🦷 マジで広がってほしいこと(歯科版)

・歯磨きは「長く磨く」より「磨き残しをなくす」ことが大事

・間食の回数を減らすだけで、むし歯リスクは激減する

・フロスや歯間ブラシは、歯ブラシだけでは届かない汚れを除去できる

・痛くなってからの治療は、すでに手遅れの場合がある

・歯並びが悪いと、むし歯・歯周病・顎関節症のリスクが上がる

・乳歯(子供の歯)のむし歯は、永久歯の歯並びや質に影響する

お口の将来は、今日の小さな習慣で確実に変えられます🦷✨ December 12, 2025

スイカ丸かじり選手権があれば多分優勝候補筆頭なメガギャラドスさん🐲🌊
顎関節症になりそうな大きなお口は心配だわね🦦
エネ4ダメ140の相手デッキトップ3枚破壊は起動かなり遅いけどめちゃ強い💪
破壊力の高いイカつい見た目のメガギャラドスさんのイメージを上手く再現しておりまする✨ https://t.co/bc4vYjtK8b December 12, 2025

咬合治療　顎関節の問題と歯科治療について
https://t.co/ADoEShzSww

顎関節症の方の歯科治療は何が問題かご存知でしょうか？
顎関節症の方の歯科治療は、顎のズレをひどくしてしまう可能性があります。
顎の痛みや、違和感、噛みにくいなどの症状がある方や、・・・。
続きはリンクをクリックしてご覧ください。
https://t.co/ADoEShzSww

■噛み合わせ治療の注意
噛み合わせ治療は保険外診療となります。通常は矯正治療やセラミック治療にて噛み合わせの改善を行います。矯正治療は保険適用外で、スタンダード矯正モニター治療費総額５５０,０００円（税込）かかります。月々の調整料などの料金は含まれております。また、総合診断を行って矯正治療を行いますので、検査代が１１万円（税込）かかります。また、セラミック治療は咬合治療専門の技工士さんに治療を依頼しますので、少し高く１本１３万２千円（税込）の費用が掛かります。

治療期間や費用については、事前にしっかりとご説明いたしております。

■矯正治療のリスクと対策
・歯の痛みや違和感
痛みがある場合は、緩和する方法や薬をご提案します。
・口内炎や装置の刺激
ワックスや保護材を使用し、刺激を軽減します。
・虫歯・歯肉炎・歯周病のリスク
定期的なクリーニングと清掃指導を行い、予防を徹底します。
・歯根吸収や歯茎の退縮
定期検診で状態を把握し、必要に応じて対策を講じます。
・後戻りのリスク
リテーナーを使用し、歯並びを維持します。
治療中のケアやアフターケアまでしっかりとサポートいたします。

■セラミック治療のリスクや対策
オールセラミックの色合いはかなり天然の歯に近いものになりますが、完全に同じものではありません。当院ではご希望に合わせて高精度の写真や技工士さんの立ち合いなどこだわったオーダーメイドセラミックを作製することも可能です。

また、セラミック治療をする場合、歯を削る必要があります。治療後に知覚過敏を起こすことがあります。当院では神経のある歯を削った後はコーティング剤を塗布し、処置後しばらくは熱いものや冷たいものなどの刺激物を取らないよう気を付けていただいております。 December 12, 2025

#おはようVライバー

みんなおはよー‼️
フランスパンの日か…たなか顎関節症でさ…本場のフランスパン食べたら顎終わるんすよね…はい…
みんなは顎にご自愛ください(？)
今日は金曜日‼️無理せず自分のペースで頑張ろ！ゆるふぁい💪( ¨̮ 💪)

#IRIAM準備中
#IRIAMライバーさんと繋がりたい https://t.co/TJAyYerVAu December 12, 2025

みゆ、なな、まおが私の家に泊まりに来た時りんごが陳列されていて毎日ひとつずつ食べてたんだけど切るのめんどくさいから丸かじり⬅️
しかもみんなに食べる？と聞くとななみゆさんは齧って食べるけどまおぽんだけ｢顎関節症やから、、｣って言ってた https://t.co/lxde36GKHi December 12, 2025

