オメガ トレンド
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2025.11.27 08:00
:0% :0% （40代／男性）
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#胃腸疲れに消化酵素
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〈大根〉あったら/•᷅•᷄\୭
ツナチー大根もち
秋冬の“冷え＆むくみ”対策にも
💬 大根の消化酵素って何⁉️
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豆知識 🫘
大根は水分が多く低カロリーながら、消化酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼ）が豊富。胃腸の負担を軽くし、食べすぎ・胃もたれのリセットに役立ちます🌿
さらに、白い野菜に多いイソチオシアネートは抗酸化・抗炎症に優れ、免疫サポートにも期待。
ツナ（水煮）は低脂質＆高たんぱくの「自然派たんぱく源」
チーズはカルシウム・たんぱく質を補い、料理全体の満足感もUP🧀
薬膳的には、大根は「消食・化痰」、ツナ（魚介）は「補気・養血」、チーズ（乳製品）は「補虚・潤燥」冷え・むくみ・胃腸疲れに寄り添う優しい一品です🫶
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🔹大根：消食・化痰
➜ 消化を助け、余分な湿気を排出
🔹ツナ（魚介）：補気・養血
➜ 血を補い、疲労や冷えのサポートに
🔹チーズ（乳製品）：補虚・潤燥
➜ 体力不足のケア＆乾燥対策に
🔹黒胡椒：温陽・発散
➜ からだを温め、巡りを整える
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸スッキリ・食べすぎリセット
➜ 消化促進＆胃の重だるさに◎
❷ 体力回復＆冷えケア
➜ 魚介の補気作用＋黒胡椒の温め作用
❸ むくみ＆デトックスサポート
➜ 大根の利水作用でスッキリ整う
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🛒 材 料（3人分）
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・大根：120g
・ツナ水煮缶：70g
・さけるチーズ：1本
・コンソメ：小さじ1/2
・小麦粉：大さじ1
・片栗粉：大さじ1
・粗挽き黒胡椒：お好みで
・塩：ひとつまみ
📌 Point
1️⃣ 卵焼き器に直接、大根をスライサーで千切りに※スライサーがなければ、大根おろし（少し絞る）or包丁で千切りでもOK
2️⃣ チーズ以外をすべて加え、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる
3️⃣ 上部の端にさけるチーズを置き、裏面が焼けたら弱めの中火で卵焼きの要領で巻いていく
4️⃣ 黒胡椒は“思っているより多め”が美味しさのコツ
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 小麦粉を米粉に代えると、グルテンフリーで軽い仕上がりに
➤ ツナを「サバ水煮」にするとオメガ3増量で抗炎症ケアにも◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 青のり＋ごま油で香ばしく
🔹 洋風 ➜ 粉チーズを追加してチーズ感UP
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・柚子胡椒で大人味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あつもい ⌇ 彩りごはんで整うくらし 様
https://t.co/xfEn31N49S November 11, 2025
4RP
やっとここまで進めれた！！！
ずっとここ周回してる､､､､､
常時女王様ベータ落ちない😭😭😭😭
プロトコル・オメガのユニフォーム落ちない😭
そもそも場所が違うのか？？
幕末編まで進めたいのに周回優先してまう､､､
「菊一文字」の秘伝書ってまず幕末まで行ったら入手できるのか？ https://t.co/j4GScA170k November 11, 2025
2RP
おはようございます🐰🤍
昨日は🎷狩猟笛会🎷⟡
念願の狩猟笛フルパが叶った〜👏
バフ効果のマークが2ページ目までいったのꉂ🤣
快適狩猟すぎて
オメガのスタンしまくりは初めて見たw
次はゴグマジオス笛フルパだー💕︎︎
素敵なカリピスト様たち、ありがと¨̮♡
