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菓子パン
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2025.12.18 08:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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自炊は砂糖使わない/ほぼ肉とキノコの野菜炒め系/魚
外食は好きなもの食べてるけど肉料理が多いのかも
加工食品&加工肉、冷食の"食事"を常食しない
家で小麦製品、加工品食べるとしたら菓子パンとかお菓子などおやつ
菓子パンは食事にしない（おやつ枠）
水分は水とトマトジュースと青汁とココア https://t.co/bMxNIdJjUy December 12, 2025
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まどドラを健康的に楽しむために食事を気にする風まどドラカメラ！
キウイ、トマト、バナナ、ゆでたまご毎日1個
サバ缶2日に1個
菓子パン控える、惣菜パン食べすぎない、糖質考えて雑穀米
お手軽で栄養価高そうなやつ！
とにかく健康を維持して毎日まどドラだぜ！
#まどドラカメラ #灯台劇場写真部 https://t.co/uVQSqwq4aF December 12, 2025
1RP
菓子パンをBaseBread(ベースブレッド)に変えて、手軽に栄養とたんぱく質を補給できるので体調が良いです。コンビニでも買えるけどコスパが悪いので、初回キャンペーンを利用して一番安く買いましょう！
https://t.co/BjfWW86QGB #完全栄養食 December 12, 2025
練乳ちぎりパン作った
間違えて有塩バター入れちゃったけど、塩減らしたら何とかなった( ´ ` )
#ちぎりパン
#料理
#料理好きな人と繋がりたい
#パン作り好きな人と繋がりたい
#菓子パン
#お腹ペコリン部
#Twitter家庭料理部
#リップパン https://t.co/lbZCJK4zCX December 12, 2025
@kacky0930 きのうは餃子で頭がいっぱいだったので、美味しい餃子をたくさん食べられて満たされました☆
そして今回もナイスなメンバーで心も満たされました☆
けど、帰ってアイスと菓子パン食べちゃいましたー(|| ゜Д゜) December 12, 2025
今朝はじめてこれを食べましたが、美味しかった。菓子パンはヘルシーでないと言うけど、たまにはドーナツやシナモンロールや蒸しパンも美味しい😋 https://t.co/SkcaGQ8sLP December 12, 2025
今朝
相方とマフィン他を半分こして
食べた。
おにぎりを握ろうとすると要らないと言うから。
普段食べないものを口にしたせいか
胃痛。
朝からスイーツ菓子パン毎日食べるって
私には出来ない。
胃薬飲んでも重苦しい。
不快な朝のようです December 12, 2025
おはようございます。
朝早くなってから朝食（菓子パン）は会社持っていってバナナ一本だけ食べてるんですが。
今日バナナ切らしてて食べないできたら何か体調微妙な感じ。やはり朝ごはん大事。 December 12, 2025
「痩せたいのに、朝は食べない方がいいですよね？」
ダイエット相談で、何度も聞いてきた言葉です。
でも実際に多いのは、
✔ 朝を抜く
✔ 昼前に強烈な空腹
✔ 甘い物・菓子パンに手が伸びる
✔ 夜は食欲が止まらない
という“負のループ”。
朝ごはんの役割は、
脂肪を燃やすスイッチを入れること。
我慢する時間を作ることじゃありません。
だからおすすめされているのが、この3つ。
ライ麦パンは、血糖値が上がりにくく腹持ちがいい。
オートミールは、食欲を安定させて午前中の暴走を防ぐ。
卵かけご飯は、糖質とたんぱく質のバランスが最強で、
水分量が多く「少量でも満足しやすい」。
さらに、
・味噌汁をつける
・卵や納豆、魚を足す
それだけで、朝ごはんは“痩せ体質づくりの土台”になります。
朝を整える人は、
昼に無理をしない。
夜に自分を責めなくて済む。
痩せる人ほど、
「何を削るか」より
「朝に何を入れるか」を大事にしています。
ダイエットは、朝の一膳から始まる。
まずはここを、丁寧に整えていきましょう💪🏽 December 12, 2025
自分を売ってまでして稼いだお金はコンビニの菓子パンで8割消えるし、睡眠時間削って口内ズタズタにしながら食べて、普通に1日の食費1万超えるせいで普通には働けない、マンジャロ打ったって無くならない食欲で生きてたくない
普通に美味しいご飯食べたい、一生つらいよごめんなさい助けて December 12, 2025
チャットGPTにADHDが避けるべき食習慣聞いてみた。
❌ 砂糖・精製炭水化物の摂りすぎ
•血糖値が急上昇・急降下し、集中力が乱れる
•例: ジュース、菓子パン、白米のみの食事
❌ 食品添加物・人工甘味料の多い食品
•一部の研究で、注意力や衝動性の悪化が指摘されている
•例: 清涼飲料水、インスタント食品、ファストフード
❌ 過度なカフェイン・エナジードリンク
•一時的に集中できても、その後の反動で疲労が増す December 12, 2025
知り合いの◯阪医大・消化器内科の先生が
「一番怖いのは“体に良さそう”に見える食品」
と言っていて、理由を聞いたら納得でした。
医者が「絶対に食べない最悪食品」10選
10位 高カカオチョコ
9位 青汁
8位 野菜チップス
7位 シリアルバー
6位 フルーツスムージー
5位 野菜ジュース
4位 オートミールのみの朝食
3位 菓子パン
2位 コンビニ弁当
1位 〇〇〇〇〇 病院直行”レベルで一番ヤバい食品はリプ欄最後↴ December 12, 2025
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