今日配信しようと思ったんだけど、ちょっと風邪っぽくて頭痛と微熱があるので

ごめんだけどお休みさせてもらいます！！！

日曜日の周年記念までには絶対治したい🤕 December 12, 2025

わたしもコートの重さでしんどくて冬はどこ行くにも肩こり頭痛だったけど、思い切って10万超えるくらいのウールやカシミヤのシンプルなコートに手を出してからはこの問題はとりあえず解決した。結局お金を出すしかない。10年着る覚悟(貧乏性)。ダウンは軽いけど温かいのはそれなりに膨れるからな…。 https://t.co/J42opdUtxG December 12, 2025

本日は"双子座満月"なので、敏感な方は…

眠気や吐き気や頭痛やだるさ

急な心配や不安、焦りに襲われている方がいます。

それらは"満月好転反応"です。

浄化のプロセスなので安静に過ごしましょう。

体調やメンタル不良で心配してる方もいると思うのでリポストなどで知らせてあげてください！ December 12, 2025

12/8(月)の天気頭痛予報：
https://t.co/6ZV9BUnnEh
北倭国・東倭国は気圧低下⇒上昇　無理せず安静に
(天気傾向)
北倭国を前線を伴った低気圧が通過し、通過後は寒気が流入して冬型の気圧配置となる見込みです。
北海道は雪や雨で、東北～山陰は雲に覆われ、東北～北陸は雨や雪が降るでしょう。また、東北・北陸は大気の状態が不安定となり、雨が強まったり、落雷や突風などに注意してください。
関東以西の太平洋側は晴れる所が多くなりますが、一時雲の広がる所もあるでしょう。

(気温傾向)
最高気温は北海道で10℃以下で、7日より3～4℃低くなるでしょう。
関東以西は15℃～20℃で7日より1～3℃高く、日中は暖かく感じられる見込みです。

(気圧変化)
気圧は北倭国を中心に東倭国も大きく低下し、夕方頃からは大きく上昇して変化が大きい見込みです。無理をせず安静にして過ごすようにしてください。　　　

#頭痛ーる　#気圧マップ December 12, 2025

5年前、一番奥の歯にヒビ入って神経に雑菌が入ったっぽくて

もんのすごい頭痛に苦しめられて
もう俺の人生終わりかと思ってたら

根本が腐り切ったっぽくて、歯抜いたら治ったんですわ

歯のトラブルは脳にダイレクトアタックですよ December 12, 2025

マスクの常用・長期着用の問題点をGrokにまとめさせました。

1. 身体的・生理的悪影響マスクの長期着用は、呼吸機能や皮膚への負担を生じ、特に高齢者や呼吸器疾患保有者で顕著です。酸素不足や二酸化炭素再吸入の懸念も指摘されています。

呼吸機能の低下・酸素不足
息苦しさ、頭痛、めまい、集中力低下。慢性酸欠状態で脳機能が損なわれる可能性。
イタリアのケースシリーズ研究（2020）で、外科用マスク着用が呼吸機能を低下させ、SpO2（酸素飽和度）が有意に減少。子供の長期着用で慢性的酸欠が脳発達を阻害するリスクをドイツ神経科医が指摘（2022）。

皮膚・口腔の問題
肌荒れ（マスク禍あざ）、ニキビ増加、口腔乾燥。
NHK報道（2020）で皮膚科受診患者が20倍増。ポルトガルのCOPD患者研究（2021）でマスクが重症悪化を招く可能性を示唆。

全体的な健康負担
疲労蓄積、免疫低下の懸念。
ニッセイ基礎研究所レビュー（2024）で、マスク着用が日常的な生理的ストレスを増大させ、長期的に健康被害を及ぼす可能性を指摘。

これらの影響は、N95マスクなどの高密閉型で特に強く、CDCの研究でも逆効果のケース（感染拡大助長）が報告されています。

2. 心理的・精神衛生の悪影響マスクは不安や孤立感を助長し、特にパンデミック中のストレス環境でメンタルヘルスを悪化させました。子供・若者への長期影響が深刻で、記事で指摘された自殺企図増加の一因とされています。不安・うつ症状の増大:イタリアの調査（2023）で、マスク着用が不安・うつレベルを上昇させ、COVID-19関連恐怖を悪化。非着用者でも社会的圧力で精神的負担が増大。

