脳科学にもとづく最高の1日

7時〜9時　 自己投資(脳のゴールデンタイム)
9時〜12時　 集中時間(缶詰)
12時〜13時 ランチ(セロトニン)
13時〜16時 仮眠など(こまめにリセット)
16時〜10秒 耳を引っぱる(脳幹が覚醒)
16時〜18時 ラストパート(ノルアドレナリン)
18時〜19時 運動(脳をリセット)
19時〜20時 ディナー(セロトニン)
20時〜21時 自己投資(脳ゴールデンタイム2)
21時〜23時 リラックスタイム(オキシトシン)
23時〜7時 7時間以上の睡眠(メラトニン)

これはガチです。騙されたと思ってやってみて下さい。 December 12, 2025

セロトニンとオキシトシンを甘く見てた

子育てするとこの2つがめちゃくちゃ満たされる

ドーパミンは現代では中毒になりやすいのでほどほどでいい

今とてもバランス取れてるわ December 12, 2025

@rwrb1209 おお〜✨まさかオキシトシンさまがご存知とわｯ✨「好き」を詰め込んだムチャクチャ映画なのにｯ✨ December 12, 2025

全員ゲット〜❣️
引きが良くてカブりはひとりだけ
ロンパース姿もかわいーー
オキシトシンがドバるわ
どうディスプレイするか悩む〜
まずは大掃除してスペース確保しなきゃなのだわ
#ボンゲ式
#俺かえる
#今日からねこ https://t.co/PaUIQPQqD6 December 12, 2025

コミコンでFF様に、あぁ!!わぁーー!!👋ってなった時が凄く嬉しかった
お顔合わせたら手を振ってお話してくださるの本当にお優しくて😭

いつも仲良くして下さっているFF様にやっとお会い出来た嬉しさでオキシトシン爆上がりでした😌
これからもよろしくお願いします🫶
沢山お話してくださいね☺️ December 12, 2025