これ、マジで適材適所だと思ってて、りゅうじは酒飲みながら作ってそのままキッチンですぐ食べるみたいなのが最高なやつだし、子供いる家庭ならまりえ、ゆり、ゆかりあたりが晩御飯にちょうど良いおかずが作れるし、一人暮らしならあやぶたさんがちょうど良いと思うんだ。正しい丁寧なレシピはただすけ https://t.co/eDs79y7Tr1 November 11, 2025

🥕───── 第9話 今夜11時 ───── 🫑
　
　　《ドラマはいよいよクライマックス》
　愛梨(#棚橋乃望 ）の母・真希(#山下リオ )がハワイから緊急帰国！
　愛梨を連れてハワイに戻ることに⁉︎
　刻一刻と迫る愛梨との別れに千石(#松島聡 )は…？

🍅 ───────────────── 🍆

最新話の無料配信は今夜11時まで❗️⏬
https://t.co/fhfpI92PBV

#松島聡 #白洲迅 #棚橋乃望 #櫻
#猪俣周杜 #伊礼姫奈 #山下リオ #蓮佛美沙子
#timelesz #レシピ #ののさく #パパご飯 #オシドラサタデー November 11, 2025

フォロワーの卓で遊んだときに、モブが情報吐き切ったことを「こいつは出涸らしです！」って言ってくれるの好きすぎて自分がKPのときもたまに言ってたんだけど、この前「もう出汁でません！」って言った瞬間にPLさんが「じゃあアレンジレシピに使ってやろうねぇ！」って悪役になりだして笑った November 11, 2025

いいかいみんな、いくらネットでバズってたからと言って毎日そのレシピだけ作ってたら栄養片寄って体に悪いぞ

だからこういうレシピも取り入れてバランス良く自分で献立を考えるんだ、野菜ばっかり食ってても体に悪いんだぞ、バランスとれてりゃたまにラーメン食っても死なない、全てはバランスだ November 11, 2025

@JunichiAlter 玉ねぎの無水レシピはもうある！！
面白いのはいいけど失敗しないように努力しないと食材に失礼だから今度これでやってみて
https://t.co/AyvHEVWwdo November 11, 2025

