1
オートミール
0post
2025.12.01 18:00
:0% :0% （-／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
3ヶ月で10キロ痩せた私が
実際によく食べてた
「食物繊維が多い食品」ランキングTOP10
10位 さつまいも
9位 ブロッコリー
8位 アボカド
7位 ごぼう
6位 納豆
5位 オートミール
4位 ひよこ豆（乾）
3位 切り干し大根
2位 ひじき
1位 ◯◯◯◯◯ December 12, 2025
1RP
@SZzamurai 朝はオートミールを激推しするでござる◎
水入れてレンチンでOKなのでハイパー楽で候。
適当にチンした後に白だしや味噌入れたらほっこり朝ごはん！
溶き卵入れても、春菊やネギや何入れても美味しい◎
前日鍋なら汁や具を残しておけば、朝そこにオートミール入れてレンチンすればご褒美◎ December 12, 2025
@teihen_OLchan 何かのアニメで"子供の天敵"オートミールと呼ばれていたので、まずいものとばかり思ってたでござるよ……
たまにフルグラは食べているでござるが、オートミールも試してみようかなと December 12, 2025
今夜のお品書き
・親子丼
・小エビとほうれん草のにんにくソテー
・玉ねぎとさつまいものお味噌汁
インプラント術後の痛みがやっと薄らいできた。ようやくみんなと一緒のごはんが食べられる
(昨日まではオートミールとかおじやとかばっかだったの) December 12, 2025
「オートミール蒸しパンなら痩せる」て信じてへん？
実はそれ、食べ方次第で白米より太るねん…😨
逆に太る「意外な原因」と、絶対痩せる「黄金ルール」こっそり教えるな！
ゴムみたいな食感の失敗もこれで解決や✨
https://t.co/FcomWTM8gS
#オートミール #ダイエット December 12, 2025
コストコでカークランドのオートミールとチキンブレスト缶を買ったよ🍗このチキン、味がほんのり塩味で柔らかくて美味しい😋中身が200g以上入ってるから2食に分けて食べてる❤️🔥 https://t.co/vc4IBvZERL December 12, 2025
／
🎊食品まとめ買い✨
＼
富澤商店(TOMIZ) オーストラリア産 オートミールパウダー 1kg (オーツ麦/オートミールフラワー/製菓/パン/お好み焼き/業務用) : 食品・飲料・
https://t.co/8sq7NH8AWm
PR December 12, 2025
カルビーの「ベイクドオーツ」を知ってますか？独自のベイクド製法でザクッと焼き上げた、甘くない※オートミール商品です（※フルグラ比）
加熱調理不要で牛乳やヨーグルトをかけるだけでOK👌アレンジレシピでも色々楽しめる🎵
🥄商品情報はこちら
https://t.co/tAQXjy7TI9 https://t.co/G3jKWaarKv December 12, 2025
1/3
【捕虜になったウク兵士の話】
収容所ではオートミールを食べさせてもらった。温かい料理、飲み水、熱いお茶とビスケットも配られた。
負傷していると思われる人には、ロシア軍は治療が必要かどうかを直ちに尋ねた。 https://t.co/PW0i1p8FWs December 12, 2025
「一睡も出来なった」と言うワタシに
「嘘だぁ！じゃあ何やってたか知ってる？」って言われたけど
寝てたよ！！あなた様は！！
と言うことで現在5:53
山木秀夫、ウォーキングから帰り
軽くオートミール食べて
歯を磨き、練習にスタジオに降りました
「ついに朝6時から練習する時代に入ったか」と嬉しそうに言いながら
と、言うわけで一服☕️なう
これ、好きだなー美味しい
アサプラさんから頂きました
有難うございます December 12, 2025
夫婦で−70キロ、年間医療費13万円減にした
健康常識がひっくり返る「ヘルシーの嘘35選」
① サラダだけで健康
② 野菜ジュース＝野菜の代わり
③ スムージーは太らない
④ 低カロリー＝健康
⑤ 脂質ゼロ食品は良い
⑥ ノンオイルが正解
⑦ シリアルは理想の朝食
⑧ ヨーグルトだけで腸が整う
⑨ 果物は太る
⑩ 糖質は悪
⑪ 炭水化物抜きで健康
⑫ 野菜スープだけで十分
⑬ 水だけでデトックス
⑭ プロテイン＝筋肉
⑮ サプリで食事を補える
⑯ 油は全部ダメ
⑰ 食べなければ痩せる
⑱ 朝食抜きは痩せる
⑲ 空腹が長いほど良い
⑳ ファスティングで全リセット
㉑ 運動すれば食べ放題OK
㉒ グルテンフリーは太らない
㉓ 果糖は自然だから安全
㉔ たんぱく質は多いほど痩せる
㉕ 大豆は無限にOK
㉖ オートミールは無限にOK
㉗ ナッツ食べ放題は健康
㉘ アボカドは太らない
㉙ オリーブオイル無限OK
㉚ 卵はコレステロールを上げる
㉛ 夜に食べると全部太る
㉜ 甘いものは意志でやめられる
㉝ 食べたら運動で帳消し
㉞ サプリで健康を買える
㉟ １日１回デトックスで健康 December 12, 2025
いつも絶対にリバウンドしないために意識してること。
・脂質は1日30〜40g
・主食は白米150〜250g×2食（朝だけオートミール80g）
・タンパク質体重×1.5〜2g
・土日だけチートデイ
これだけでリバウンドしないし、体重キープできる。むしろ体重変わらないのに脂肪だけ落ちてく。食べることが毎日幸せ December 12, 2025
うわっこのトゥデイフルのトレンチめっちゃ可愛い…！オートミール色で1回しか着てないとか誰か買って〜私も欲しいよぉ😭
TODAYFUL スタンドカラートレンチコート
https://t.co/tIBj8zHsFT December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
