美肌に効く“食べる美容液”ランキング

9位：ナッツ類（脂質バランス改善）
8位：鮭（アスタキサンチンで抗酸化）
7位：レバー（鉄分で血色感UP）
6位：キウイ（ビタミンC＋食物繊維）
5位：発酵食品（腸内環境から肌改善）
4位：トマト（リコピンで紫外線ダメージ防止）
3位：アボカド（保湿＋抗炎症）
2位：卵（完全栄養で肌細胞の材料）
1位：○○+オリーブオイル　↓ December 12, 2025

新作オリーブオイル石けん

関西方面へ出発〜(^_^)/

ハニーオレンジ
イランイランムスク
ネロリ
グリーンレモン
カモミール

無事に着きますように〜
ありがとうございましたm(_ _)m

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-18kgダイエットした私が伝える
週末に守ってほしいこと　３選

①週末に気が抜けてお菓子に走らない。
→ポテチや甘いジュース、糖質のみが多いものは基本NG

②でも、我慢はストレス。絶対に禁止ではありません。
→どうしても気になって食べたくなったら順番を意識しましょう。

③最初にナッツや卵、オリーブオイルなど良質な「あぶら」を入れる。
→先に「あぶら」を取るのが大事。無理なく量をセーブできますよ。

脂質ファーストの食べ方を守れば血糖値の乱高下が抑えられ、食べ過ぎ防止になり、結果的に健康を守れる。
ダイエットは頑張りすぎない工夫がいちばん続きます☺️ December 12, 2025

🉐スーパーDEAL 20%ポイントバック

スペインの老舗農家が作る本気オリーブオイルがすごい。
揚げても、生でパンにつけても香りが段違い🥺✨
1Lの大容量で惜しまず使えるのも嬉しいですね。
料理の格がひとつ上がる一本。

#PR #楽天市場 #オリーブオイル

https://t.co/Sazax2veTr December 12, 2025

控えめに言って、有益なんですが——
結論：受験生にとって“油選び”は集中力の土台です。 ・週3回は魚を食べる
・えごま油／亜麻仁油を小さじ1
・朝はMCTオイル小さじ1でエンジン点火

油を変えるだけで、朝の集中力・学習の持久力が本当に変わります。ちなみに我が家には、もう市販のドレッシングは置いていません。亜麻仁油を“ひとかけ”するだけ。温かい汁物にもサッと加えられますし、 サラダにはオリーブオイルと混ぜてもおいしい。
そして—— 朝はMCTオイルを飲み物にひとさじ。 今日は温めたアーモンドミルクに入れましたが、これだけで“脳が冴える感じ”が違います。

毎日の小さな選択が、受験生の集中力を底上げしてくれます✨ December 12, 2025

おはようございます🥶金曜日我が家のヘヴィローテーション朝食は #ヤマザキ 製「塩バターフランスパン」の最終日🥖今朝はオーソドックスにオリーブオイルを掛けて美味しく頂きました😋さて出張の準備に取り掛かります😀皆さま、良き華金をお過ごし下さい👋
#朝ごはん #朝食 #モーニング #おうちごはん https://t.co/T2ptQeandV December 12, 2025

握り寿司を職人さんの前で食べたい👨🍳という気分で、すこしだけ前向きになれた気がする。キハダマグロのカルパッチョをオリーブオイルで食べたい🐟🫒って思いながら、今日ものんびり過ごしてる。 December 12, 2025

昨夜の晩御飯もサラダとそば。
マヨネーズを禁止して、オリーブオイルにしたのがよかったか。
一旦体重が戻りました。
今週は77キロ台を週末に目指したい。
#ダイエット
#そば https://t.co/AkelY7eEiU December 12, 2025

コレ、知りたかったやつ。

健康的な油：
1. アボカドオイル
2. ココナッツオイル
3. エクストラバージンオリーブオイル
4. 牛脂
5. グラスフェッドバター
6. ギー
　
体に悪い油：
1. キャノーラ油
2. コーン油
3. 大豆油
4. ひまわり油
5. 紅花油
6. グレープシードオイル https://t.co/03H8zKEq3X December 12, 2025

@lisa_BTS_91 おはようございます😊
私もオリーブオイル欲しい😍 December 12, 2025