フォロワーさん
#おはようございます

先日は久しぶりの雪❄
…なので夜はすき焼きを
玉ねぎ、高野豆腐、豚肉😋
2日目はうどんを入れる計画です

ここで鍋の人気投票を
したいと思います

皆様の好きな鍋は何ですか？

今回は複数応募🆗
次回ポストで結果発表しますね

#おうちごはん
#鍋 https://t.co/zIFdv5Hcx3 December 12, 2025

榧油の三品豆腐

高野山と言えば高野豆腐と胡麻豆腐が思い浮かぶ。これにもう一品「三品豆腐」と言う精進料理もあったと言う。

三品とは、酒、醤油、味醂の事で、これで豆腐を煮詰めて最後に風味付けで榧油をかけて食べる。どんな物だったか分からないが、豆腐の照り焼きの様な物だったのだろうか。 https://t.co/ccSVEnynnH December 12, 2025

#ダイエット 中の私の今日の一日一食
#夕食🍽 #お弁当😋🍴🍱

↖️🥒🍅
↗️もやし🥦︎
↙️煮物
↘️🍞は使わない🙅❌
代わりに高野豆腐でハム卵🥪

皆さんで言う木曜日あたりの疲れが
来てますね…( ᐛ )
火曜日母の🏥でドッと疲れる予定なのに…私のたんじy…🤫ෆ

さてお仕事行ってきます👋😁✨ https://t.co/sweNXF3FYu December 12, 2025

元祖具雑煮姫松屋
#具雑煮 大

島原の乱で知られる天草四郎時貞も食べた郷土料理の祖 #姫松屋🕺
鰹出汁に様々具材の旨味溶け出した #雑煮 は毎日でも食べれる感動の旨さ😍
具は小餅､かまぼこ､ちくわ､高野豆腐､鶏胸肉､蓮根､穴子､白菜､牛蒡､椎茸､薄焼き玉子等😆
#郷土料理
#天草四郎
#島原の乱 https://t.co/Ab91gdEJ8W December 12, 2025

シェルドン🐹🍡

乾燥高野豆腐のおやつも
ベッドの中で食べたでち🧁

#シェルドン https://t.co/YnlIGWKu5c December 12, 2025

おはようございます。
今日もかなり寒い😰昨晩は餃子を手作りしました。今日のお弁当にも入れました😙
今朝の体重は71.7kg↘️😀
【#今日のお弁当】
・たまご焼き
・高野豆腐
・餃子
・茄子煮浸し
・カニカママヨ和え
・オクラ
#お弁当記録
#お弁当日記
#おやじの弁当 https://t.co/3H1TXLyMin December 12, 2025

今日のお弁当🍱
＊中華あん（きのこ・うずらの卵）
＊ブロッコリー高野豆腐和え
＊十六穀米（白米）
カロリー521Kcal／糖質33.8g／塩分4.4g

夕飯食べ過ぎてお腹壊してしまって夜ヤバかった🚽
多分、原因はニラ‼️
ニラ好きなのに食べると下ることが多い😭

#お弁当
#お弁当記録 https://t.co/GvaFCsoI8W December 12, 2025

干しスケソウダラは、スーパーで手に入ります。非常に高タンパク食品です。なるべく添加物のないものを選ぶようにしています。スケソウダラ73.9👀‼️細かく刻んでふりかけやおかず、味噌汁にいれたりと。
高野豆腐は、1/4に切っていますので、1かけタンパク質2gになりますね。鉄分と食物繊維も多いです。 December 12, 2025

朝日放送テレビのキニナリーノのロケでスーパーライフと旭松食品コラボロケを行いました。
美味しいお鍋のお料理です。
#スパーライフ
#旭松食品
#58102高野豆腐
#朝日放送テレビ https://t.co/xrOUIHmuJd December 12, 2025

https://t.co/ZhzO8JfpWU
#🥔たっぷり高野豆腐白菜もたっぷり味噌汁#🎃のソテー
#良かったら👍🏻登録お願い致します🙋‍♀️ December 12, 2025