口に指3本入らない人首の付け根にある後頭下筋を押して顎を開け閉めして欲しい。
食いしばり、顎関節症、噛み締め強い人は
必ずこの筋肉が硬くなる。 https://t.co/xu8GmpVee4 December 12, 2025

不可逆性と向き合う矯正治療（全7章）
～アンカースクリューの倫理的限界と代替治療への再考～

第4章
解剖学的制約の無視と生理学的限界の軽視
～「一直線に、強く、速く」の誘惑～

2025.11.29

　結論からお話しします。
アンカースクリュー、またの名を、TAD（Temporary Anchorage Device）で力を一点に集中させると、短期的には「きれいに、素早く」歯が動いたように見えます。ビフォーアフターの写真だけを並べて眺めれば、「こんなに早くガミースマイルが治るなら、私もこれでいいかもしれない」と感じてしまうのも無理はありません。
でも、歯は骨の中を自由に泳ぐ針金ではなく、薄い歯槽骨（アルベオラ）という器の中に植わっている一つの臓器です。この器には厚みがあり、形があり、そのすぐ近くには上顎洞や鼻腔、切歯管といった空洞が迫っています。
そのさらに奥には、顎関節というとても繊細な関節が控えています。この現実を忘れた瞬間、医原性の骨欠損であるデヒセンスやフェネストレーションや歯肉退縮、上顎洞（Maxillary Sinus）や鼻腔（Nasal Cavity）への穿通（下図参照）、顎関節への不必要な負荷という「ツケ」を、将来の自分に回すことになります。
そして残念ながら、アンカースクリュー治療はそのツケの支払いを加速させやすい治療なのです。

　本章では、これから矯正を考えている成人を念頭に置きながら、自然な歯列傾斜と咬合平面の意味、顎関節における縦方向操作、とくに臼歯圧下の不確実性、そして骨構造に残る長期的な傷跡という三つの視点から、アンカースクリューを否定する立場を分かりやすくお伝えしていきます。
写真映えする「速いゴール」と、あなたの一生に寄り添う「長持ちするゴール」は、必ずしも同じ場所にはありません。その違いを、ゆっくり言葉でたどっていきたいと思います。
まず、「どこまで歯を動かしていいのか」という出発点から考えてみます。Proffit らが提唱した Envelope of Discrepancy、いわゆる許容移動域は、矯正で、どれだけ、どの方向に歯を動かせるのかという安全半径を、顎骨や歯槽骨の形状に合わせて立体的に描いた地図のような概念です[8]。
成人ではこの器である歯槽骨の壁がもともと薄く、そこから外へ越境すれば、医原性の骨欠損や歯肉退縮が起こり得ることは、古くから繰り返し警鐘として報告されています[1][2]。
前歯部アルベオラが薄い症例では、唇側あるいは舌側への過度の移動がデヒセンスや審美的な問題を引き起こすことが、連続症例に基づいて詳細に示されています[1][2]。
このような症例に対して、アンカースクリューを用いて強く、そして一直線に根を動かすような設計を採用すればするほど、この器の壁を突き破る危険性は確実に高くなります。

　近年はCBCT研究が進み、その危険性がさらに立体的に可視化されました。
下顎前歯を動かしたときの骨リモデリングを追跡した研究では、切歯の大きな後方移動や圧下により、舌側または口蓋側の骨の菲薄化や骨高さの低下が生じることが報告されています[3][4][5][6]。
とくにアンカースクリューを併用した大きな前歯牽引では、骨厚や骨高が有意に変化することが明らかになっており[4][5]、どれだけ動かしたかという「量」だけでなく、傾斜移動か歯体移動かといった「動かし方」の違いも、骨吸収量と相関していました[3][4]。
つまり、設計の粗さが、そのまま骨欠損のリスクとして姿を現してしまうのです。
その設計の粗さを生んだ速くという言葉は、多くの場合、安全の反語です。

