顎関節症 トレンド
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2025.11.30
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顎関節症に関するポスト数は前日に比べ19%増加しました。女性の比率は42%増加し、前日に変わり40代女性の皆さんからのポストが最も多いです。本日話題になっているキーワードは「辛い」です。
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ガムトレーニング（正式には口腔筋機能療法：MFTの一環）は、口腔内の筋肉の機能を改善し、全身の健康にも影響を与える重要な訓練法です。単なる「舌の筋トレ」にとどまらず、エビデンスに基づく様々な効果が研究されています。
科学的根拠に基づく効果と応用分野
ガムトレーニングは、歯科領域だけでなく、全身的な健康維持の観点からも注目されています。
•嚥下機能の改善（特に術後）: 食道がんの手術後など、口腔機能が低下した患者に対し、ガム咀嚼トレーニングが誤嚥や発熱といった合併症の予防に有用である可能性が示されています。これは世界初の研究成果であり、医療現場での応用が期待されています。
•脳機能の活性化: ガムを一定のリズムで噛む動作は、脳への刺激となり、海馬を含む脳の血流を増加させることが分かっています。これにより、集中力や記憶力の向上に繋がる可能性があります。
•美容・アンチエイジングへの影響: 継続的なガム咀嚼トレーニングにより、頬の皮膚弾力性が増加することが研究で示されています。口周りの筋肉（表情筋）を動かすことで、血流が増加し、肌のハリやほうれい線の改善に良い影響があると考えられています。
•オーラルフレイル（口腔機能の低下）予防: 高齢者における咀嚼能力の維持・向上を目的とした簡便なトレーニングとして、ガムトレーニングは有効活用されています。
•ストレス軽減・リラックス効果: 噛むという行為自体にリラックス効果やストレス軽減効果が期待されています。
ガムトレーニングを行う際の注意点
•適切なガムの選択: 虫歯予防の観点から、キシリトール100%など歯科専用のガムが推奨されることが多いです。
•顎関節症の方: 顎関節に過度な負担をかける可能性があるため、顎関節症の診断を受けている方や顎に痛みがある方は、長時間のガム咀嚼を避けるか、歯科医師に相談してから行う必要があります。
•継続性: 舌の筋肉も他の筋肉と同様に、トレーニングを継続することで改善が見られます。1日3分程度を目安に、根気よく続けることが重要です。
これらの効果は、ガムトレーニングが単なる「癖直し」ではなく、科学的な根拠に基づいた口腔機能の運動療法であることを示しています。
⏬タッチ🙌🔎🔍拡大して👀良く見て🙇🏻♀️読んで下さい🙇🏻♀️🙇 December 12, 2025
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今日間に合わなくて、休みになった🎌すみませんでした🙇♀️行くとか言っといて…歯医者さんが遅くなってしまった💦マウスピースもらって来たよ😆顎関節症が治れば良いけどね😫 December 12, 2025
令和7年11月30日
#蓮爾 新町店
『もっとも太い麺』の日
蓮えびつけめん
ニンニクアブラ
豚増し
俺の知ってる「麺」って、こう自由に形を変えるじゃん？
でもこの麺のフリをした小麦粉の塊は形状記憶なんだよね…
完食時は顎関節症一歩手前でしたw
蓮爾のえび数年ぶりに食べたけど美味い！ https://t.co/96ibqO5pp2 December 12, 2025
@Coco_Mipo602 cocoちゃんママよくわかってくれて嬉しいよ😆🧡
介護だけというほど手は掛からないから、自分の楽しみもやりたいしね🤗💕
それだけに1日何もせずゆっくり過ごせる日は大切です💡✨
ママさんも口唇炎？顎関節症ではないよね？
長引くのは辛いから😥早く治るといいねぇ🙏🍀お大事にね✨ December 12, 2025
@marukomaru777 まるこまるさんは顎関節症に！
マウスピースされてたのですね
ストレスとか、あと筋肉の低下とか関係してるんですかね。。
あいうべ体操も良いですよね
後遺症になってから毎日やるようになり
今は口の開け具合に気を付けながらです😅
体験談教えていただきありがとうございます☺️ December 12, 2025
【かみ合わせ悪い！顎関節症！アゴ痛い！皆さま改善されてるワケ】
顎関節症･･･全国からいらしてくださってます。
なぜなら！
アゴだけでなんとかしようとしてもムリだから。
全身あわせて顎関節整え、皆さまラクに～♪
そういえば思い起こしてみてください。
口元整ってる人って
全身のバランスも良くありませんこと！？
#顎関節症改善
#かみ合わせ改善
#アゴ痛い December 12, 2025
@ami_o_o_suzuki それ本当！あと首の後ろあたりの筋を伸ばすストレッチするといい👌
2年前に俺も喋ることもご飯も食べれないくらいの顎関節症になって、でも毎日これしてたら3週間くらいでよくなった！
顎関節症って"噛み締めない"のが大事だから、自分自身の意識でしか治せないんだよね😞 December 12, 2025
@ScreamSyndrome0 おぉ、珍しいんじゃないですか？💡😳
しばらくマスクが手放せないです(笑)
反対咬合（受け口）で噛み合わせが逆なのと、顎変形症、顎関節症で、将来的に歯が全部無くなるって言われたんす🙄
食べるの好きですし、仕方なくっす•••
他人からしたら整形て思われるんも嫌です😭 December 12, 2025
#甲斐心愛さん
からのチェキ
顎関節症ポーズ頂きました🤗
はい、これまでの左顎関節症だけでなく
誕生日会帰り
28日世界の山ちゃん手羽先食べてるときに右側もやったんよ💦
天井への写真や色紙パネル展示は天井貼り付けからSKE48劇場みたくぶら下げタイプにしたことを伝え安心してもらえました😇 https://t.co/XQKkj7xe3B December 12, 2025
@dr_shima0205 はい♡
まだ未定なんですけど、近い将来引退されるので、それまで大切に通い続けようと思っております☺️
こんな感じではありますが、私の顎関節症や頑固な肩こりの症状をよくわかってくださっていて、
今話題の激安ボトックスが、どんなに安くても石倉に軍配上がるなって思っています💉 December 12, 2025
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