高市総理が日和ったのかと思って記事をよく読んで見たら野田佳彦氏が記者団に対し「事実上の撤回だと受け止めた」と述べたってだけの話だった。
何をどう考えたら高市総理が答弁を撤回したと言えるのか。認知の歪みは深刻。野田氏も、これを報じるメディアも。 https://t.co/3Sntl7DeGO December 12, 2025

『起きてもいないことを考えて過度に不安になる』

そんなとき、不安を「消そう」とするのではなく「見える化→仕分け→行動」まで落とし込むと楽になれる。何より“最悪を想定しておけば傷つかない”という認知の歪みをほぐせて私は楽になれた。実践までまとめてみました。 https://t.co/Y7qfnRZL7l December 12, 2025

いつものことながら、この読解力のなさは何なんだよ。「保守派」・ネトウヨはこんな調子で、山添さんが「自衛隊にエアコンは不要」と言ったと流布しているし、こうやって妄想全開で垂れ流している。しかも奴らは原文を堂々と示してこれをやるからね。本当に読めてなくて、ものすごい認知の歪み。 https://t.co/XYRQszk80P https://t.co/EREDETRuyg December 12, 2025

深刻な鬱状態にある人ほど、助けを求める言葉を発しない場合があるだろう。常に「微笑み続けて」いたりする。それは単に「言えない」のではなく「言わない選択」をしている可能性がある。他者への配慮を自己より優先する、その価値観を内面化してきた人にとって、自分の苦痛を表出することは周囲への「負担」や「迷惑」に映る。

この認知の歪みは、鬱病の症状というより、むしろ鬱に至る前から培われてきた生き方そのものとも言える。

では「大丈夫？」という問いかけに「大丈夫」と答える人を、どう掬えばいいのか。必要なのは、言葉の表層ではなく、その人の存在そのものへの継続的な関心かもしれない。 December 12, 2025

さらに大事な話をします。

ADHDが感情で悩む理由は、ただ感情が強いからではありません。
脳のワーキングメモリが小さく、処理できない情報や感情が溢れやすいからです。
だからこそ、ChatGPTのように
「外部に脳みそを置き換えられるツール」
が圧倒的に相性がいい。

特に効果が高いのは3つあります。
・感情の分解
・混ざっていた不安・怒り・焦りがカテゴリー別に整理されることで、脳の負荷が一気に下がる。
・思考の停止を防げる

ADHDは1つの感情に集中しすぎて思考が固まることが多いけれど、ChatGPTに投げると思考を「進めてくれる」。

認知の歪みをリセットできる
深読み・最悪シナリオ・被害妄想などを、現実に引き戻す視点を提示してくれる。

さらに、誰にも言えない内容でも気まずさゼロで吐き出せるのが大きい。
感情を外に出せるだけで、脳のオーバーヒートはかなり防げる。

感情を抱え込むのはADHDにとって一番しんどい。
でもChatGPTを感情の「避難所」として使えば、数十秒で冷静さが戻る。

ADHDほど、感情整理を外部化した方が生きやすくなる。
あなたの心を守るためにも、1人で抱え込みすぎないで。 December 12, 2025

朝から1人で勘で待ち伏せして
知事を許せないという人間がいることを見せつけたいって…

認知の歪みから始まった
異常なまでの怨念と憎悪😫

ほんまにまともな報道しないと
いつか変な人が何か起こしそうで怖い
活動家もどんどんエスカレートしてる https://t.co/gph6tg6KNN December 12, 2025

まさに認知の歪み。
「ﾀｶｲﾁが悪いからﾀｶｲﾁを批判するの❗️ﾀｶｲﾁは外交オンチなの‼️」 https://t.co/UPFNCv2c7z December 12, 2025

「でも実際過剰反応する人は多いだろ」と言いたくなった人は、ツリーまで読もう。ちゃんと言及されてるので。

他者の「認知の歪み」を一方的に観察していたはずが、急にカメラが自分に向いて「その評価を受け入れるべきだと思う気持ち」のほうを大写しにされて、さぞ不愉快だったことと思いますが。 https://t.co/xoZ7fgSy2M December 12, 2025

🥖にさせがちな表情に私の癖と🥖に対する認知の歪みが見て取れます（幻覚） https://t.co/sm4OV7XFOU December 12, 2025

>裁判での仲岡弁護士の答弁は、Ｘのポストの「ノリ」から一歩も出ないレベルのもので、仲岡氏の認知の歪み、さもしさ、怒りと呆れをよりいっそう感じさせるものでした。

そんな認知の歪んだ人物を意気揚々と訴えて敗訴した司法書士がいるんですが、知ってます？ https://t.co/Ls8ORXPlBd December 12, 2025