　デヒセンスやフェネストレーションという病態は、教科書にも載っている一般的な概念ですが、三次元的に眺めると前歯部はもともと非常に危うい場所であることがわかります。
成人の下顎前歯部では、唇側皮質骨が歯頸側で0.1〜0.2mm台という 紙のような薄さ であるとの報告もあり[3][6][7]、このゾーンで唇側や舌側へ越境すれば、歯肉退縮の温床になることは容易に想像できます。
さらに、アルベオラ形態や初期に存在するごく薄いフェネストレーションは、治療後の根尖吸収 EARR（External Apical Root Resorption） を増悪させる因子になり得ることも示されています[3][4][6]。

　自然な歯列を横から眺めると、カーブ・オブ・スピー、正面から見るとカーブ・オブ・ウィルソンと呼ばれる緩やかな曲線があり、そこに個人差のある咬合平面の傾斜が重なっています。
これらは意味ある形状で、咀嚼効率と筋のバランスを保つための身体が長年かけて作り上げた設計図なのです。このカーブや傾斜を機械的に平坦化したり、極端に反転させたりすると、筋活動や咬合接触の分配が変化し、その結果として顎関節や歯周組織に伝わる応力も大きく変わってしまいます。
三次元有限要素解析では、咬合平面の傾斜が関節円板や関節軟骨の応力分布に影響することが示され[9]、関節頭と咬合平面の位置関係が顎関節の骨変化と関連し得ることも報告されています[10]。
つまり「咬合平面をいじる」という行為は、「関節に直接触れている」のとほぼ同じ意味を持つのだと理解する必要があります。

　したがって、アンカースクリューによる臼歯圧下によって咬合平面を急激に回転させる治療は、この観点から見ると、かなり乱暴な方法と言わざるを得ません。

　ここからは、顎関節に対する影響について考えてみます。アンカースクリューを用いた臼歯圧下は、「下顎が反時計回りに自動回転し、前顔面高が減る」「オープンバイトが劇的に閉じる」といった魅力的な言葉で語られることがあります。
実際、開咬症例の治療において、臼歯圧下が強力な選択肢のひとつであることを示した臨床報告やレビューも存在します[11]。しかしシステマティックレビューは、「効果は示唆されるが、エビデンスの質は決して高くない」という慎重な結論であり[11]、顎関節症症状が改善した症例報告がある一方で、それを一般化できるだけの根拠はまだ十分ではありません[12]。
効いた症例があるというレベルと、誰にとっても安全で有効であるというレベルの間には、大きな溝が残されています。

　さらに押さえておきたいのは、「矯正治療そのものは顎関節症を引き起こしもしなければ、治しもしない」という長年のコンセンサスです。
観察研究やメタ解析でも、固定式矯正と顎関節症の有病との間に有意な因果関係は認められていません。
それにもかかわらず、臼歯圧下によって咬合平面や下顎位を一気に変えてしまうと、顎関節にかかる応力分配は理論上変化し得ます。
三次元有限要素解析では、咬合平面傾斜を操作すると関節円板や関節軟骨の応力が変わることが繰り返し示され[9]、関節頭と咬合平面の相対的位置が顎関節の骨変化と関連し得るとの報告も出てきています[10]。
ここで生じるのは、「顎関節症を治す保証はないのに、負荷を変えてしまうリスクは確実に存在する」という、とても不均衡な状況です。これはエビデンスに基づく医療の観点からも、医療倫理の観点からも、軽視してはいけません。

　咬合平面が急に変わると、関節が受ける力の向きも変わってしまいます。顎関節症は多くの要因が重なって起きる病気なので、関節の痛みを治すことだけを目的に臼歯圧下を行うことは、お勧めできません。まずは痛みを和らげるための保存療法や機能訓練を行い、そのうえで、骨と関節に無理のない範囲で矯正治療を併用するのが良いと考えています。骨という器と関節に無理をかけない少しゆるいゴールこそ安全なのです。完璧に見える写真より、長く安定して噛める噛み合わせのほうが、将来にはずっと優しいのです。

