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豚まん
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2025.11.23 08:00
:0% :0% （30代／男性）
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今日で看護師を辞めましたが
職場に挨拶のお菓子なんか買わず、
そのお金で551の豚まんを買いました。
とても美味しかったです😌
てか辞める時にお菓子を買う習慣ってよく分からない…笑
何故、自分のお金でわざわざお菓子を贈るんだろう November 11, 2025
5RP
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈米粉〉あったら/•᷅•᷄\୭
からだに嬉しい米粉豚まん
おやつ・朝食にも⭕️ 温養点心
💬 米粉＆豆腐で消化もゆるやか💓
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
#グルテンフリー
豆知識🫘
米粉は小麦粉より脂質が少なく、アミノ酸バランスも良い“軽やかなエネルギー源”。消化がゆるやかで、血糖値が急上昇しにくいのも特徴です。
さらに絹豆腐は植物性たんぱく質とカリウムが豊富で、肌の潤い保持・むくみ対策に◎
そして豚肉は「補気・補血」の代表食材。ビタミンB群が疲労物質の代謝をサポートし、ネギの“発散・解表”作用と組み合わさることで、冷え・だるさに心地よく働きかけます。
オイスターソース・ごま油の“気を巡らせる”力が加わると風味も満足度もUP。冬の弱った胃腸にも優しい組み合わせです。
薬膳の視点では、豚肉は「補陰・潤燥」、ネギは「発汗・解毒」、豆腐・米粉は「健脾・補気」
季節の変わり目の不調・お疲れ気味の時に寄り添う“ほっこり温養点心”です
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🔹豚肉：補気・補血
➜ 体力回復・乾燥ケアに
🔹ネギ：発汗・散寒
➜ 風邪のひき始め・冷え改善に
🔹豆腐：清熱・潤燥
➜ 肌の乾燥・喉の渇きに
🔹米粉：健脾・益気
➜ 胃腸を整え、気力UP
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 冷え改善＆温活サポート
➜ 代謝が落ちやすい冬の味方に
❷ 胃腸をいたわる“やさしい消化”
➜ 米粉＆豆腐で軽く仕上がる
❸ 疲労回復＆肌の潤いキープ
➜ 豚肉＋豆腐の補気・潤燥コンビ
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🛒 材 料（4個分）
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【豚まんの具】
・ネギ：1/3本
・豚ひき肉：150g
・酒：大さじ1
・醤油：大さじ1
・オイスターソース：大さじ1
・こしょう：少々
・ごま油：大さじ1/2
【豚まんの皮】
・絹豆腐：150g
★米粉：150g
★片栗粉：15g
★てんさい糖：20g
★ベーキングパウダー：7g
★塩：ひとつまみ
・水：60ml
📌 Point
1️⃣ ＜具＞ネギ以外を先にこね、最後にネギをふんわり混ぜる
2️⃣ 絹豆腐をよく混ぜ、★を加えて粉っぽさが消えるまで混ぜる
3️⃣ 水をすこしずつ加え、柔らかめの生地に（ベタつきOK）
4️⃣ 生地を4等分し、油を手に塗って具を包む
5️⃣ せいろで15分蒸す（ふっくら完成🫧）
📌 セイロがない場合
→ フライパンで代用OK❣️
・耐熱皿にクッキングシートを敷き豚まんをのせる
・フライパンに1cmほど水を入れ、耐熱皿を置き蓋をして弱火で15分
（※直火に当てず“蒸気で蒸す”イメージ）
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで
冷凍：1週間（蒸し直し・電子レンジOK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 調味料をナチュラルに：醤油は無添加、オイスターソースはカキエキス高めを
➤ 甘味をてんさい糖にすることで、血糖値急上昇を抑えてやさしい味わいに
➤ 米粉100％なので小麦不使用＆軽消化で夜食にも◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 生姜を具に加えて身体ぽかぽか
🔹 中華 ➜ しいたけのみじん切りでうま味UP
🔹 旨辛 ➜ 豆板醤を少量混ぜて大人味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：なぎさ | せいろでラクやせ腸活ごはん 様
https://t.co/gnkuU2YQuB November 11, 2025
2RP
#寝そべり飯
ファミマで買ってきた黒豚まんちゅん(^^)
星のカービィコラボパッケージ可愛いちゅん(^^)
花屋乃かやさん好きそうちゅんちゅん٩(♡ε♡ )۶ https://t.co/uLOoUGzVq1 November 11, 2025
そして遅ればせながら、ラ後の551はFFさんと✨
かすうどん食べられるところを結局見つけられず🤪
551は豚まん屋ではなく、中華料理屋だということを再認識😋
美味しくいただきました。
エビ大きかった🍤
また1口食べた後に写真撮る。学習できない民w https://t.co/fpN2WvVpem November 11, 2025
おはようございますー
朝からホカホカの豚まん食べて暖かさに癒されております
ところで、先ほどある動画で初めて知りましたが
「餃子カレー」なるものが存在するそうで
カツカレーの豚カツの代わりに餃子がどーんと乗っかっていましたね
どうしてそんな組み合わせになったのか気になりました November 11, 2025
おはよーございます☀️
朝ごはん
黒豚まんとカフェイン！
今日は会社に行って残務処理と部屋の片付けだな。
#朝ごはん https://t.co/cdWYFBTDhj November 11, 2025
おはようございます☀
東では肉まん西では豚まん
私は551の豚まんが好きです♪
競馬は本日マイルチャンピオンGI
貴方の夢馬券は私はソウルラッシュ
軸の3連単と3連複勝負します🐎
そろそろ当たる予感が！する🍵
本日も皆さんにとって素敵な1日に
なりますように✨🐎 https://t.co/oW5SAi9c7Y November 11, 2025
ベーグル美味しかったー🥹🥯
買いに行って良かった！豚まんベーグルが特に美味しい😋
ほんで昨日1日ほぼ寝ていたおかげでめちゃくちゃ元気💪☺️
早速こたつ布団を洗濯したので、掃除機かけたら夕ご飯の材料買いに行こ🎶
今日は一日犬と一緒に家で留守番なので好きに過ごそう🥰 November 11, 2025
イーグルス豚まん販売＆お渡し会🐷
箱買いすると選手のささやきプレゼント👂
#黒川史陽 #伊藤裕季也
#RakutenEagles
#楽天イーグルスファン感謝祭2025 https://t.co/temevLs1EW November 11, 2025
【ファミリーマート】
11月25日から
『極旨黒豚まん てりやき』
が発売されます✨
極旨黒豚まんの中心に玉ねぎを使用したてりやきソースが入った商品です。黒豚の旨み・甘みとてりやきの味わい、どちらも楽しめる3重タイプ（生地・国産黒豚と玉ねぎ・てりやきソース）に仕立てました💡 https://t.co/YaTronH2AG November 11, 2025
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