72時間断食は、薬じゃなく 治療そのものです。

食べ物を入れないと、
身体はこう動き始める。

● 24時間
壊れた細胞を“自食”し始める（オートファジー発動）

● 48時間
炎症が落ち、DNA修復スイッチが入る

● 72時間
異常細胞（がん細胞含む）を処理し、
幹細胞が再生モードに切り替わる

つまり、
身体の中の医師が、沈黙を破って働き出す。

薬じゃできないことを
断食は淡々とやる。

老化を遅らせたい？
体をリセットしたい？
迷い続けてる時間の方が危険。

【安全にやるなら最低限これだけ】

・水＋天然塩（必須）
・開始の2〜3日前から糖質カット
・終了後は骨スープ→具なし味噌汁→柔らかい食事の順

月1回で、
細胞レベルで“別人”に変わる。

最後にひとつだけ

老化は止められない。
でも進む速度は自分で決められる。

あなたはどっちで生きる？ December 12, 2025

72時間断食は最強の薬

がん細胞を食べさせ、DNAを修復し
老化を遅らせます
体の中に本物の医師がいる

仕組みはオートファジー
48時間超えると幹細胞も活性化！

安全にやるなら
・水＋天然塩
・事前に糖質カット
・終わったら骨スープから

月1回で体が再生🧐
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#かはく が発行する自然と科学の情報誌milsil(ミルシル)最新号107号がamazonでも販売を開始✨

今号の特集は…
「細胞内の分解システム オートファジー」です！

🔽電子書籍版もございます♪
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病気になりたくない人はファスティング（断食）をやれば良いし、病気を治したい人はファスティングをやれば良い。

四毒抜き（1日3食）をいくらやっていてもオートファジーは起きないから。

四毒抜きをさらに発展させてレベルアップさせたのがファスティング。

ファスティングをやると必然的に四毒抜きも含まれるから、ずっと健康でいたいなら最初からファスティングをやれば良い。

結局、四毒抜きにハマる人は食べるのを我慢出来ない人たち。

四毒抜きというのは、1日3食とか肉は食べて良いとか設定が曖昧で中途半端な健康法なの。 December 12, 2025

軽井沢ブログ　カントリージェントルマンへの道

『【体験談】空腹こそ最強のクスリ 実践してみました　1日2食オートファジー効果』

●「1日3食」「食べすぎ」が、疲れやすい体を作る
●「食べない時間（空腹時間）を増やす」たったこれだけ
●16時間（睡眠時間含む）断食
…
https://t.co/srfXHWRp4U December 12, 2025

【柔らかいチカラRadio #34】
https://t.co/lFcd5E7gYw

🌮巻く料理は美味しい！
🏅世界のトップ選手もやっている！？
👟シューズの良し悪し

#たんぱく質 #オートファジー #断食 #マイキームスメシ #ダイエット #健康 #護身術 #武術 #柔術 #筋トレ #グラップラー刃牙
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良かったので、４つ頂きました。頂いたのは、かじのやの中粒納豆２つと小粒納豆２つです。

これだけの納豆が必要なのは、抗炎症・抗酸化作用、生活習慣病や老化の改善、オートファジーを促進することによる細胞の自己修復機能等の納豆の効果をあますことなく享受できるようにすると言うことの他に December 12, 2025