　次に、骨構造に残る長期的な影響に目を向けてみます。
多くの臨床研究やCBCT解析は、切歯の大きな後退や圧下のあと、舌側骨の薄化や骨高さの低下が起こることを報告しています[3][4][5][6]。
症例によっては、唇側骨の再構築が十分に追いつかず、結果的に骨欠損が残存することも示されています[6][7]。
薄いアルベオラは年齢や垂直骨格型によってさらに脆弱になり、根の傾斜移動か歯体移動かという違いによっても、骨の 失われ方 のパターンは変化します[3][4]。
もともと薄い歯周フェノタイプは、歯肉退縮の独立したリスク因子であり[19][20]、唇側でも舌側でも越境してしまえば退縮が起こりやすいことが知られています[3][6][7][19]。
アンカースクリューを使って「一直線に・大きく」動かす設計は、こうしたリスクを束ねて増幅してしまう性格を持っています。

　歯肉退縮は術後すぐに現れるとは限らず、むしろ数年かけて静かに進行していくことも珍しくありません。
患者さんが「なんだか前歯が長く見える」と気づいた頃には、すでに元に戻せない状態になっていることもあります。
薄いフェノタイプを有する方では、固定式矯正後一年の時点で退縮率が上昇するという報告もあり[19]、短期的な 仕上がり だけを見れば成功、しかし数年後に歯頸線を見直すと評価が反転するという非同期性は、アンカースクリューの即効性と最悪の相性を示しています。
矯正は歯周健康を守る方向に働かせるべきだという総説も出ており[20]、骨と歯肉に無理をかけるような矯正は、本来の目的から外れてしまうと言えます。
　
　さらに忘れてはならないのが、上顎洞や鼻腔、切歯管といった「空洞」が、私たちが想像する以上に歯根のすぐ近くまで迫っているという事実です。
アンカースクリューの合併症をまとめた系統的レビューでは、上顎洞や鼻腔への穿通が一定の頻度で起こること、根損傷や生活反応の低下、いわゆるピンクトゥースなどの歯髄周囲のトラブルが遅れて顕在化することが整理されています[13]。
上顎臼歯部では解剖学的に洞底が近く、とくに洞底厚が6mm未満の症例では穿通リスクが高まるとの報告もあり[14]、たとえ穿通してもすぐに洞炎を起こさないことがあるとはいえ、「起こしにくいから良い」という話ではなく、「起こし得ること自体が倫理的なリスク」だと考えるべきです。

　口蓋側のアンカースクリューでは、切歯管、あるいは鼻口蓋管の位置や形態に個人差が非常に大きく、その走行パターンは年齢や性別によっても変化します[16]。
口蓋骨の厚みや安全域を評価した研究では[15][18]、正中からやや外側の位置が比較的安全なゾーンとされていますが、実際には粘膜の厚さや骨の厚み、切歯管の偏位などによって、症例ごとに実効的な安全域は大きく揺れ動きます[15][16][18]。
側方セファロのみで計画を行った場合には、二皮質固定 （Bicortical Fixation ）の達成性が乏しくなり得ることも指摘されており[17]、「CBCTで見れば絶対安全」という単純な図式は成立しません。
たとえCBCTを用いても、示されるのはあくまで平均値としての安全域であり、個々の患者さんにおける外れ値を完全に排除することはできないのです。

　では、実際の診療で「アンカースクリュー否定」の立場はどのように運用されるのでしょうか。ここからは、少し臨床の現場の空気を感じていただきながらお話しします。
　何より大切なのは、治療目標を引き算で考える姿勢です。骨という器を越えない量と方向にゴールを再設定し、「エンベロープの外」にある審美的要求については、必要な時間と安全のコストを丁寧に説明したうえで、お断りする勇気を持つことが重要です[1][2][8]。
医療者にとっても勇気のいる選択ですが、患者さんの将来のためには、「危険なのでやめましょう」と正直に伝えることが、何よりの安全装置になります。

