え、これ全部「性格」じゃなくて

栄養不足のサインだったの…？

最近こんなこと、ない？

物忘れが増えた。
集中できない。
やたら甘いものが欲しい。
理由もなく疲れる。
気分が落ち込む。

「年齢かな」
「性格の問題かな」
って片づけがちだけど、
実はこれ——
身体からのSOSかもしれない。

見逃されがちな
栄養不足信号がこれ。

・物忘れ
→ オメガ3脂肪酸不足

・手のしびれ
→ ビタミンB12不足

・口の渇き
→ ビタミンA不足

・息切れ
→ 鉄分不足

・乾燥肌・かゆみ
→ ビタミンE不足

・足のけいれん
→ マグネシウム不足

・集中力低下・ぼんやり
→ ビタミンB12不足

・甘いものが無性に欲しい
→ マグネシウム不足

・目の乾き
→ ビタミンA不足

・慢性的な疲労
→ ビタミンD不足

・気分の落ち込み
→ ビタミンB6不足

・歯ぐきからの出血
→ ビタミンC不足

・抜け毛
→ 鉄分不足

・手足の冷え
→ 鉄分不足

びっくりするよね。

「気合が足りない」でも
「メンタルが弱い」でもなく、
ただ、材料が足りていないだけ
というケースは本当に多い。

身体は正直。
足りないものを、症状で教えてくる。

巡りの法則で言うなら、
エネルギーは“意識”だけじゃ巡らない。
栄養があって、初めて巡り出す。

整える → 巡る → 動ける。
順番を間違えないこと。

最近の不調、
まずは「心」より
身体の声を聞いてみて。

びっくりするほど、
ラクになることがあるから。 December 12, 2025

この『最初の違和感』こそが、髪の老化のはじまりです

1 .スタイリングが決まりにくくなった
2. 以前より寝グセがつきやすい
3 .コテで巻いても夕方には取れてしまう
4 .アウトバストリートメントの使用量が増えた
5.美容室でいつものカラーやパーマ剤が沁みることがある
6.シャンプーしてもかゆみがある
7.以前よりフケが気になるようになった
8.シャンプー時に手に毛が絡む
9. 夏でも手足が冷えやすい
10.頭皮が硬くこわばっているように感じる
11. バスタブにつからず、シャワーで済ませている
12.あごのエリアにニキビが目立つ
13.仕事が忙しく、睡眠不足に陥りがち
14.過去に極端なダイエットをしていた、もしくは現在ダイエット中
15.脂っこい食事が好き

1〜10にチェックが多いほど人ほど髪が老化している可能性があり、11〜15にチェックが多い人は生活習慣が乱れてる可能性があります。
髪の老化は正しいヘアケアと生活習慣で遅らせる。 December 12, 2025

皆様 おはようございます。

今日は久しぶりの雨☔️
ずっと晴れて乾燥してたから
この雨は恵の雨ですね❣️

お出かけの方にとっては
残念な雨ですかね…

乾燥が続くと火事🔥になりやすいだけではなく、肌荒れ（かゆみ、ひび割れ）、呼吸器系の粘膜の防御力低下による風邪・インフルエンザリスクの増加、喉の不快感を引き起こし、さらに血液がドロドロになり血栓リスクを高めたり、目のドライアイを悪化させたりするなど、健康・美容面、そして生活全般に多くの悪影響を及ぼします。
特に冬の低温・低湿度環境では、ウイルスが活発化しやすいため感染症が流行しやすくなります。 

雨が降る事で湿度が保たれ、火事🔥が起こりにくくなり、ウィルスの拡散を抑えてくれます。
それらを考えると、冬の雨は有難いなと私は思います🙏🙂‍↔️

本日11時～18時出勤です❣️
(最終受け16時半)

それでは皆様 素敵な日曜日を
お過ごし下さい*˙︶˙*)ﾉ"🍀*゜ December 12, 2025

何度浮気しても結局戻ってきてしまうもの

①キュレルのインバスボディクリーム
濡れた肌に塗るだけ。とにかくラク。バッと手にとって全身にお風呂場で塗ってはい終わり！！これくらいラクじゃないと続かない。絶対子育て中の人とかにも良い。あと全せっかちにもおすすめ。

②ラッシュアディクト
まつげ美容液は色々浮気したけど結局これに帰ってくる。1本9000円くらいするけど結局年に1～2本なので結果コスパ◎もはや1日目からまつ毛にハリコシ出る。気がしてる。ただし色素沈着に注意。あとバカみたいにドライアイになる。でも効果ありすぎて辞められない。

③資生堂サブリミックのヘアミスト
白に近いハイトーンだけどそこそこの髪質を維持できるのは絶対これのおかげ。これ使うのとそうじゃないのと手触り感が全く違う。オイルやミルクと違って髪の毛が製剤を吸って重くならないのも良い。とにかく軽い。

④スカルプDのフワリー
シャンプーは正直普通かも。トリートメントが好き。地肌にも塗れるので頭皮の乾燥が防げる感じある。つまりかゆみとフケが防止になってる。冬場に特におすすめ。Amazonの購入履歴確認したら2年間で9回買ってた。すごいリピートしてる。大好き。

⑤Diorのリップオイル
色味が色々あって良い。とにかくちゅっるちゅるになる。テクスチャー軽めなのでモチとかはない。とにかくちゅるちゅるの仕上がり。唇だけすごい可愛くなる。自然で透け感のある色味なのですっぴんでも浮かないのが良い。

⑥Diorのソバージュ
メンズ用のボディソープ。ギフト用。今年何本買ったか謎。多分私のDiorの購買履歴こればっかり。流石にどんなに美容に興味なくても身体洗わない男性いないだろうと思って。あといい匂い。7000円くらい。

⑦セザンヌの二重アイライナー
履歴確認したらこれまで15本買ってた。660円なのすごい。コスパ最強。時短で顔作りたい時、これ1本で全部いってる。眉毛と目尻と涙袋にちょっと影作ってリップ塗って終わり。3分で家出れる。でも最近ちょっとBBIAのピンクのアイライナーに浮気してる。結局戻ってきそうではある。

絶対もっとあるんだけど力尽きました。今日はここまで。 December 12, 2025

@potilooo コタはよかった！過去に合う番号を美容院で診断してもらったからかな？頭皮かゆみ問題は、いただいたものが途中で使えなくなっちゃうから泣いたー😭

年齢によって合わせていかないとだよね。 December 12, 2025

【必見！イラスト解説】冬のかゆみは「かゆみ止め」じゃ治らない本当の理由😲❄

冬の乾燥で肌がカサカサになると、神経が皮膚の表面近くまで伸びてきて、ちょっとした刺激で超かゆくなるんです…！

この「かゆみ神経」が増えるのが原因だから、抗ヒスタミン薬（かゆみ止め）のクリームや飲み薬だけじゃ効果が薄い💦

大事なのは、肌のバリアを強化する保湿ケア！
セラミド入りクリームやワセリンでしっかり守って、かゆみを予防しよう🧴✨
この冬、かゆみで掻きむしっちゃう人必見！もう我慢しなくていいよ👍

#乾燥肌 #冬のかゆみ #スキンケア #保湿大事 #肌バリア #セラミド #乾燥対策 #美容健康 #肌荒れ予防 December 12, 2025