1
菓子パン
0post
2025.12.18 10:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
自分を売ってまでして稼いだお金はコンビニの菓子パンで8割消えるし、睡眠時間削って口内ズタズタにしながら食べて、普通に1日の食費1万超えるせいで普通には働けない、マンジャロ打ったって無くならない食欲で生きてたくない
普通に美味しいご飯食べたい、一生つらいよごめんなさい助けて December 12, 2025
2RP
俺は家の中に引っ込んでしばらく様子を見ていた
10分後、ゴミは荒らされていない
20分後、ゴミは荒らされていない
50分後、俺の家の玄関に菓子パンのビニール袋が散乱していた
おそらくカラスの報復だったのだろう😇 December 12, 2025
ふわふわ！
気軽に作れる！
シュトーレン風クリスマスロール
https://t.co/sUG93SfjiF
シュトーレン好きさんはぜひ作ってほしい！
ふわふわのシュトーレン風の菓子パンです～🤤 https://t.co/jDyzgqwtzC December 12, 2025
歯が抜ける/飛行機が落ちるをの眺める/洪水が迫る/菓子パンを選ぶが食べられない/壁のないトイレ/引っ越し/親戚の誰かにキレる
……のうち、洪水・引っ越し・親戚要素があった。３つだったわ…。 December 12, 2025
妊娠中菓子パン食べまくってたら当選しました💓ありがとうございます🥺💓
@yamazakipan_cp
#ヤマザキ製パン
#秋のわくわくプレゼント https://t.co/k34BwgUW01 December 12, 2025
痩せる朝ごはんトップ3
3位：バナナ＋無糖ヨーグルト＋素焼きナッツ
バナナで素早くエネルギー補給しつつ、ヨーグルトでたんぱく質と腸活をプラス。
ナッツの良質な脂質と食物繊維で、血糖値の急上昇を抑えつつ腹持ちアップ。
「忙しい朝でも3品そろえやすい」のが最大の強み。
2位：玄米 or 雑穀入りおにぎり＋具沢山味噌汁
精白米より食物繊維・ミネラルが多く、血糖値が安定しやすい組み合わせ。
おにぎり1〜2個＋具沢山味噌汁で、糖質・たんぱく質・野菜が一気にそろう。
コンビニでも再現しやすく、「外勤の日の定番朝ごはん」にもしやすい。
1位：納豆ご飯＋味噌汁＋海苔（＋卵1個プラスもOK）
納豆でたんぱく質・食物繊維・発酵パワーを一度にチャージ。
味噌汁と海苔で、ミネラル・水分・温かさが加わり、代謝が上がりやすい朝に。
卵を1個プラスすれば、筋肉もダイエットも嬉しい“和朝食フルコンボ”。
痩せる朝ごはんのポイント
・朝は「抜く」より「小さくても食べる」
朝食を抜くと、その後1日中食欲が乱れやすい。まずは“ひと口でもいいから食べる”がスタートライン。
・糖質＋たんぱく質＋食物繊維をそろえる
ご飯だけ・バナナだけより、納豆・ヨーグルト・味噌汁などを足して、血糖値と食欲を安定させる。
・“飲むだけ朝食”は極力さける
コーヒーやドリンクだけだと、すぐにお腹が減って間食が増えやすい。噛めるものを1〜2品プラスする意識を。
・菓子パン・揚げパンは「ごほうび枠」に
高GI＆高脂質で、朝から血糖値ジェットコースターに乗ることに。日常使いではなく“たまの楽しみ”にとどめる。
この3つのどれかをローテーションするだけでも、
「朝から太りにくいスイッチ」がしっかり入ります。一緒に“整った朝ごはん習慣”を育てていきましょう！ December 12, 2025
知り合いの◯阪医大・消化器内科の先生が
「一番怖いのは“体に良さそう”に見える食品」
と言っていて、理由を聞いたら納得でした。
医者が「絶対に食べない最悪食品」10選
10位 高カカオチョコ
9位 青汁
8位 野菜チップス
7位 シリアルバー
6位 フルーツスムージー
5位 野菜ジュース
4位 オートミールのみの朝食
3位 菓子パン
2位 コンビニ弁当
1位 〇〇〇〇〇 病院直行”レベルで一番ヤバい食品はリプ欄最後↴ December 12, 2025
今日の朝ごはん
ごはん派の私は焼き魚と出汁巻き卵、オクラキムチ納豆など、菓子パンを食べたいうちの人には目玉焼きやサラダなど https://t.co/dsh65qmq4q December 12, 2025
『菓子パン』
可愛いし、美味しそう⛄️🍎
また欲張って買ってしまう🥪🥖🥐
実家にお裾分けしに行こう🚗💨
みなさんはどんな菓子パンがお好きですか？
私はサンドイッチ系
と
ホイップクリームなどのはさんでる甘いものが好きです🎶 https://t.co/mC18JeJSZo December 12, 2025
【セブンの「チョコホイップクロワッサン」食べてみた🤩‼】クロワッサンにチョコホイップをサンドし、チョコレートを表面に線がけしたチョコ尽くしの菓子パン🍫キャプテン福田の実食レビュー‼＃チョコホイップクロワッサン ＃セブン https://t.co/RsrUYnnGLA December 12, 2025
名古屋の朝は菓子パンから始まる。
色々体調的に限界突破な部分があって、お風呂にしっかり浸かったり、20時には就寝してしっかり寝たりしてます。
今出来ることをやって、次の試合に備えるとしよう。
しかし年のせいなのか回復力が落ちてるなぁ〜？
今日もガンバルンバ。
#pwzero1 https://t.co/9g7FfRMQKL December 12, 2025
@yuka_pad2 ゆーかさんおはようございます
∩^ω^∩
素敵な朝食✨
ミネストローネもエビがちゃんと入ってて美味しそです😋
ちゃんと上に乗せる見た目大事 笑
ウチは長男の朝食は
おにぎり+野菜多めの汁物+牛乳です
親は時間なさすぎて菓子パンと牛乳を
高速で食べて終わります December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