ユニセフ報告（2021）で、コロナ禍のマスク生活が子供の孤独・失望感を強め、メンタルヘルス不調を促進。倭国でも外出制限とマスク強要がストレス源に。

子供特有のメンタル影響:マスク着用が表情認識を妨げ、感情伝達の障害を生む。東洋経済記事（2022）で、子供の脳・心成長が阻害され、不安障害リスクが増大。

朝日新聞調査（2022）で、乳幼児期のマスク生活が社会的発達遅延を招き、親子間のコミュニケーション不全を助長。スクールカウンセラー相談が増加。

社会的スティグマ・孤立:英国の質的インタビュー（2022）で、マスクが社会的スティグマを生み、障害者や少数派への差別を増大。孤立感が精神的負担に。

アフリカ系アメリカ人の懸念（2022）で、マスクが人種差別（逮捕リスク）を助長し、心理的トラウマを残す。

3. 社会的・行動的悪影響マスクは人間関係を歪め、信頼やコミュニケーションを損ないました。パンデミック中の「新しい日常」がこれを固定化。対人信頼の低下:Scientific Reports（2021）で、マスク着用が他者からのアドバイス遵守を減らし、信頼性を17%低下。経済的決定に悪影響。

ドイツ研究（2024）で、マスクが社会的距離を縮める一方、自動回避行動を乱し、社会的結束を弱体化。

コミュニケーション障害:子供の言語発達遅延：マスクで口の動きが見えず、模倣学習が阻害。浜松市子育て支援（2022）で、表情読み取り不能が自閉傾向を助長。

全体で感情表現認識が低下（PLOS One, 2021）。マスク拒否者が16%で、負の態度が社会的分断を招く。

行動的抵抗・不遵守:PLOS One（2021）で、マスクの「心理的リアクタンス」（強制への反発）が非着用を促進し、感染リスクを間接的に高める。

スペイン調査（2020）で、マスク義務が逆効果となり、遵守率低下と社会的緊張を生む。

4. 子供への特化影響：発達・教育面の被害記事の文脈で特に懸念される子供への悪影響を強調。マスク禍が長期化し、自殺企図が2倍超となった背景に寄与。発達遅延:表情模倣の欠如で社会的スキルが損なわれ、脳の感情処理領域（扁桃体）が未発達に。時事ドットコム（2022）で、マスク社会が子供の心の成長をリスク化。

新潟大学レビュー（2022）で、学校マスクが集中力低下と不安を招き、スクールカウンセリング需要増。

メンタルヘルス悪化:Paediatric Respiratory Reviews（2024）で、子供マスク義務が伝播防止に寄与せず、害（不安・うつ・社会的孤立）が上回る。高品質エビデンスで実世界効果なし。

保護者ブログ・専門家警鐘（2022）で、マスクが学校生活を阻害し、子供のストレス蓄積を助長。

まとめマスク着用はCOVID-19対策禍で身体的負担（呼吸低下、皮膚炎）、心理的被害（不安増大、子供のメンタル悪化）、社会的分断（信頼低下、コミュニケーション障害）を生み、特に子供の長期発達に深刻な影を落としました。これらはCochraneレビュー（2023）のような高品質研究で裏付けられ、対策の「副作用」として2023年以降のガイドライン緩和につながりました。 影響は個人差が大きいため、専門相談（精神科・カウンセリング）を推奨します。 December 12, 2025

炎上覚悟ですが、「マグネシウム」ﾀﾋぬほどカラダにいい。倭国人の7割たりなくて、甘いものに手足がのびる。まぶたピクつく。寝つきわるい。イビキでよこゆれ。偏頭痛でロキソニンかかせない、肩バッキバキ難民は大キケン。バナナやアボガド食べまくった眠れぬ森のおじさんのぼくが泥のように眠れたのが December 12, 2025

12/7(日)の天気頭痛予報：
https://t.co/6ZV9BUmPOJ

【北倭国は雨や雪。日中は気温高めでも朝は冷え込む。気圧変化に注意】

気圧の谷の影響で北倭国や北陸などで雨や雪が降るでしょう。北海道の内陸を除いて雨になる所が多いので、雪の多く降った地域では落雪や土砂災害に注意してください。
その他の地域ではだいたい晴れる所が多いでしょう。