╭━━━━━━━━╮
おはしろ〜❕
╰━ｖ━━━━━━╯

さっきXでとてもおいしそーなレシピ流れてきたのに、いいね押せなくてTLの遥海へ流れていってしまい、いまこれ߹߹

週末土曜日〜！きょうもゆるふぁいしようね🎶

#おはようVtuber #11月のVTuberフォロー祭り https://t.co/CSbuIwbuUT November 11, 2025

ストレスでつらい日は、柿を食べてください。
寒気する人も、柿を食べてください。
美肌になりたい人も、柿を食べてください。

柿は「医者が青くなる」と言われ、
中医学では“肺を潤す”マルチビタミン。

でもそのまま食べても、効果は出にくい。
あるひと工夫で、柿は“別物”になります。

その方法とは――
焼くだけ。
焼くだけで、柿は“心が整う食べ物”に変わるのです。

生の柿は身体を冷やしますが、
焼くと効能が別次元に進化します。

ポイントは3つ。

① GABAが3〜5倍に増える
　幸福ホルモン。イライラ・不安に効く“脳の栄養”。

② シトルリン増加で血流改善
　冷え・肩こり・気持ちの停滞がゆるむ。

③ 甘みが凝縮し、カスタード級のとろとろ食感に
　生とは別次元のスイーツに変わる。

生の柿ももちろん優れています。

でも――
多くの人が言います。

「焼き柿を知ってから、生には戻れない」
「秋の最強スイーツだったなんて…」と。

現代人のストレス・冷え・不眠・気力低下。
その全部に寄り添える、やさしい整え方です。

おすすめレシピは画像にまとめました。
今日の夜、ひとつ焼いてみてください。
たぶん“体感”が変わります。

冬の健康を守りたい方は保存、
親しい人にも届くようにリツイートしてください。 November 11, 2025

本日です！無料のオンライン受講は今からでもできます。
オンラインでもレシピ付き！

者ども、いにしえの宴を張ろうぞ！
#食べる古代ギリシャ https://t.co/FqyRk07pUu November 11, 2025

実はファンが多いと噂の手間抜きレシピ、置いておきます。

材料たった3つ、ひき肉にマヨネーズと片栗粉を混ぜて焼くだけ。しかもパックのまま混ぜるから、洗い物が少ないという最強の仕様です。

「豚ひき肉かたまり焼き」
https://t.co/R2MS4WOmFS

#いい肉の日 https://t.co/4uzGqLN82z November 11, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
「喉の不調タイプ別ケア」
　イガイガ・つかえ・渇きに効く🌿
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#喉ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎喉がつかえて声が出しにくい
⚫︎ストレスで喉が閉まる感じがする
⚫︎喉の乾燥・イガイガが続く
⚫︎水を飲んでも喉が潤わない
⚫︎痰がからんでスッキリしない
⚫︎気候の変化で喉がすぐ不調になる
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　 　 ☝️ 喉トラブルは❸タイプ
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🔸 気滞（きたい）タイプ
・喉がつかえる、声が詰まる
・ストレスで悪化
⇒ 推奨ツボ：列缺（れっけつ）

🔸 陰虚（いんきょ）タイプ
・喉が渇く、イガイガ
・乾燥で悪化
⇒ 推奨ツボ：照海（しょうかい）

🔸 痰湿（たんしつ）タイプ
・痰がからむ、重だるい
・湿気・冷えで悪化
⇒ 推奨ツボ：豊隆（ほうりゅう）
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　　 🖐 列缺（れっけつ）とは⁉️
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・手首内側、親指側にあるツボ
・肺の経絡の要穴で“気の巡り”に強く作用
・喉の詰まり・こもった声・呼吸の浅さを改善
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　　 🖐 刺激の仕方（列缺）
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・反対の親指で少し上方向に押し上げる
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・ズーンと響く“軽い痛気持ちよさ”が目安
・左右どちらも2〜3分ほど
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　 🌿 期待される効果
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・喉のつかえ・閉塞感の改善
・イガイラ・声の出しにくさ緩和
・呼吸の深まり・リラックス効果
・乾燥や冷えによる喉トラブルの予防
・ストレスによる気の停滞をリセット
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🧭 あなたはどの喉タイプ⁉️
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🔸 気滞タイプ（ストレス・気の滞り）
症状：つかえ、喉が締まる、ため息が増える
⇒ ツボ：列缺（気巡り）

🔸 陰虚タイプ（潤い不足）
症状：乾燥、イガイガ、飲んでも潤わない
⇒ ツボ：照海（潤い補給）

🔸 痰湿タイプ（余分な水・痰の停滞）
症状：痰、重だるさ、声がこもる
⇒ツボ：豊隆（痰をさばく）
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　　　 豆 知 識 🫘
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★ 列缺は“肺と喉の通り道”を整える代表穴
★ ストレスで喉が詰まるのは気滞が原因
★ 陰虚は「体内の加湿不足」タイプ
★ 痰湿は“巡らない水分”が溜まる状態
★ 季節の変わり目の喉不調にも効果的
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　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹列缺（肺経）
⇒宣肺利咽（肺と喉を開き、声を通す）
⇒疏風散寒（風邪の初期・冷えの改善）
⇒通絡（気の巡りUP）

🔹関連する体質改善
① 気滞の改善：ストレス性の喉詰まり
② 乾燥ケア：潤い不足のイガイガ
③ 痰湿の改善：痰・重だるさ
④ 呼吸の深まり：自律神経バランスUP
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　　 🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 深呼吸しながら行うと効果UP
✔︎ お風呂上がりの温まった時間に
✔︎ 水分＋白キクラゲ・梨など潤い食材を
✔︎ 痰が多い日は小豆・大根で“水はけ”改善
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・押しすぎると筋を痛める可能性
・強い痛み・腫れがある場合は中止
・慢性化した違和感は専門家に相談
・発熱時は無理に刺激しない

🌿 喉の不調はタイプ別ケアが鍵。
小さな一点が、呼吸と声と気分を大きく変えてくれます♪

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】　様
https://t.co/OSPXnOZ3h7 November 11, 2025

寒い冬の楽しみ、鶏とねぎと大根のサムゲタン風鍋。

味付けは塩のみ、全部入れて煮るだけの超シンプルなレシピながら生姜、にんにく、ごま油の香り、手羽の旨みで本当に本当に美味しい。

テーブルマークのパックごはんを〆に入れると熱々トロトロで最高…！体調が優れない時にもオススメです #PR https://t.co/6V17lXURaz November 11, 2025

