平日も休日も関係なく4時台に起床。毎日同じルーティン・同じリズムで過ごすと心が乱れません。休日ゆっくり寝てると月曜日しんどくなる、長期休暇にリズムを崩すと社会復帰が辛くなった経験ありませんか？

起きる時間を固定化すると不調を感じなくなります。休日に早起きすると得した気分にもなれます。起きる時間を固定化することは心にも体にも良い影響があります。

僕のように4時台に起きる必要はなく、平日6時台に起きているのなら休日も同じ時間に起きて自分の成長やご機嫌になるために時間を使ってみてください。

間違いなく良いことが起こります。 December 12, 2025

横須賀は閑散期で長期休暇取れたタイミングに行きたい

…年末忙しすぎるんっすよ😇 December 12, 2025

@jinji_jtc 長期休暇取得の文化がなかなか倭国にはまだ根付いてないと感じますね💦
社会全体が当たり前になれると良きですね👍 December 12, 2025

昨日仕事で大きな失敗して凹み気味、、なんか頭から仕事が離れない。働きはじめてからずーっと長期休暇前、クリスマス、年末年始は嫌い。ストレス半端ない🥲
でも今日は仕事を忘れて楽しむ😁でも昨日2時に寝て、6時に起きてしまった😭
働いていればみんな同じだよね🙃 December 12, 2025