　どうしてもアンカースクリュー治療をする場合は、力を 分散させる工夫が欠かせません。一本のアンカースクリューで一直線に引っ張る設計をやめ、必要に応じて複数本のアンカースクリューやモーメント付与によって根尖への集中を和らげます[4][5]。
それでも危険性の高い歯、たとえば薄いバイオタイプや短根、すでにデヒセンスがある歯などでは、できる限り弱い力で、間欠的に、十分な休止期間を挟みながら慎重に動かします[3][6][7][19]。
さらに、画像と歯周組織による二重の見張りを置きます。
CBCTは被曝や費用の点から、必要なときだけにとどめ、日常のフォローでは同条件の口内法エックス線で変化を追いかけます[3][6]。
薄いバイオタイプの患者さんでは歯周フェノタイプの評価を標準化し、必要であればフェノタイプ修正、つまり軟組織や硬組織の増量を先行させることで、矯正によるリスクを少しでも軽減していきます[19][20]。
矯正と歯周治療の連携は、今後ますます重要になるテーマです[20]。
そして最後に、空洞と神経との 距離 を何より尊重します。上顎洞底が6mm未満の症例や[14]、切歯管が前方に位置し太い症例[16]、パラミディアンで粘膜や骨の厚みが不足している症例[15][18]では、口蓋アンカースクリューという選択肢そのものを避けるべきです。
これらをアンカースクリュー治療を選ぶ先生に強く望みます。
統計上の平均的な安全ではなく、目の前の患者さんの解剖学的偏差を重く見ることこそ、安全側に立つ矯正だと言えるからです[13][15][16][17][18]。

　こうして一つひとつ見てくると、アンカースクリューは速さの象徴でありながら、骨と関節はゆっくりとしか適応できないという、根本的なギャップが浮かび上がってきます。
アンカースクリューは速く、強く、一直線にを可能にする装置です。
しかし、歯槽骨という器、上顎洞や鼻腔という空洞、顎関節という可動関節は、本来とてもゆっくりとしか変化に追いつけない組織です。
CBCTでどれだけ詳細に観察しても、見えない確率的な残差は残り続け、平均的な安全域は、個々の患者さんに対する保証にはなりません[3][4][5][6][13][15][16][17][18]。
顎関節症は矯正で確実に治せるわけではないのに、応力は変えうるという非対称性[9][10][11][12]、薄い骨に強いベクトルをかけるという構造的な不一致[1][2][3][4][5][6][7][19][20]、これらを真正面から見つめれば、アンカースクリューに否定的であるべきことがわかります。

　安全性は、「どこまでやるか」という足し算ではなく、「どこでやめるか」という引き算の設計と、ときに患者さんの期待に対して「ノー」と言う勇気から生まれます。
これから矯正を考えるあなたには、心の中でそっと問いかけてみていただきたいのです。
「私は、いまだけの速いきれいさが欲しいのか。それとも、何十年先まで自分の歯と仲良く付き合えるゆっくり育てた美しさが欲しいのか。」その問いに対するあなた自身の答えこそが、アンカースクリューを選ぶべきかどうかを決める一番確かな指針になるはずです。

