本日の #朝ごはん は昨夜の残りのミネストローネにオートミールを追加。 #ちこり村🌰栗きんとん生食パン🍞 政食パンの耳トースト&生果物がないのて#野菜生活100
首から上はこんな感じ。
今回は着替えるのやめて、着の身着のまま2曲で羽織&ストール替えて変化つけます。
#発表会
#衣装
#メイク https://t.co/Aog17gHFlW https://t.co/5ahLuxcQ5i

おはようございます。

雲多少ありますが良いお天気です。

今朝のホットオートミールはキャラメルカフェオレ味。
カレ・ド・ショコラ豊潤いちごも美味しかった。

体重:51.3(-0.2)Kg
体脂肪率:19.0(-0.2)%
血圧:130/83

#朝食 #バイタル #2型糖尿病 https://t.co/B9SRjdjeQw

11/9 食べたもの

9時半→

⭐︎オートミール海鮮胡麻味噌和え丼160（オートミール110 海鮮胡麻味噌和え50）

⭐︎お味噌汁30

計190キロカロリー https://t.co/8aUkclWORi

おはようございます☀️
【本日の体重】
66.6kg
前日比:－0.5kg

【本日の朝ごはん】
納豆ごはん(オートミール40)、ヨーグルト

今日は、来週行われる親族の顔合わせ会に向けてお洋服買いに行ってきます😂 https://t.co/QgPFEay6kk

おはようございます☀

オートミールがまだ配送中なので、今日もZENBミールで雑炊。

朝は特に、発酵調味料を取り入れようとしてます。
塩麹とか味噌とか。
なんとなく、気持ちも身体も調子いい。

🥢キムチ納豆
🥢雑炊

432kcal
P 34.1

#減量中 #筋トレ好きの食事 #ベジタリアン #朝ごはん #ZENB https://t.co/K1pIW8JumF

白崎茶会のへとへとパンレシピでメープルナッツパン焼いたった。

オートミール粉＆米粉なのでずっし食べ応えあり(っ´ω`c)ﾒｰﾌﾟﾙ&ｶｼｭｰﾅｯﾂｳﾏｰ
私は満足なんだけど、食べ盛り王子は朝ごはんとして足りないみたい(-ω-;) https://t.co/45vNBxJPgc