気圧は長時間の急激な低下はなさそうですが、北倭国や東倭国で注意が必要な所が多くなりそうです。
その他でもやや注意が必要な所が多いでしょう。

気温は平年より高くなる所が多く、東倭国や西倭国では15～18℃くらいで、20℃前後まで上がる所もあるでしょう。
北倭国でも気温は高めになりそうです。
朝は冷え込みが強い所が多くなりますので、しっかり暖かくするようにしてください。

#頭痛ーる　#気圧マップ December 12, 2025

12/6(土)の天気頭痛予報：
https://t.co/6ZV9BUnnEh
冬型の気圧配置は緩むため、倭国海側の雨や雪も次第に止む傾向です。
日中は太平洋側を中心に穏やかな冬晴れの所が多くなるでしょう。空気の乾燥にはご注意ください。

気圧は日中まで安定傾向の所も多いですが、夜は少し下がりやすくなる傾向がありますので、お早めにお休みください。

朝は各地で3℃以下まで下がって、冷え込みが続くでしょう。
日中の最高気温は、東～西倭国では12℃～15℃くらいの所が多い予想です。
暖かくしてお過ごしください。
#頭痛ーる　#気圧マップ December 12, 2025

『TOKYOタクシー』観てきた‼︎🎬👀

ああ〜‼︎泣きすぎて頭痛い😣
めちゃくちゃ泣いてしまった😭
周りの人に迷惑掛けたかも🥺

倍賞千恵子さんも木村拓哉さんも素晴らしすぎた‼︎
みなさん素晴らしかったけど、カッチン的には木村拓哉さんが特に素晴らしかった‼︎✨

実は『こんにちは、母さん』を観た時に、山田洋次監督の昔ながらのセリフ回しが気になっちゃって、今回観に行こうか悩んでいたの🥺
ちなみに山田洋次監督作品は『息子』とか大好きだから、苦手とかじゃなくて、あのセリフ回しが合う俳優かどうかが大きいだけね😲

そこの部分を木村拓哉さんが凄いナチュラルな言い回しで演じてて、一切気にならずに観られたの‼︎✨
木村拓哉さんで良かったって心から思った‼︎😊

倍賞千恵子さんも良かったなぁ〜✨😊
蒼井優さんもさすが👏

やっぱり山田洋次監督は人の心の琴線に触れるのが本当に上手👏

はぁ〜😮‍💨それにしても泣きすぎた😭
素敵な時間に鑑賞✨✨

劇中で笹野さんがバランス崩した時に、後ろに座ってたおばあちゃんが「あぶない‼︎」って小声で言ってたのがかわいかった🤭

帰りにスタバ寄った‼︎
ラテアート作ってくれた😊
ちなみに寝れなくなるからディカフェ☕️
#映画好きと繋がりたい December 12, 2025

😃頭痛もちの人に朗報かもしれませんよ

マグネシウムが片頭痛の救世主になるかもしれないという話、みなさん知ってましたか？

最新の報告によると、ランダム化比較試験でプラセボと比べて、マグネシウムを1日400〜600mg摂取したグループでは、片頭痛の頻度や強さが明らかに軽減されたそうです😮

特に効果が出たのは600mg/日レベルの高用量で、逆に250〜360mgでは効果が薄いケースも多いようです。つまり、中途半端じゃダメってことですね。

急な発作が起きた時には、静脈投与（IV）でのマグネシウム投与も有効とされていて、特に“閃輝暗点（せんきあんてん）ありの片頭痛”には効果的との報告もあります。

メカニズムもハッキリしていて、
🧠 神経細胞の膜を安定させて、脳の過敏性を抑える

🧠 脳内の血管のトーンを整える
この2つが片頭痛の根本に効いてくるみたいです。

💊日常的なサプリメントとして選ぶなら、グリシネート・クエン酸塩・タウレートのマグネシウムが推奨されています。

最近話題の“スレオネート”は脳への吸収力は高いけど、含有量がかなり少ないので、体全体のマグネシウム補給という目的にはちょっと物足りないかもしれません😅

さらに！エビデンスに基づいた別の方法として、**マグネシウム＋コエンザイムQ10＋ビタミンB2（リボフラビン）**を3ヶ月間組み合わせて摂取したら、片頭痛の日数がグッと減ったという報告もあります😃

