人生を左右する習慣を見直せ

⚫︎強くなれる習慣　　　⚫︎弱体化する習慣
・朝活徹底　　　　　　・ギリギリ起床
・筋トレ習慣化　　　　・運動ゼロ
・食事に投資　　　　　・菓子パン＆炭酸
・読書で知識補充　　　・YouTube無限視聴
・計画を紙に書く　　　・思いつきで行動
・必要な人とだけ会う　・惰性の人間関係
・挑戦に即着手　　　　・失敗を恐れ動かない
・散歩＋日光で整える　・部屋にずっとこもる
・自責で改善　　　　　・他責で一生停滞
・環境から変える　　　・環境に無関心

毎日の習慣が人生を180°左右する。

負け組が負け組のままなのは、
「変わらない習慣を選び続けている」
ただそれだけ。

逆に言えば、今日から強い習慣に
切り替えれば誰でも確実に上に行ける。 November 11, 2025

◢ #乃木坂46 #岡本姫奈 のおかひな時間◢

🗞公開収録の内容をチラ出し🤭
📢みんなに言ってんですか💢
📢菓子パン4本🥖
📢ブタが悪いブタが🐷

✅#TOKAIRADIO FM92.9MHz/AM1332kHz
✅11月29日(土)11:30～12:00
✅#radiko こちら👇
📻https://t.co/AfX0nYCqsH

#ひな時間
#菅原咲月
(@nogizaka46) https://t.co/XBxbHOssN0 November 11, 2025

朝食は無理して食べるのではなく「食べた方が調子が良い」なら食べる、がお勧め。その上で

避けたいもの

・菓子パン
・甘いカフェラテ
・ジュース
・小麦と砂糖の組み合わせ

おすすめのもの

・卵
・納豆、豆腐
・スープや味噌汁
・玄米やオートミールを少量
・温かい緑茶や紅茶 https://t.co/dSiAt2yFHB November 11, 2025

徒歩１分のパン屋じゃ いろいろ美味しいものはありつつも、好きな菓子パンは作ってくれないおかずパンメインの店で妥協の菓子パン買うより

片道３０分かけて都心部まで行って美味しいもの食べたいよね November 11, 2025

Pascoの日持ち長持ちバラエティセットは6種12個入りで常温保存OK！備蓄や買い置きに便利で味も満足。メロンパンやカレーパンなどバラエティ豊かで飽きずに楽しめます。 #長期保存 #菓子パン #備蓄 #PR
https://t.co/GPLjksgIAD November 11, 2025

つけ麺大盛りと餃子はいいんだけど、問題は今日菓子パン3袋食べてることだよね。満腹中枢ぶっ壊れてるな November 11, 2025

過去投稿。を、
大変。に→御理解の長期閲覧者様。でございましたら、
必ず→御存知の処。でございましょう。けれど⭕️🍞
↓
私のﾊﾟﾝ好き。に😅
関しましては→相当な状況。でございますが😂
↓
そうして→又最近。は、
菓子ﾊﾟﾝ＆惣菜ﾊﾟﾝ。のみならず→食ﾊﾟﾝ。にも🍞
こだわっ

#パン屋さん https://t.co/maYjPop0Kk November 11, 2025

スポーツ前には500mlの水飲んで豆腐の小分けにされてる10パック（40gのやつ）のヤツ1つ食べて塩1g舐めて菓子パン1つ食べてリポビタンD系のビタミンB群ドリンクを30ml飲んでから挑むと途中で倒れること無く足つりも無くエンジン全開で30～60分くらいなら戦えるよ。
俗に言う電解質補正。
@grok November 11, 2025

その長い菓子パンを、今でも美味しそうに食べる日野紗里亜議員を、私は心から尊敬しています。 https://t.co/vHDv9OonIT November 11, 2025

みなさまグーテンターク！🇩🇪

ドイツレストラン「ガストホフバイエルン」で販売中のシュトーレン、12月5日（金）から販売開始のグリューワインをご紹介♪

ドイツの伝統的なクリスマス菓子パンでフルーツの風味、深みのある味わいが楽しめる一品です！

グリューワインとの相性も抜群です。😊

ぜひお立ち寄りください👍 November 11, 2025

今日「も」こんなゴハンです🍚

玄米
味噌汁
焼き魚
ぬか漬け
梅干し

これを「我慢」だとか「人生楽しいの？」だとか言う人もいますがちょっと意味が分かりません

揚げ物、炒め物、ラーメン、コンビニの菓子パン、ジャンクフード、スイーツ、甘いドリンク
そんなものを飲み食いする方がよっぽど「我慢」で「苦行」ですね僕は

腸が喜び、体が喜ぶ民族の食事で
病気にかからず毎日絶好調です👍 November 11, 2025

ニューカレドニアに昔行った時、同じ飛行機に乗ってた倭国人のおじさん、倭国から持って来てた菓子パン全て没収されてたのを思い出した。
菓子パンとか持ってくる人いてるの初めて見たから、確かに同じ事思ったな。 https://t.co/uE57OsQio7 November 11, 2025