていうかキメラすら愛され要素ですか…て気持ちで見てたんだけど、本人みたいに防御弱要素あるの可愛いがすぎる https://t.co/kJhW7hwK5A December 12, 2025

今朝は、あずき味ソイプロテインのマグカップケーキを作ってみた。

粉末オートミールなんて家に無いと思ったけどあった😂

あとサイリウムとラカントと無脂肪牛乳。

不味くは無いけど次も作りたい！とはならん🥺
でもバナナのっけて食べたらなかなか👍

次はラカント無し、バナナ卵入れて作るかな。 https://t.co/Vx7rBHmlAN December 12, 2025

オーバーナイトオーツが私的にこれで2度と作らん！ってなった。
オートミールは甘い系だと食べられん派 December 12, 2025

離乳食🍓33日目朝
オートミールがゆ　50g
🔰ブロッコリー　5g
りんご　15g
麦茶　小さじ6

🥣初めてのブロッコリー！パクパク食べてた！すぐなくなって、オートミールがゆと食べるおかずがなくなったからか最後はぐずってしまった。ある程度サクサク進めないと飽きちゃうし、難しいな。 https://t.co/goqxAaH0Fs December 12, 2025

@fxseven2095 私の場合、オートミールは30gと水でレンジで温めて、ごはんのようにして、納豆ごはんで食べてます。けっこうイケる！ December 12, 2025

オートミール。＋黄な粉＋黒ゴマ。
カシューナッツ皮つき、ほんのり塩味。普通にオイシイ。

有機バナナ。お気に入り。

デーツ。これもお気に入り。

りんご。見切り品。痛んだ所は切って、カレーに入れる。

ワタシにしては、色々食べている。4枚で収まらなかった。
(前半)　#ヴィーガン #vegan https://t.co/6sBSfkmRR6 December 12, 2025

世界の専門家オススメ
頭が良くなる食べもの

10位：ヨーグルト
9位：さつまいも
8位：卵
7位：納豆
6位：ナッツ類
5位：オートミール
4位：ブロッコリー
3位：青魚
2位：ダークチョコレート
1位：リプ欄へ↓↓ December 12, 2025

モテる男は食べるものから違う

・鶏むね肉でタンパク質を補充
・お米は玄米でヘルシーな炭水化物
・卵で栄養バランスを意識
・納豆で腸内環境を整える
・ブロッコリーでビタミン
・朝一のバナナでエネルギー充填
・オートミールで腹持ちさせ無駄な間食防止
・無糖ヨーグルトで腸活
・アーモンドで良質な脂質を摂取

肌はピカピカ体臭をクリーンに。
清潔感が自然に演出できる。

体の内側を整えると外側もどんどん良くなる。 December 12, 2025

【飲食情報】
今節より場内飲食ブースに「American Cookies (¥300)」 が登場。外はザクッと香ばしく、噛むほどに素材の風味が広がるアメリカンスタイルのクッキー。オートミール、レーズン、チョコを練り込み、食感の変化と満足感のある食べ応えに仕上げました。ぜひご賞味ください。 #アルティーリ千葉 December 12, 2025

昨日、健康に良いかなぁって思い食べたもの

・納豆(キムチ)
・梅干し
・無調整豆乳(梅ジュース)
・🍅ジュース(アマニ油)
・ゆでたまご
❌オートミール(無調整豆乳・オリゴ糖)
❌味噌汁
・デーツ
・コーヒー(純粋🍯)
・フルーツ&ナッツ
・ごま
・酢の物(もずく・きくらげ・枸杞の実)
・海苔
・🍊(食前) December 12, 2025