胃が弱い人でも安心💡
1回200mgくらいに分けて、1日1〜3回に分けて飲めば、お腹が緩くなるのを防ぎながらも、しっかり400〜600mg/日をキープできます✨

….ということで、サプリ棚に眠ってるマグネシウム、見直してもいいかもしれませんね😃 December 12, 2025

12/5(金)の天気頭痛予報：
https://t.co/6ZV9BUmPOJ
冬型の気圧配置が続き、倭国海側は雨や雪の所が多いでしょう。落雷や山沿いでは大雪に注意が必要です。
太平洋側は雲が多めとなる地域もありますが、晴れ間の広がる所が多いでしょう。

高気圧が次第に張り出してくるため、気圧は安定傾向となる地域が多い見込みです。ただ北倭国では上昇の続く所がありますので、上昇に影響のある方はお気をつけ下さい。

気温は、寒気の流れ込みが続くため低めとなる地域が多い予想です。冬らしい寒さとなりますので、暖かくしてお過ごしください。
#頭痛ーる　#気圧マップ December 12, 2025

【今日みたいに寒い日はおでこ、頭、首、肩周りを寒さから守りましょう！】

寒くなり、冷たい風で頭が冷え、血流が悪くなり、敏感な人は頭痛や肩、首のコリ等の症状が出ます。

そんな症状でお悩みの方はニット帽をかぶりましょう！

温かく、締め付けず、ある程度空間のもてるニット帽はオススメ。
フードも良いですよ！ December 12, 2025

マグネシウムは本当に欠かさないで。マグネシウムは体内の600以上の酵素に必要不可欠です。マグネシウムが足りないと「甘いものを食べすぎ」たり「偏頭痛」が起こったりします。マグネシウムの摂取量は最低でも350mgなので意識的に食べてね。オススメの食材はほうれん草や海藻類や納豆とゴマです。他にもメリットがあるので下の図を参考にしてみてね！ December 12, 2025

今冬初雪。寒すぎて朝市から頭痛に襲われております。
まだ冬タイヤも履いてないのに…(TдT)

＃カクヨム
『魔神回廊』５９話連載中。
https://t.co/win7I8cvA9
『酒好きドラゴンとうまい飯』３０５話連載中です🥺
https://t.co/jtJN8VWuif December 12, 2025

山岡家 東金店😁
中盛 醤油海苔薬味ネギACコロチャ(カ多コ)🥳

TLを見れば毎日誰かが食べてる山岡家😁🍜🔥
片頭痛に苦しみながらもコレだけは食べたくて行ってきました😇🍜✨

ありがとう、ご馳走さま🫡 https://t.co/TAyvz2LXT7 December 12, 2025

12月5日は満月です。

古典では、満月は気血が充実し、美しく元気になれる時とあります。

ただ、人によってはイライラや頭痛、目眩なども出やすい時。眠いのは寒いし日照時間が少ないからでしょうね。

今日は深呼吸して、体を緩めて、余計な一言に気をつけましょう。 https://t.co/HTdgY52d68 December 12, 2025

『一度も足攣らない』って辻ちゃん激推しのこれ全人類使って欲しい。筋肉痛も頭痛もぜーんぶコレ１つで解決して、通い詰めだった整体も病院も行くこと無くなった… https://t.co/71IMDNu8O0 https://t.co/3jUqZvSPnb December 12, 2025

すみません…！頭痛が悪化しているので、大事をとって配信延期させていただきます…

明日からオフコラボや収録などでまた4日ほど倭国滞在で配信できない為、今週目標分のソロ配信したかったのですが😭

イトスギの妖精さんお見送りの休止期間中は体調は大丈夫でしたのに…彼方立てれば此方が立たず🌀 December 12, 2025

さすがに一週間頭痛が続くと描けなかったので去年のでお祝い失礼します！
内部ちゃんの中で一番好きよ✨
#セーラージュピター生誕祭2025
#木野まこと生誕祭
#セラムンイラスト部 https://t.co/SRS4frUCrf December 12, 2025