『恥』は波動で一番低い(ログ20)のですが
自らの行いを恥ずかしい事だと自覚するのが底付き体験でもあります

自らの行いを恥ずかしい事だと認めるためには
自分で自分を客観視できる事が前提でこれはメタ認知でもあります

自己愛者は客観視·メタ認知が出来ないのは
メタ認知をすると自分が恥ずかしい言動をしたと認めざるを得なくなるので
主観的な認知の歪みで、自分が恥ずかしい行いをしたのではなく恥をかかされたと他責する事でみないようにする
というカラクリです

また、過去の自分の行いを思い出して恥ずかしく思うなら
それは魂がレベルアップした証拠なので、自分を責めないでください

そうした思い出して恥ずかしく思うような事は、二度としない自分になっているからです
レベルアップした自分に花丸💮をつけてください😊 December 12, 2025

離職が止まらない組織の深層には、「経営と現場のズレ」という構造問題があります。

Dayforce が 6,935人に行った調査では、経営陣の多くが「自分たちは現場を理解している」と答えた一方、現場従業員の多くは「理解されていない」と感じていました。同じ職場にいながら、認識が真逆。この“ギャップ”こそが、離職率の上昇や離職意向の高まりを静かに引き起こす。

現場から見れば、課題は「聞かれていない」「理解されていない」という孤立感。経営側から見れば、「ちゃんと把握しているつもり」という認知の歪み。両者の間にあるのは、スキルでも制度でもなく“認識の非対称性”。

離職防止の本質は、エンゲージメント施策の前に「経営・管理層が本当に現場を理解しているか」を定期的に検証し続けること。結局、組織が崩れるのは“無関心”ではなく、“すれ違い”から始まる。現場のリアルを、過去ではなく「今」で捉え直すことが、最も強い打ち手になる。 December 12, 2025

@ex_Lhasa 目的が「嫌われること」で「無視されること」からの脱却を目指してるのでそんなにおかしなことでもないような…。好かれると思っててあの言動なわけがないですし。
ただ、なんか、好かれると思ってない？？　的な言動が頻繁にあるので気持ち悪いのは別口でありますよね…認知の歪みかな December 12, 2025

私の敗訴だったようでとても残念です（上告はしませんので敗訴が確定となります）。
私は本日欠席しているため、明日判決をもらい、明日以降、判決への批判等ポストします。
ただ判決で法的な損害賠償請求が棄却されようと、
私のnoteの批判
https://t.co/5qYUStMuQv
などに対して、正当な対抗言論で反論するのではなく、「身の安全を心配される」などというストーカーを連想させる表現で、あたかも私が仲岡氏に待ち伏せ、突然の来訪などにより接触、身に危害を加えるかのようにポストし、私を貶める手法にはしったことが卑劣であることは全く変わりがないと思っています。また、裁判での仲岡弁護士の答弁は、Ｘのポストの「ノリ」から一歩も出ないレベルのもので、仲岡氏の認知の歪み、さもしさ、怒りと呆れをよりいっそう感じさせるものでした。また、私から批判されたことに対して、１年以上にわたって筋の悪い取り巻きたちと執拗に揶揄挑発し続け、私に「執着」しているのも仲岡氏の側です。
　仲岡氏はこの裁判のことを「末代まで語り継がれるべき」と言っていますが、今後、この裁判で取り巻きたちの私への攻撃が続き、私に対する誤解が広まることが懸念されるので、私としてもこの裁判で私が仲岡氏の卑劣な手法や仲岡氏がどのようなふざけた答弁をしてきたかは記録に残そうと思っています。しばらく時間はかかると思いますが、またnoteにまとめます。
　私は著名人である仲岡氏から「身の安全を心配されている」などとヤバいストーカー・危険人物であるような印象を広められ、仲岡氏に抗議するも訂正、謝罪を得られず、司法に訴える以外に救済が図れない状況でした。
　今回、私の力不足により、仲岡氏の卑劣さに歯止めをかけることができず、取り巻きを含めてよりいっそう調子づかせるような結果になってしまいましたが、私は仲岡氏を提訴したことを微塵も後悔しておらず、法的な請求が認められるか否かにかかわらず、私は自身の主張の正しさを強く確信しています。 December 12, 2025

