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菓子パン
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2025.12.14 17:00
:0% :0% （40代／女性）
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脂質が多めでもリッチザヨーグルトがオススメな理由3選も書いておきたい(リッチザヨーグルトが好きすぎるため
① 満腹感が長く続く
脂質は消化に時間がかかるから「すぐお腹すいた！」を防ぐ。結果、ドカ食いしにくくなる
②脳が「満たされた」と感じる
脂質は「満足ホルモン」に関与。我慢しすぎると反動で暴飲暴食になりやすい😭
③ 暴飲暴食を招きやすい脂質ではない
揚げ物、菓子パン、ポテチ・スナック、バターたっぷりスイーツ(これらも悪ではない！)
けど、これらを摂取するよりリッチザヨーグルトを食べる方がタンパク質もとれて💮 December 12, 2025
雪だるまの菓子パンと昨朝の朝焼けは
無加工スマホ撮影です。
雪が積もらない大阪なので、
Grokに背景を雪景色にしてもらいました。
雪国の方には申し訳ないですが、、、
どうせ寒いなら、たまには積雪しないかな
… https://t.co/kAqxbA3Sy2 December 12, 2025
この前の楽天スーパーセールで
平成ファンシーなシール帳
買いました。
まずは試し貼りで菓子パンの袋で
自作したシールをペタリ。🍰
シャリシャリ食感。 https://t.co/3eG5xbFKaK December 12, 2025
間食は“ナッツ or ゆで卵”以外ほぼ不要
間食で集中力を落としてる人が多すぎる。
甘い物・菓子パンは
血糖値を乱して、仕事の質を下げるだけ。
間食するなら
ナッツか、ゆで卵。以上。
タンパク質と脂質で
血糖値は安定する。
間食は「楽しみ」じゃない。
パフォーマンス維持の手段だ。 December 12, 2025
@t_denabays8864 @akabanehorumon0 Takuttyさんすごーーいっ！！！！
目がチカチカしてきました🤩🤩
毎日こんなに美味しいものたくさん食べてるのですかー？？🤭
羨ましいっ❣️❣️
私帰ったら多分、菓子パンですなぁー🤣🤣 December 12, 2025
【クリームボックス（福島県）】
郡山市のご当地グルメで、市内のパン屋さん「ロミオ」が発祥とされています。小さい食パンにミルク味のクリームを塗った菓子パンで、過去には同県の酪王乳業のカフェオレと組み合わせた商品がファミリーマートで販売されるなど知名度を高めています。
#東北縦断旅 https://t.co/OtcVNuM0MN December 12, 2025
皆様ごきげんよう、柘榴シロですわ☀️
朝起きてから完全栄養食なるパンを
人生で初めて食べているのですが…
想像以上に美味しいんですのね…
普通の菓子パンばかり食べていたから
驚いていますわ。
BASE Breadコンビニで見かける度気になってたから皆様も食べてみて頂戴、とても美味しい。 December 12, 2025
【痩せる朝⭕️【太る朝❌
・全粒粉パン ・菓子パン
・無糖珈琲 ・甘ラテ
・オート麦 ・シリアル
・白湯 ・ジュース
・卵 ・ドーナツ
・味噌汁 ・即席麺
・玄米 ・白米
・焼き魚 ・揚げ物
・ナッツ ・ジャム増
・朝食食べる ・朝抜き
・無糖ヨーグル・ヨーグルト
朝は「血糖値の乱れ」と「腹持ち不足」が、間食の引き金になります。
たんぱく質＋汁物＋無糖を選ぶだけで、午前がラクに整いますよ。 December 12, 2025
#ンゴサ
前々回のANNAから2週間近く探し回ってやっと見つけたよ！！アップルリング！！こんなにデカかったっけ！？
菓子パンなのに牛乳パックくらい重たいし、レジ袋がアップルリング専用になるサイズだし、何もかも規格外だった……。
これで250円はウソでしょ！？先輩に4つ買っていけるじゃん！！ https://t.co/r9bVbCZ9pM December 12, 2025
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