オートミールちゃんには好きな事だけして楽に暮らして欲しいから頑張って一杯💰稼ぐニャンコ泥棒ちゃんですか？？？ https://t.co/BjjkcTbFGQ December 12, 2025

オートミールは色々試したけどおかゆが一番うまいよ。あとおやき December 12, 2025

朝食に食べたオートミールがまだ胃の中で暴れておる

そんなに食べてないのになぁ
腹持ちがいいとかってレベルじゃねえんだよなぁ

実際胃カメラ飲んだ時も普通に見えたことあるしなぁ December 12, 2025

お昼
○ブルーチーズと蜂蜜のオートミール米粉パン
○マッシュルームのスキムミルクポタージュ
○ソイヨーグルト・チアシード・キウイ

今日が消費期限のブルーチーズをパンに入れて、蜂蜜をかけて焼いてみた🍯
本当は🍎を炊いて一緒に入れたかったけど、このパンは食事にピッタリ🤩
美味しい😋 https://t.co/6HBzu6FeIW December 12, 2025

おはよん(昼)
朝はラングドシャとワッフル
昼はオートミールリゾットとかいう
健康なのか健康じゃないのかわからない食生活です

寒いからゆるりと生きましょうね🫠
#おはようVtuber️️ December 12, 2025

@FM802UPBEAT 初ポストな私のランチ☺️今日は前日の残り物がちょこちょこあるので色んなサラダ&おかずで豪華見え♡メインの納豆ご飯はオートミール♪美味しいおやつを買ったのでカロリーオフを意識して…6ヶ月のぐずぐずしているベビーを抱っこしながら食べられるのか😂#fm802 #アップビート#いただきます December 12, 2025

初ポストな私のランチ☺️今日は前日の残り物がちょこちょこあるので色んなサラダ&おかずで豪華見え♡メインの納豆ご飯はオートミール♪美味しいおやつを買ったのでカロリーオフを意識して…6ヶ月のぐずぐずしているベビーを抱っこしながら食べられるのか😂#fm802 #アップビート　#いただきます https://t.co/wJR5uRHniS December 12, 2025

オートミール！食物繊維！生野菜！海藻！サプリメント！みたいなアホ健康習慣過ごしてたら逆にお腹が張ってきてやばいぱんっぱん(勇気のハンマー) December 12, 2025

毎日昼食は2種類のオートミールをブレンドしてツルヤのPBスープを混ぜて食べてる😚酸辣湯を初めて買って混ぜてみたところ、ほんのり酸味があってめちゃくちゃ美味しいオートミールになった…！
ありがとうツルヤ。君がいないと生きていけない… https://t.co/Geb64mJvTZ December 12, 2025

ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん 900g 発酵性 食物繊維【https://t.co/Jffk8adn2f限定】
Amazon おすすめ

いつ食べたらいいな

https://t.co/na0UHczsRg December 12, 2025

オートミールの適当炒飯なんか健康によい感じがした December 12, 2025

https://t.co/kB2OEncbnq
オートミールなんて見かけはしたけど
ちゃんと値段は見てなかったな
案外、米より安いのか？
近くの業スでカリフラワーライスあったかな？
オートミールと聞いてアイシールド２１の
パンサーのばあちゃん思い出すのは俺だけではないだろう
不味いらしいというイメージがある December 12, 2025

前は昼ラーメン食べないと満足できなかったのに今はオートミールとササミのお粥もどきでお腹いっぱいなのすごいなって…… December 12, 2025

@tama51540384337 美味しそうなハンバーグ😋私はそれを上回るオートミールだけです🫡原価30円‼️ December 12, 2025

知り合いの◯阪医大・消化器内科の先生が
「一番怖いのは“体に良さそう”に見える食品」
と言っていて、理由を聞いたら納得でした。

医者が「絶対に食べない最悪食品」10選

10位　高カカオチョコ
9位　青汁
8位　野菜チップス
7位　シリアルバー
6位　フルーツスムージー
5位　野菜ジュース
4位　オートミールのみの朝食
3位　菓子パン
2位　コンビニ弁当
1位　〇〇〇〇〇　病院直行”レベルで一番ヤバい食品はリプ欄最後↴ December 12, 2025

これらの食品は糖質が多く含まれるので、「単体食べ」が血糖を乱す一番の落とし穴です。血糖が乱れることで、すぐ空腹になったり間食が増えたりして、結果的に太りやすい身体を作ります。
ではどう食べたら良いのかと言うと...

・グラノーラ→たんぱく質（ヨーグルト・卵）を足す
・オートミール→卵・納豆・ツナを一緒に食べる
・野菜ジュース→食事の補助として添える
・フルーツスムージー→無脂肪ヨーグルトと一緒に
・高カカオチョコ→間食ではなく食後に少量食べる

食べ合わせを意識すれば、美味しく安全に食べられます。 December 12, 2025

木曜日、体重は48.5㎏☘️
朔太郎でゆっくり満たす朝です📖
寒さに負けずにいきますかな☺️（浩太）
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今日の日はさようなら（ギタレレCover）
https://t.co/1B5Ur4atJw
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#木曜の朝 #朝の読書 #朝食 #breakfast #コーヒー #coffee #朝のコーヒー #オートミール #ベイクドオーツ #萩原朔太郎 https://t.co/28yRLFToSn December 12, 2025

#忘年会シーズン に #オートミールごはん🍻
疲れた体を労わるために、油分少なめで消化によく、体もあたたまる高たんぱく低カロリーなメニューがおすすめ🥰
もち米の代わりに食べ応えがあるのに糖質もおさえられてとってもヘルシー✨しかもレンチンで簡単👏
レシピはこちら⏬
https://t.co/IWmwn8tGbR https://t.co/RC6rlj6gN3 December 12, 2025

あたしも欲しいー！オートミールのnapスウェットセット、めっちゃ柔らかそうでヤバいんだけど😂

OHOTORO napスウェットセット FW
https://t.co/mfo4PW8XFH December 12, 2025

@lyn56252 もう米は買わない…。
蕎麦、うどん、オートミールを食べます。 December 12, 2025