ACが自意識過剰、被害妄想に寄りがちなのは認知の歪み。ポジティブな認知ができれば世の中はそんなに怖くない。だけどACがネガティブな認知に寄ってしまうのは、自分を見て欲しい、褒めて欲しい、気持ちを受け止めて欲しい、愛して欲しいという期待を何度も裏切られ、これ以上心が傷つくことにもう December 12, 2025

創価に限らず、ほかのカルト傾向の強い教団もそうなのかもしれないけど、ゴリゴリの信者・活動家になると金銭感覚がバグると思う。

教団のために差し出すお金はケチってはいけない、惜しんではいけない、と思ってる一方で、友人との交際費や食費などをとことん切り詰めたりするようなケースを身近で見てきた。

さらに、奉仕活動・布教活動は無償で行うことが基本だから、対価を得て何かに協力する人を「ケチ」「卑しい」と見なす傾向も強まったりする。

一方、我が子の大学受験料を５校分も納めながら、「創価大以外の学校はすべて不合格になりますように🙏」などと（お金が無駄になることをなんとも思わず）呪詛をする信者脳の親もいる。

慎重になるべきところで大胆不敵、必要不可欠なところでケチる、これもカルトからの洗脳によって生じる認知の歪み（癖）の一つと言えるかもしれない。 December 12, 2025