ぷらむさん、しょたきさん、なーさん https://t.co/HA8Fn77a70 November 11, 2025
1RP
昨晩もたくさんのご参加ありがとうございました٩( 'ω' )و
オメガはやっぱ面白いね！
今週末は野暮用があるので、次回の配信は水曜日になります( ˘ω˘)
スコさんスパチャありがとう_φ(･ω･`)ﾒﾓﾒﾓ
#モンハンワイルズ
#MHWilds https://t.co/ifHIkXNzvS November 11, 2025
1RP
🍒彩り豊かな「宝箱」が登場！✨ ソラトの #ウルトラもぐもぐファイト🔥
次に挑むのは、和スイーツの王様あんみつ！👑
寒天、フルーツ、そして……これは、オメガ！？
そこにあまい黒蜜をとろ～り……
今日はあんみつ食べよっかな……って気分になりませんか？🤤
https://t.co/FDONRAO1SI November 11, 2025
1RP
おはようございます！
零式オメガに慣れてきたが、
11月も終わろうとしている…
どっちが先になるか🤔
軽いチキンレースが始まってるw
…やるしかねぇんよなぁ〜
よし！今日も楽しむゼィ〜 November 11, 2025
#129 【MH Wilds:ワイルズ】通常オメガソロ練習&参加型✨ばうんて～消化も(赤熱核出やすいよ❤️🔥)🌸予約不要🌸概要欄を読んでね🤗初... https://t.co/CTiuIi1LAS @YouTubeより
このあと朝活配信あります☀️
皆さま是非遊びに来てね〜( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
#shinobuさん
#モンハンワイルズ November 11, 2025
@Naox_Aquarius なおちゃん！！
零式オメガありがとうなのよ🫶✨
わーいっ楽しかったなら良かったわ💕
もちもち遊ぼうねー！！
ホント…ドライヤーって大事よ🥹笑 November 11, 2025
@hakurikosan ハクさんおはようございます！
やっぱり黒髪オメガちゃん格好良いです🥰
差し歯飛んでいくんですね😱
週末までもう少し頑張りましょうヽ(=´▽`=)ﾉ
今日も素敵な1日になりますように(*´ω｀*)☕ November 11, 2025
次のボーナスで新しい時計を買いたいけど
今のオメガをどうしようか迷ってる😅
メルカリは不安、質屋はちょっと怖い💦
そんな時はブランド時計買取相場を無料査定で確認💡
ロレックス・カルティエ IWC タグホイヤーなどなど
正規保証書や付属品も査定アップで購入資金に✨
[PR]https://t.co/xF9pHCIIVc November 11, 2025
昨日はたっちむさんの配信に遊びに行った🙌🏻✨
オメガ久しぶりすぎて忘れてるし💦
おかげで被弾しまくり💦💦
皆様回復いっぱいありがとう〜🙌🏻✨ https://t.co/AgSWsrztl1 November 11, 2025
昨日ノアと二人で零式オメガのアルファをペア攻略した。装備がかっこよくてチャレンジしたんだが、前半戦は悩んだものの後半戦はもうギミック理解なしゴリ押し🦍とノアの命でクリアして楽しかった。 November 11, 2025
おはようございます！
昨日は妻と妻のフレさんたちに混じってモンハンやってたんですが、何故か通常オメガを倒せなくて泣いた🥲
外れて悲しくなった木曜日！
しかも、下の子は学級閉鎖！
…元気出して仕事いってきます！
https://t.co/nCCK3Z3djV November 11, 2025
Shinobu/@Shinobu_dayo さんの #PS版 #MHWilds
配信はこの後９時前後からです🫡
通常オメガソロ討伐チャレンジ、合間にマルチに
行ったりとのんびり遊びます😊
※参加前には概要欄の一読、またはお問い合わせを
お願いします
#しーちゃんねる https://t.co/YOrxpUDETM November 11, 2025
配信お疲れ様でした(∪・ω･)ﾜﾝｯ
♫楽しいトークはラジオも心地よい
オメガ周回行きたかった
なんでPS5落ちちゃうの💦
SSDケチったからか
またお願い致します🌹
#たっちむの遊び部屋 https://t.co/o8uhaTXvbu November 11, 2025
オメガ19話見た 久々の白乙一が沁みる……／エーイチ少年を元気づけるつもりが逆に励まされているコウセイ、彼らしい。レキネスたちの性格をホワイトボードに細かく書き出しているのが真面目だ。ポップコーンに飛び込むレキネスやボールに飛びつくトライガロン、巨大化して堂々たる立ち姿の→ November 11, 2025
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