脳のクセを知ればカンタンに使い分けることができます。

まず知っておきたいのが、感情を言葉にするだけで、脳はホッとするってこと。

人に気持ちを打ち明けたり、モヤモヤを言葉にしただけでスッと楽になること、ありませんか？
それ、脳の中で「オキシトシン」っていうホルモンが出てるから。
これは“つながり”を感じたときに出る、癒しと安心のホルモン。

忙しい日に「今日はちょっと限界かも」と同僚にこぼしたとき。
帰宅して「疲れた〜」と家族に声をかけたとき。
「最近ちょっとしんどいかも」とLINEで友だちに伝えたとき。

感情を外に出すと、脳は「もうひとりで抱えなくていい」って反応して、安心モードに切り替わります。

だから、感情を出す＝甘えじゃありません。
それはむしろ、脳へのやさしさです。 December 12, 2025

ドーパミンの刺激に偏りすぎると
一時的な楽しさや快楽を求めて
刹那的に心を満たそうと繰り返して

結果的に心身の不調をきたしてしまうケースが多そう、、🤔

心身の健康や幸せの土台となる
持続効果が長く、穏やかで温かな
セロトニンやオキシトシンを増やす
習慣を意図的に心掛けたいな🌱⋆｡ https://t.co/Gr12AOJUqd December 12, 2025

みんなでめちゃくちゃ買い続けたソシャパがこんなに盛り上がる胸熱ソングの常連になったの感慨深い
ゲイバッって聞いた瞬間に脳みそからドーパミンもセトロニンもオキシトシンもアドレナリンもぜーんぶ出る December 12, 2025