我々が“心”と呼ぶものは、実のところただの反応式だ。
脳の奥深く湿った暗闇で数十億の神経が稲妻のように発火し、そこへ無数の分子が滴り落ち、混ざり、弾け、その化学的偶然によって愛や憎しみという名の蜃気楼を幻視する。

幸福とは、セロトニンの穏やかな雨季。
悲しみとは、ドーパミンの干ばつ。
怒りはノルアドレナリンの嵐であり、優しさはオキシトシンの束の間の晴れ間だ。
頭蓋骨の中に収まるわずか1274立方センチメートルほどの小部屋の中で行われるこの極小の天候の変化によって我々は人生までをも左右されるのだ。

私の涙は塩水で、その塩はナトリウムイオンの電位差によって作られた。
私のため息は炭素と酸素の漂流で、絶望は副腎皮質から分泌されたホルモンの不協和音だ。

それでも私たちは、
愛を信じ、悲しみを演じ、おどる。
この神経の果樹園の中で。
あたかも意志を持つかのように。
あたかも魂があるかのように。 December 12, 2025

心と体をやさしく支える
“幸せホルモン” を味方にする方法

私たちの心の安定ややる気、安心感は
「幸せホルモン」と呼ばれる4つの物質が支えています。

・セロトニン（安定・ストレス軽減）
・オキシトシン（安心・つながり）
・ドーパミン（やる気・集中）
・エンドルフィン（幸福感・満足感）
特別なことをしなくても、
生活習慣や食べ物で “自然に” 増やすことができます。

朝日を浴びる、ハグをする、
小さな達成感を積み重ねる、笑う、歩く。

どれも今日からすぐにできる、
心をあたためる小さな習慣ばかりです。 December 12, 2025

💎おばんです💎

ありがとうございます♪
心が重すぎる時に…ポジティブには
逆効果な時もあるとの結果もあるそうで。
自分の中身が反発しちゃうんですね💧

心の声より身体の声の方が実は正確で早かったりします♪

心は時に頭の考えで縛ってしまった価値観や概念で麻痺してたり動けない時がありますから
＼_(・ω・*)🤭

そういう時に身体からのアプローチで身体を心地よくすると

脳から穏やか幸せホルモンのセロトニンに分泌されます♪

セロトニン分泌により心も楽に…と繋がるのはこれは確かですね♪

脳に一番早く到達する場所は鼻からなので
アロマは…医療に使われるほど
効果的だと思います♪

ラベンダーは広範囲でいいですね✨
後は好みで
効果効能よりも自分の心地よい香りがいいかと思います♪

香りも心のお守りになりますね♪
共感嬉しいです🎉

脳の幸せホルモンで
セロトニン→オキシトシン
→ドーパミンとありますが📝

残りの二つは内容を把握してないと
中毒の可能性があるので
説明が必要になります♪

人々は普段経験してるんですけど
人生を壊さないために☑️

ひとまずはベースの安定ホルモン
セロトニンを使ってコツコツ心地よい時間を増やしていくと
(* -ﾉω-) mind rich に…©️ December 12, 2025

彼女ができた後、すぐ別れてしまう人へ。

①【最初の壁】価値観の“セットアップ”不足
開始3日以内にやるべき行動リスト

・LINEの頻度について話す：「何回くらいが心地いい？」
・会う頻度を決める：「月何回会いたい？」
・電話のタイミングを決める：「毎晩？週末だけ？」
・異性との関わり方を確認：「異性がいる飲み会嫌？」

なんとなくで放置すると危険。
推測せずに言語化する。

②【次の壁】刺激の低下（ドーパミンの限界）
3ヶ月以内にやるべき“非日常イベント”

・記念日以外に「予定外のサプライズ」デートを設計
・非日常と日常を組み合わせる
・旅行、初デート再現、ドレスアップディナーなど「再口説き」が効果的

3ヶ月に1回「付き合い直すデート」を入れるのが理想

この時期は
「付き合いたてほどドキドキしなくなった」
となりがち。

だからこそ“変化”をつけていく。

③【最後の壁】ドーパミン依存→オキシトシン型へ移行
1年〜の安定期にやるべきこと

・「10年後どうなっていたい？」を共有
・結婚観のすり合わせ
・1人時間や応援し合える時間の設計

子育て的視点での“長期的な信頼関係”へ意識をシフト

愛情は“瞬間の熱”から“積み重ねの尊重”へ。 December 12, 2025

これマイナス感情って言われてるけど全然そんなことなくない？ただただ事実が羅列されてて、何を今更…そんな当たり前のことを…という気持ちにしかならん。手軽に疑似成功体験ができるなんてこちらからしたら最高でしかないのでありがたくドーパミンもセロトニンもオキシトシンも享受してる。 https://t.co/PzHhSHQ2Kr December 12, 2025

脳イキって、寿命を伸ばす
（かもしれない）

オキシトシン
セロトニン
ドーパミン

快感で脳が「生きてていい」って判断した瞬間、
身体は“生き延びよう”と動き出す

気持ちいいだけが快感じゃない
脳みそごと救う“生存戦略”の話

📘 note更新 https://t.co/BxPM8YJeOl

#惟光note #脳イキ健康法 December 12, 2025

肥満へのなりやすさにもオキシトシンと腸脳相関が関与しているわけですね。パートナーとの関係に着目した研究で腸脳相関絡みの研究はあまり見たことがなかったので面白い研究に感じました😊 https://t.co/rVzz7D4r3L December 12, 2025

@Marti7470974481 ぎゅってしたらオキシトシン無限に出てきそうで好き December 12, 2025