参考文献

[1] Handelman CS. The anterior alveolus: its importance in limiting orthodontic treatment and its influence on the occurrence of iatrogenic sequelae. Angle Orthod. 1996;66(2):95–109. PubMed: https://t.co/F9PD9pMOI4 https://t.co/jheoPKimYf
[2] Melsen B, Allais D. Factors of importance for the development of dehiscences during labial movement of mandibular incisors. Am J Orthod Dentofacial Orthop. 2005;127:552–561. Abstract: https://t.co/I9KOJHlGoy
[3] Kalina E, et al. Bone Remodeling during Orthodontic Movement of Lower Incisors. Int J Environ Res Public Health. 2022. https://t.co/YToONFsSUe https://t.co/81JVcMYudo）
[4] Hung BQ, et al. Alveolar bone thickness and height changes following microimplant-aided incisor retraction. Korean J Orthod. 2022. https://t.co/kamA0PnGSW
[5] Son EJ, et al. Palatal alveolar bone resorption after maxillary incisor retraction and intrusion. Sci Rep. 2020. https://t.co/pJ1sSMiZP5
[6] Valerio CS, et al. Bone changes in the mandibular incisors after orthodontic treatment: a CBCT analysis. Dent Press J Orthod. 2021. https://t.co/jYyq1NfvAb
[7] Furlan CC, et al. Fenestration and Dehiscence in Human Maxillary Alveolar Bone: 3D models. J Funct Biomater. 2023. https://t.co/RrSnHAG8un
[8] Redefining the Envelope of Discrepancy in Contemporary Orthodontics.” Annals of Maxillofacial Surgery 2024. https://t.co/SA7qKjWMoO
[9] Cifter ED, et al. Effects of Occlusal Plane Inclination on TMJ Stress Distribution: 3D FEA. Comput Math Methods Med. 2022. https://t.co/dq7zAz2ECw https://t.co/U6W4QAJvT9）
[10] Gong Y, et al. Associations between condylar height relative to the occlusal plane and TMJ osseous condition. Sci Rep. 2024. https://t.co/3E6DHaejbK
[11] Alsafadi AS, et al. Effect of molar intrusion with TADs for open bite: systematic review. Prog Orthod. 2016. https://t.co/R4NtRzU0RG
[12] Kaku M, et al. Correction of skeletal class II severe open bite with 顎関節症 by molar intrusion using miniscrews: case report. BMC Oral Health. 2019. https://t.co/VCr3SjmbyK
[13] Di Giudice A (La Gatta) et al. Complications with orthodontic miniscrews: systematic review. J Oral Maxillofac Res. 2021. https://t.co/WHqMmBazCf https://t.co/ge7pKOWSMJ
[14] Kuroda T, et al. Maxillary sinus perforation by orthodontic anchor screws. J Oral Sci. 2015;57:95–100. https://t.co/rweXRbPg6B （洞底厚6mm以上推奨）
[15] Faegheh G, et al. Evaluation of Palatal Bone Thickness and safest zone for mini-screws. Int J Dent. 2022. https://t.co/n7j2kCfBJa https://t.co/0vmvZPCYvx）
[16] Gibas-Stanek M, et al. Nasopalatine canal morphology and implications for miniscrews（Ahead of print, 2024）. Dent Med Probl. https://t.co/KeMRQjL6F1
[17] Perinetti G, et al. Reliability and safety of miniscrew planning with lateral cephalograms. Eur J Orthod. 2024. https://t.co/ff3gsQ0jc4
[18] Schubert H, et al. 3D digital analysis of palatal bone: safest paramedian site at first premolar level. BMC Oral Health. 2024. https://t.co/dVCBmYUEgu
[19] Lee JB, et al. Correlation analysis of gingival recession after orthodontic treatment. BMC Oral Health. 2020. https://t.co/VXhHCABGPQ
[20] Fleming PS, et al. The role of orthodontics in prevention/management of periodontal problems. Br Dent J. 2024. https://t.co/BHOrZkKcaB December 12, 2025

先週のランチmtg

美味しいパンが食べ放題のヌークカフェ
顎関節症がまだ沸々としてるのでハード系のパンは我慢し、柔らかいサツマイモのパンを味わいながらハンバーグランチ

良い時間でした https://t.co/iYfvzljGJW December 12, 2025

ガムトレーニング（正式には口腔筋機能療法：MFTの一環）は、口腔内の筋肉の機能を改善し、全身の健康にも影響を与える重要な訓練法です。単なる「舌の筋トレ」にとどまらず、エビデンスに基づく様々な効果が研究されています。 

科学的根拠に基づく効果と応用分野
ガムトレーニングは、歯科領域だけでなく、全身的な健康維持の観点からも注目されています。
•嚥下機能の改善（特に術後）: 食道がんの手術後など、口腔機能が低下した患者に対し、ガム咀嚼トレーニングが誤嚥や発熱といった合併症の予防に有用である可能性が示されています。これは世界初の研究成果であり、医療現場での応用が期待されています。
•脳機能の活性化: ガムを一定のリズムで噛む動作は、脳への刺激となり、海馬を含む脳の血流を増加させることが分かっています。これにより、集中力や記憶力の向上に繋がる可能性があります。
•美容・アンチエイジングへの影響: 継続的なガム咀嚼トレーニングにより、頬の皮膚弾力性が増加することが研究で示されています。口周りの筋肉（表情筋）を動かすことで、血流が増加し、肌のハリやほうれい線の改善に良い影響があると考えられています。
•オーラルフレイル（口腔機能の低下）予防: 高齢者における咀嚼能力の維持・向上を目的とした簡便なトレーニングとして、ガムトレーニングは有効活用されています。
•ストレス軽減・リラックス効果: 噛むという行為自体にリラックス効果やストレス軽減効果が期待されています。 

