「人生で最も賢い年齢は20代ではなく、55歳から60歳かもしれない」という驚くべき研究結果が出ました。

処理速度や記憶などの生来の認知能力は、確かに早い段階でピークを迎えます。

アスリートは30歳前に全盛期を迎え、数学者は30代半ば、チェスのチャンピオンも40歳あたりです。

しかし、性格特性、判断力、感情的知性を含む「全体的な心理機能」は、はるかに遅く、55歳から60歳の間でピークを迎えることが明らかになりました。

その興味深い発見を3つのポイントにまとめました。

1. 年齢とともに深まる「人間力」
生涯にわたる16の主要な特性を分析した結果、誠実さは65歳頃にピークを迎え、感情の安定は75歳近くで最高潮に達することが判明しました。道徳的推論も、高齢になるほど深まっていきます。

2. 認知バイアスの回避能力
若年層よりも、70代や80代の方が「思い込み」や「バイアス」を避ける能力が向上する可能性があります。長年の経験が、思考の罠を見抜く力を養うのです。

3. 50代後半が「最強のバランス」
これらの特性を統合すると、心は50代後半に最もバランスが取れた状態になります。経験、感情の安定、健全な判断力が融合するこの時期こそ、多くのトップリーダーや思想家が最大の功績を残す理由を説明できるかもしれません。 December 12, 2025

人生で最も賢い時期は55歳から60歳かもしれない
—20代ではない。

新しい研究によると、
全体的な心理的機能—パーソナリティの特徴、
判断力、感情的知能を含む—ははるかに遅く、
55歳から60歳の間にピークを迎える
ことが明らかになった。

生涯にわたる16の主要な特徴を分析した研究では、
誠実性が65歳頃にピークを迎え、
感情的安定性が75歳近くに最高潮に達し、
道徳的推論が老年期に深まり、
認知バイアスを避ける能力は
70代や80代まで改善する
可能性があることがわかった。

【解説】
歳をとると、劣化する能力もありますが、
60歳を超えて伸びる能力もあるのです。
　
物事の本質を見抜く。
物事の全体像を理解する。
　　
これらは、若い人よりも、
高齢者の方が得意とする領域。

中高年が、記憶力や集中力で、
若者と競うのは、賢い戦略ではありません。
　
また、
記憶力や集中力が歳とともに衰えても、
悲観する必要もない。
　
歳とともに獲得している能力がある！
そこに注力すべきです。
　
６０歳をむかえる樺沢が、
近年「生き方」「幸福」という
抽象度の高いテーマを書籍で扱うのも、
脳の仕組みをふまえた上です。 December 12, 2025