じわっと伸びてるのでまりえさんのレシピの好きなところを紹介すると、「野菜一つだけの大量消費」レシピがあるところ

季節の野菜、安かったり頂いたりでたくさん消費したいときに本当に便利だし日持ち表記があるのでまじで助かってます

今の時期だと大根おすすめです

https://t.co/RQ34kwn9mN November 11, 2025

今日は熊肉を食べます

最初は熊肉が旨ければ駆除する価値が出て問題提起になるかと思って買いましたが、ちゃんと調べる内にそう簡単な問題ではないという事がわかりました

熊肉の味が知りたい方、旨いレシピが知りたい方、熊について考えてる方、考えお聞かせ下さい https://t.co/eUHERlDsfP November 11, 2025

【豆腐があったら全部これ❤️】「寒い日にピッタリ❗️」

ほっこり温まる簡単時短レシピはこちら😋🔻
https://t.co/NHHm7rAgaa https://t.co/3YWEYpTdT1 November 11, 2025

【ホケミ大さじ2で幸せな一枚】「焼き上がりの香りが最高」「この香ばしさはクセになる」朝にうれしい簡単レシピ

レシピはリプ欄で⬇️ https://t.co/uqZLxJBFyX November 11, 2025

おはようございます。
１１月２９日の #FMびゅー #アクティブ ！
メッセージテーマは『#タマネギ』

お好きなタマネギを使った料理、タマネギレシピ、涙対策など、メッセージをお待ちしています。

11時台にはゲストをお迎えして、タマネギに関するお話をします🧅☆ November 11, 2025

🎥#山田兼司＆#加藤シゲアキ「#映画のレシピ」最新話配信🎬

【#20 スピルバーグはなぜ”映画の神様”なのか？『#ジョーズ』を題材にそのレシピを紐解く】

https://t.co/U6L76yhckx

感想は公式サイトまで😊
https://t.co/gkZfpshsJu November 11, 2025

え、ちょ…めちゃくちゃ見てもらえてる…！
急いでレシピ作ります🙇 https://t.co/A124Osswft November 11, 2025

明日の #ミズレピ は…！
／
#麒麟田村 さんのために、
#水田信二 さんが創作ブリ料理を披露🐟
＼
バスケ好き田村VS漫画好き水田の
［スラムダンク早押しクイズ］が
大盛り上がり‼️

田村さんが水田さんと吉本興業に、
モノ申す！
高野アナは苦手な〇〇チーが食べられず⁉️

#ミズタのレシピ #高野真子 https://t.co/qBVnY8otSa November 11, 2025

私事で大変恐縮なのですが、6年かけてようやく新作のレシピ本が完成しました！

https://t.co/gFWdVZSacG

今回の新刊は

・とても健康的で
・すっごく美味しくて
・めちゃくちゃ簡単に作れる

この三拍子が揃った本を、6年かけて本気で作りきった本になります。

管理栄養士松丸奨さんの監修のもと、すべてのレシピを塩分2.5g以下・脂質20g以下の基準でつくっています。

しかし、はたから見たら健康本とは思えないただの美味そうなモンがたくさん載ってるレシピ本です！

ラーメン、カレー、ビーフシチュー、エビチリ、ピザ、ボロネーゼ、オムライス、プリンなど
「今日はご馳走だぜ！！！」

とゴキゲンになるものがたくさん載っています！
しかもこれ、見た目だけじゃなく味もまじでレストラン並に旨いです。

これほんっっっっっっとうに本当に頑張りました。
基準を満たすだけのレシピなら、簡単ですが厳格な基準を満たして美味しいとなると本当に試行錯誤の連続でした。
レシピ400回ぐらい試作しました。

しかも、栄養バランスなども考えられていて野菜もたくさんとれます。

ただ、皆さんはこう思ったことはありませんか？
「工程に野菜のみじん切りが出てくるだけで、作る気失せる、、」

そうなんですよ！
文字にすると「みじん」の3文字で無害そうに見えるのですが実際に

「玉ねぎ、にんじん、セロリをみじん切りにする」
なんて文面に直面した際には

「これだけで15分はかかるぞ！！！」
という気分になります。

料理番組みたいに最初っから綺麗にみじん切りに切られた野菜がボウルに入ってることなんて現実ではありえないんです。

せっかく栄養バランスが整ってて塩分控えめだろうと「みじん」の3文字が来た瞬間にすべてが台無しになります。

なので、今回のレシピ本
「みじん」の3文字は1度も現れません！！！

・とても健康的で
・すっごく美味しくて
・めちゃくちゃ簡単に作れる

を6年かけて全力で作りましたので、良かったら本屋で立ち読みでもしてやってください。
https://t.co/gFWdVZSacG

まだまだこだわりポイント書ききれないので、↓に書いていきます。 November 11, 2025