ガムトレーニングを行う際の注意点
•適切なガムの選択: 虫歯予防の観点から、キシリトール100%など歯科専用のガムが推奨されることが多いです。
•顎関節症の方: 顎関節に過度な負担をかける可能性があるため、顎関節症の診断を受けている方や顎に痛みがある方は、長時間のガム咀嚼を避けるか、歯科医師に相談してから行う必要があります。
•継続性: 舌の筋肉も他の筋肉と同様に、トレーニングを継続することで改善が見られます。1日3分程度を目安に、根気よく続けることが重要です。 
これらの効果は、ガムトレーニングが単なる「癖直し」ではなく、科学的な根拠に基づいた口腔機能の運動療法であることを示しています。 
⏬タッチ🙌🔎🔍拡大して👀良く見て🙇🏻‍♀️読んで下さい🙇🏻‍♀️🙇 December 12, 2025

読了

頭痛肩こり背中の痛み顎関節症に対しての闘い、厄介すぎる。わかる。わかりすぎる……
肌に触れる感覚とか圧感が嫌がらせレベルで感じちゃうのもわかりすぎる…… https://t.co/H5j7T8Yo6O December 12, 2025

おはあま〜🫂✨️

今日は #フランスパンの日 🥖
今ものすごく明太フランスが食べたい🥺
がせは顎関節症なので、フランスパンがきついです😢俺は弱い👉🏻👈🏻

そんなこんなで、今日もみんなゆるふぁいんちゅ〜🙌🏻✨️

#おはようVライバー #11月のVTuberフォロー祭り https://t.co/clvJmshApl December 12, 2025

お昼後に歯医者なんよ…＿|￣|○ il||li
なんで歯磨きしてても虫歯なるんだょ😈‼️
↑確かに磨きにくい所がなってるんだけど🙄
神経取るの怖い…麻酔もだけど…
顎が持つか心配🥹(顎関節症)
後あの何か🦷に刺さってる感がしんどい…
なんか癒し画像頂戴( ´^`° )⬇️ December 12, 2025

顎関節症すぎて具材を食べるのに一苦労していて… December 12, 2025

科学的根拠で考える：カイロプラクティックが有効な顎関節症治療法
顎関節症・顎の痛みはすごい辛い・・・ https://t.co/V8LCKVCt0G #仙台 #ストレス December 12, 2025

@tuki_music_ 「顎が痛い」「顎関節症ってやつかな」「咀嚼が辛い😲」絶対無理したらダメだよ。右と思うけどとにかくストレッチしかない。ラジオでしてるって言ってたから安心してた。あの３つのストレッチ丁寧に朝晩したら好転するはずギター弾くのに費やす時間が多すぎと思う。逢ったらもっとストレッチ教えれる。 December 12, 2025

周期的にコシのあるうどんが食べたい時に顎関節症になって痛がりながら食べてた
謎 December 12, 2025

歯科検診行った〜
顎関節症だと🙂 December 12, 2025

新しい記事を投稿しました！: 【【30代女性必見】顎関節症を悪化させる、やってはいけない行動】 https://t.co/HfpzgJ65yV

「こんにちは。北千住西口整体院の下園です。最近、顎の痛みや違和感を感じていませんか。口を開けるときにカクカクと音がしたり、…」 December 12, 2025

顎関節症の痛みが出てつらい。
今週はずっとこんな感じだ。 December 12, 2025

PAULのBLTサンド食べてて顎関節症みたくなった〜！いてぇ December 12, 2025