夜ごはん🍚
お麩と高野豆腐の唐揚げ😊
お湯でもどしてしっかり絞り、にんにく醤油風味のタレに漬け込んで、片栗粉と米粉をまぶして揚げるだけ！
これがね…ほんとに美味しいんですよ🥰

本日もハイカロリー菜食でございます😁

あ！あとね、高糖度みかんがとっても美味しかった！幸せ☺️ https://t.co/yJMK7FHO8G December 12, 2025

おはようございましす☁
修羅場っている間に師走です😅
今月で商業デビュー29周年💦
新年からは30年目に突入です💦
頑張らねば😭

今日は自分の喘息定期通院＆検査😅
一緒に血糖値も診てもらいます。
写真は帰ってから煮物にしようと思って仕込んできた自家製乾燥野菜と和出汁、あとは市販の高野豆腐を足して🍀 December 12, 2025

今週のランチプレートは
「豚しゃぶのごまだれ」です。

高野豆腐と野菜の炊き合わせ
白菜のおひたし
おからと柚子胡椒入りのマッシュポテト

ヘルシーでさっぱりめ、ほっこり家庭的な感じです。

店内では烏龍茶とシナモンのフローズンヨーグルト付きです。

水、木曜は16時閉店でお待ちしてます。 December 12, 2025

夕飯シリーズ、高野豆腐のカツ風🍴前にも投稿したメニューで久々に作りました。推しがトンカツ食べて「マシッソヨ→韓国語で美味しい」と連呼してたの見たら、思い出して作りました。 https://t.co/0yctzdzR35 December 12, 2025

@umenoyumemakura 鰯100g(DHA700〜2400mg、EPA1500〜3700mg)食べはじめてから体調めちゃくちゃ良いです
最新の科学を駆使した治療法でもサプリでもなくて、伝統的な鰯+味噌+高野豆腐+季節野菜の食生活がやたら改善効果高い。カルニチン無しで血糖値も安定してきました
まじで、うめ乃さん膜のポスト役立ちました🥳 December 12, 2025

#ぷぺぴょんぴんプロフィール　「マツモトキヨシ」を「アブラカダブラ」と読み間違えた罪で島流し。島ではやることがないのでクロスワードパズルに没頭、毎日高野豆腐だけを食べているうちにダイエットに成功し、風に吹かれて東京に舞い戻る。そこはくそ生意気な大学院生が支配するディストピアだった December 12, 2025

#802TAP
浅井さん、皆さんこんばんは
毎年、年末にバタバタとお節料理作りをして1/1を疲れた状態で迎えるので「今回はおせち注文しよう🍱」と色々見たのですがどう考えても私しか食べない💧
何かおせちに詰められる美味しいお取り寄せする？🤔高野豆腐が特売だったので今日購入したくらいです😅 https://t.co/TsauGyOtmI December 12, 2025

いつものように歩いて、顔見知りの方々としばしおしゃべり。いろんな話題が出て、楽しい。朝ご飯は、昨日失敗と思った大根餅、今日食べたら意外と美味しかった、まだあるけど。高野豆腐の詰め物も、味がしみて良い味です。＃次の日食べると意外と美味しい
＃富有柿がうまい https://t.co/ln7hAYkBk4 December 12, 2025

夕飯は鶏とさつまいもと高野豆腐です。寒いと居酒屋みがたかまる。 https://t.co/Ft0YQrOg7n December 12, 2025

今日の #お弁当

ズートピア2を観に行きたいのだけれど、息子氏も行きたいらしく…でも期末考査前で直ぐには行けず🥺
1は9年前だと？マジか😳

ピーマン茄子豚みそ炒め
ハムたまご焼き
サーモンフライ
里芋と高野豆腐のそぼろ煮
しじみの佃煮

#お弁当記録
#お弁当作り
#今日弁
#高校生弁当 https://t.co/CyvXv5IPb0 December 12, 2025