オートミール グルメ
オートミール（英語: oatmeal）とは、エンバク（燕麦、オート麦）を脱穀して調理しやすく加工したものである。 アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。また、粥状に調理したものを指す。それ以外の英語圏では燕麦を挽いた粉製品を意味する。 オートミールは加工の仕方によって種類があり、粒をそのまま残した「トラディショナル」、ひきわりの「クイッククッキング」、そしてさらに細かい「インスタント」に分かれる。 その他、既にパウダー状に加工されたオートミールパウダーがある。
「オートミール」 （2024/12/21 12:56） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.14 18:00
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@sione21230094 オートミールのご飯が少量でも腹持ちめちゃくちゃ良かったです。
炭水化物が多少含まれておりますが…
https://t.co/kEguZJvYLx
https://t.co/n57O1w6yLV January 01, 2025
オートミールごはん大好き毎日オートミールでいろんなリゾットとか炒飯とか作ってる。あと皿うどんとカット野菜でパリパリ麺のサラダ作るのにもハマってる 美女の食事じゃんこんなのばっか食って。もう東京に住んでるの飽きちゃったー 山奥の魔法のペンションのようなお家に住む 虫レストラン開く January 01, 2025
オートミールやグラノーラにヨーグルトと飲むケフィアをかけて、フルーツを盛るのが私の朝食の定番。食事は旅行のとき以外1日2回。
#南仏暮らし #朝食 #ヘルシー https://t.co/VPuOfRhpGb January 01, 2025
お疲れ様です
晩ごはんは鍋の残りでオートミール雑炊です
電車の中でガッハゲッヘずっと咳してる人が居たので帰宅後すぐお風呂入りました
怖い怖い https://t.co/ajzqk8aPcp January 01, 2025
分量の目安は、米粉50g、おから きな粉 合わせて50g、塩 大さじ3/1くらい、ほか適当
酒粕と水がつなぎに。すり胡麻とローズマリーは風味付け、オートミールは無くても大丈夫。
オーブンには170度で余熱時から入れておき、＋16分。ザックリ食感がお好みなら、追加で180～190度で数分焼くと水分飛びそう January 01, 2025
@y_ukamaru ↓この辺りを毎日食べるとか。
僕は納豆・豆腐・ヨーグルトをほぼほぼ毎日食べてますよ( ´ ▽ ` )ﾉ
花粉症もマシになったし、調子崩す事も少なくなったかなと。（手洗い等の予防もしつつ）
海藻類
豆類、大豆製品
大麦、オートミール、全粒小麦、玄米
オクラ、なめこ、根菜類
アボカド、キウイ
牛乳 January 01, 2025
@nosugar410 @ahirunbaa オートミール、オカラ美味しそう、スーパーで知らない方に「高いね」と頭抱え声をかけられるのが日常、お野菜は生だと無農薬が良いのだがそれも選択出来ない環境や、独自の洗い方、熱の加え方の知恵も逞しく必要かもね😌😣 January 01, 2025
ていねいな暮らし😉減量メシも美味しく！
とレシピを見ながら数分前は思っていたんだけれど、オートミールと豆腐を混ぜて、ここから何かをするのが面倒くさくなりそのまま食べる 味がなく食欲も衰退していくのでいいかも 限界メシだった… January 01, 2025
今晩のオートミール、白だし味
唐揚げ、ニラ、ごま油、すりごま
味付けを変えれば毎日飽きないです。
プロフィールに投稿したレシピをぜひ参考にしてください。
毎日美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" https://t.co/Ckb1i2ztik January 01, 2025
明日は念願のディストピア飯に挑戦や…
ささみ肉高いのと、オートミール余りまくりそうなので
(オートミール配合のサラダチキン買ったら
代用できるのでは？
と思いついてる人) January 01, 2025
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