オートミール グルメ
オートミール（英語: oatmeal）とは、エンバク（燕麦、オート麦）を脱穀して調理しやすく加工したものである。 アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。また、粥状に調理したものを指す。それ以外の英語圏では燕麦を挽いた粉製品を意味する。 オートミールは加工の仕方によって種類があり、粒をそのまま残した「トラディショナル」、ひきわりの「クイッククッキング」、そしてさらに細かい「インスタント」に分かれる。 その他、既にパウダー状に加工されたオートミールパウダーがある。
「オートミール」 （2024/12/21 12:56） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.19 10:00
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#アトリエAki
米粉 オートミールクッキー
米粉 きなこと紫芋のクッキーアソート
米粉 柚子のシフォン
米粉 キャラメルリンゴのシフォン
入荷しましたー🙌✨
大人気で即日完売も多い
Akiさんの焼き菓子、シフォンケーキ
数に限りがあります！お早めに✨
#埼玉県
#小川町
#駅から真っ直ぐ徒歩5分 https://t.co/JjbB4a45nt January 01, 2025
2RT
《体の内側から美しくする食べ物》
腸内環境を整え肌荒れ吹き出物を予防
・玄米
・オートミール
・ごぼう
・🥑
・🍎
紫外線やストレスから肌を守る
・🫐
・カカオ(ダークチョコレート)
・緑茶
・🍷
ニキビ予防、肌のターンオーバー促進
・🦪
・カボチャの種
・カシューナッツ https://t.co/G2Qvgwm33q January 01, 2025
外見を磨くには食生活も改善する必要がある。
■食べてOK
米、パスタ、オートミール、肉、魚、豆、卵、野菜、果物
米…玄米推奨
肉…鶏むね、鶏ささみ、豚ヒレ推奨
魚…青魚推奨
豆…豆全般食べてOK
野菜…複数食べる（ブロッコリー、ほうれん草は特におすすめ）… January 01, 2025
昨日の夜
新年会でめっちゃオシャレなお店に行ったのに写真これしか撮ってなかった…🍖のみwww
料理もお酒も美味しかったのでまた行きたいお店でした😋
結構飲んだので朝ごはん代わりのオートミールリゾットが染みるー(こちらの写真はありません) https://t.co/dPs9HyqA5K January 01, 2025
2025/1/19 #朝食
✔コーヒー
✔オートミールパンとチーズ
✔ヨーグルトと甘酒
✔サプリメント
昨日○ョコザップの1日体験に行ったけど私には向いてないや😥
ジムでレッスン受ける方が私には合ってる😌
#ダイエット垢 https://t.co/ugcpWOIWug January 01, 2025
マイプロテインを初回購入する人に朗報！
3000円貰える！
#マイプロテイン招待コード を入力
☘️YOU-RR4☘️
マイプロあるある
✅LINE登録で最安割引コードが届く
✅欲しい商品はセール前が鬼
https://t.co/IeYbvCFGYD
#オートミール #495 https://t.co/K10t5I5BxH January 01, 2025
2025-01-18㈯
#食事記録
朝①／🍌
朝②／豆腐揚げ蕎麦
夕／鶏みぞれ煮定食
夜／シュークリーム1/2ずつ
ウォーク途中の補給で
🍙、煎餅、グミ、オートミールクッキーなど
ウォーク前の熱いお蕎麦は体が温まったしバテ感がなくて良かった🤗
帰宅後には子が買ってきてくれてたシューをご相伴 https://t.co/9rj4WigeO4 January 01, 2025
#雑飯 #おうちごはん #減量中
酢玉ねぎって別にやばい成分とかないよね？
切らしたらなんか禁断症状が
食いてえ、酢玉ねぎ、食いてえ
早々に仕込まねば
朝飯
オートミールとコーンスープのリゾット風
食後に白湯 https://t.co/uWeTR45jSY January 01, 2025
@mochi2382 必ずあげなくてもいいと思う！笑
けどオートミールって食物繊維とか鉄分とか
多いからお通じにも体にもいいから
私は結構あげてるよ🥣
なお自分はオートミール大嫌いwww January 01, 2025
朝食
オートミールおにぎり🍙
ふりかけにベビーチーズを混ぜたもの。
ベビーチーズってコレステロール、中性脂肪対策にはどうなのかな？悩むなぁ。
海苔は職場の方から頂いたパリパリの美味しい海苔😋
これだけでもテンション上がります⤴️
#朝食 #オートミールおにぎり
#オートミール #ダイエット https://t.co/xrdpWulGHx January 01, 2025
化学的に落ち込んだメンタルを回復させる効果の高いとされる食材10選
サーモン
ダークチョコレート
バナナ
味噌
ほうれん草
ナッツ（特にクルミ）
卵
オートミール
ブルーベリー
緑茶
好きなものあるかな？
毎日少しずつ食卓に取り入れてみて☺️ https://t.co/hAuMKjINgM January 01, 2025
おはにちは🌥️前に通販買いしたオートミールと大豆のパンケーキミックスで作ってみました‥が味が🤔うーむ‥結局バター大量消費かもー😂
#スピクラこんなん作ったよ https://t.co/qIQDDFp0QY January 01, 2025
おはようございます☀️
【本日の体重】
68.3kg
前日比:－0.3kg
【本日の朝ごはん】
めかぶ納豆ごはん(オートミール40)
ヨーグルト
今日は旦那がお休みなので皆でお出掛け☺️
お昼はサブウェイ食べるんじゃ～！！ https://t.co/OUOh4ZL0MN January 01, 2025
年末年始でずっときな粉餅食べてだんだけど、お餅の代わりにオートミールにしてみたらめちゃくちゃおはぎなんだけど！！
え、ずっとこれで良かったじゃん。オートミールご飯化してきな粉かけてお砂糖（うちは黒蜜）でおはぎだよ！感動ってことでおもちとさよなら出来そう。 January 01, 2025
1/19:朝食
オートミール+サバの味噌煮缶(350)
白菜鍋(150)
🍊(80)
プロテイン(110)
合計 690kcal
ドイトンコーヒー🇹🇭なかなか( ・∀・)ｲｲ!!
モカ、ニューイヤーブレンドと
フルーティーなのが続いていたので、
久々のどっしり🐘
これでもミディアムボディらしいので
いつかフルボディが楽しみ😁 https://t.co/6kTkSQdjZS January 01, 2025
相方体調不良につき急に暇になった
ウインズの近くのカフェで競馬予想して紙馬券は買うとして
その後は本読んだり色々するか
一回へんみに会いに行かなきゃだけど
ネタも書いちゃったりして…クスクス🤭
ライブ終わったら後輩連れて飲みに行こうと思ったけど
1人で家でオートミールかっこもう…🥣 January 01, 2025
@ri_thalassemia これオートミールといっても小麦粉のほうが多いくらいだった気がするので消化は気にする必要ないのでは？と思います( ◜ᴗ◝)美味しく食べられるならそれが一番です✌️ January 01, 2025
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