ニチエイハム様　@nichieiham とマルクリ青果様　@marukuri880 よりやまといも２キロとウィンナー４種類を頂きました🙌💓

やまといもは、長芋より粘りが強いって見て食べたことがなかったから気になってたんだけど本当粘りがすごかった😳‼️

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⬇️ https://t.co/xgkXkbHWFz January 01, 2025

朝は長芋のステーキつくりました✨

食感はパリパリサクサク♪でも食べていくとホコホコねっとりとろける感じに☺️✨

シンプルだけどとても美味しくできました😋 https://t.co/3CQzOZUgVO January 01, 2025

牡蠣と長芋の青のりナンプラー

長芋は焼くとホクホクしながら、ねっとり美味しい🤤

バターでじっくり焼いて、ナンプラーの旨み、青のりで磯風味をプラスしました！

"牡蠣×ナンプラー×青のり"
の海の美味しさが口にめいいっぱい広がります🥹

シンプルな味付けですが、最幸に美味しく出来ました🤝 https://t.co/wZ98wYDNkT January 01, 2025

運動も軽いストレッチやウォーキング

食事は大豆などの豆類、白米、長芋などの芋類や柔らかく煮込んだお肉などでエネルギーを補いましょう。

魚介類だと牡蠣がおすすめ。生ではなくシチューに入れたり、鍋に入れたりして温めて食べてエネルギーにしましょう。
冬こそ「いのちだいじに」 https://t.co/puHG7Gh3SR January 01, 2025

シンプルと書きましたがオリーブオイルでこんがり焼いて、お塩を少しパラパラっとしただけです♪それでも長芋美味しかったです～(*´ω｀*) https://t.co/PEWda2IbIg January 01, 2025