そもそもさ、

見ず知らずの病みツイ相手にブチ切れて
暴言ブッ放してくるアンチくん、

普通に考えたら
頭おかしすぎて草なんよ。

「なんでそんな必死なん？＾＾」

って思うやろ？

わかるわ、
ワイも最初そう思った。

でも真実は違う。

ーーーーーー

病みツイ見て
ブチギレてるアンチって、

実は限界ギリギリのまま
最後の力で噛みついてきてる

“弱ってる側”なんよ。

ほんとは、

・自分も落ちそうで怖い
・弱音吐けない
・本音を押し殺して爆発してる

その怒り、「助けて」って言えなかった
歪んだSOSだ。

ーーーーーー

★なぜ病みツイにブチ切れるのか？★

↓↓↓

① 自分の中のヤバい部分を見せつけられて
　キレてるタイプ

（投影 & 認知的不協和）

・本当は自分もメンタルしんどい側

・でも「弱音吐いたら負け」「病みツイはダサい」
　って価値観で自分を縛ってる

その状態で他人が
堂々と病みツイしてるのを見ると、

「俺は我慢してんのに、お前は出してんのかよ」

って内側の不公平感が爆発する。

心理学でいうと

自分の信念と本音がズレる
→ 認知的不協和

しんどさを他人に投影して攻撃
→ 投影

要するに

病みツイにキレてるようで、
いちばん殴りたいのは【弱音吐けない自分】
ってやつ。

ーーーーーー

②病みツイ＝自分の大事な価値観を否定されてると
　感じるタイプ

（価値観の衝突 & 同一性の防衛）

例えば、

「生きるのは素晴らしい」
「前向きでいるべき」という価値観
「メンタルは根性でなんとかするべき」

という信念。

これをアイデンティティレベルで
抱えてる人にとって、

「生きるのしんどい」「全部無理」
みたいなツイートは

自分の信じてるものを否定してくる存在
として認識される。

心理学的には

価値観レベルの脅威
→ 自己防衛として攻撃

って反応。

だから論理じゃなくて、
道徳的怒りっぽい口調になりやすい。

ーーーーーー

③ 公共の場でのルール違反にキレてるタイプ

（規範意識 & 公正世界信念）

このタイプは、

「弱音は親しい人にだけ言うべき」
「人前でメンタル崩すのはマナー違反」
って独自の“正しさルールを持ってる。

SNS上で病みツイを見ると、

「ここはみんなの場なのに、
　個人的な病みを垂れ流すな」と認識して、

“公共の秩序を守る自警団”モードに入る。

背景としては

「努力すれば報われるべき」
「みんな頑張ってるのに」みたいな

公正世界信念という
認知の歪みを持っている。

「俺だってつらいけど我慢して働いてる」
みたいな自分の我慢の正当化がくっついてる。

ーーーーーー

② 感情に引きずられやすい人が
　防衛として攻撃に回るタイプ

（情動伝染 & 共感疲労）

病みツイ読むと、
こっちまで気が重くなる人いるじゃん。

あれは
他人の感情を自分の中に取り込みやすい
→ 情動伝染　が起こってる。

それが積み重なって疲れ切る
→ 共感疲労

で、しんどいのにタイムラインに
また病みツイが流れてくると、

「やめろ、これ以上俺のメンタル削るな」
って防衛反応として怒りが出る。

本音は距離を取りたいのに、
言語化が「お前迷惑」に変換されてるパターン。

ーーーーーー

④ 「役に立たない弱音」が許せないタイプ

（問題解決志向 & 無力感への反発）

・困ってるなら具体的に相談してほしい

・改善策もなく「しんどい」「消えたい」
　だけ書かれるとイライラする

この人たちは問題解決モードで世界を見てるから、
感情の吐き出しが理解できない。

心理的には、

・助けたいけど、何もできない
・何度も見るけど状況が変わらない

この 無力感 がストレスになって、

「そんなに書くなら動けよ！！！」
みたいな攻撃に変わる。

無力感を認めたくないから、
弱音側を責めることで自分を守ってる状態。

ーーーーーー

⑥ アルゴへの怒りを、病みツイ本人にぶつけてるタイプ

（怒りの誤帰属）

実際のイライラの元は

「なんでこんな投稿ばっか出てくるんだよXくん」

「自分でコントロールできてる
　感覚がなくて気持ち悪い」

みたいな
プラットフォームへの不信感だったりする。

でも、目の前にいるのは
病みツイ書いてる個人。

だからターゲットがすり替わる。

これが【怒りの誤帰属】という現象で、

本当は仕組みに怒ってるのに、
一番殴りやすい個人に向かう

ってかなり典型的なパターン。　　

ーーーーーー

⑦ 「自分は“そっち側じゃない”と確認したいタイプ」

（スティグマ & 同一視の恐怖）

社会的に「病んでる＝弱い／面倒／厄介」
というラベルがあると、

自分がそこに分類されるのが怖い人ほど、
そっち側じゃないアピールをしたくなる。

病みツイを叩くことで、
「俺はお前らとは違うからな」
「病んでるやつらとは一線引いてるからな」

という自己ラベリングを強化してる。

心理学的には
スティグマ（烙印）への恐怖
+ 内面化された偏見。

病みを嫌うことで
自分の不安を押さえつけてる人でもある。

ーーーーーー

🕯️病みツイにキレてる人へ

怒ってしまうのは、
本当はギリギリの限界ラインで、
ずっと一人で耐えてたからかもしれない。

もしかしたら今、

自分でも気づいてないくらい、
かなり大変な場所にいる。

ーーー

「自分を助けろ」とは言わない。
そんな余力ないのも、わかってる。

でもせめて、
「あ、自分は限界だったんだ」ってことだけは、
忘れないでいてほしい。

それだけで、
いつか動ける日が来るかもしれないから。 December 12, 2025

@tactman0922 加害沢山された人って、やっぱ認知の歪みが強いと思うし妙に変にプライド高くて変に固執してるんだよな。しかも、この漫画の子ってアレな子じゃん。尚更だよね　加害沢山されすぎたからキレやすく怒りっぽくなってる人沢山見てきた December 12, 2025

承認されることを目的に他者に近づく人は、たった一つの行動を指摘されると自分のすべてを否定されたと認知する傾向がある。

自他の境界が曖昧なゆえに、適切な距離感で接する方法がわからないのかもしれない。距離感ゼロで近づき、他者を自分の都合に合わせて変えようとする。その行動に苦言を呈されると人格を否定されたと思い込む。関係を断ち切って、丸ごと受け入れてもらえる新たな誰かを求めて彷徨う。この繰り返し。

人間は多面的で、関係性や場面によって適切な関わり方があることに気づくまでは、奇跡を求めて傷つき続ける可能性がある。

丸ごと愛されることを求めているのに、自分を信じられないから、他者のどんな肯定的な言葉も信じない。他者の言葉を受け入れないのに、相手にはソレを求めるという矛盾から脱しない限り、いつまで経っても辛いままな気がする。まずは自分自身を受け入れてあげて欲しい。

認知の歪みと思考の癖によって自らを傷つけていることに気づいたら、少しは楽になれるのに。

本人の辛さを思うと気の毒だけれど、人生はその人だけのものだから、自分で気づくより他ない。心おだやかに自らを受け入れられる日を祈っている。 December 12, 2025

言うときますが、まともな擁護者ひとりもいねぇからな。まずそっからが認知の歪みなんよ。恥だと思えない時点でただの類友の集まりで一般的に危険人物たちの集まり。ダメなものはダメ、好きで応援したいから注意する、そういう人たちが居たのに。確かに存在してたの見てたよ。私は。では。 December 12, 2025