#補気温陽・巡り活性
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈鶏もも肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
ジューシー香味🍗チキンステーキ
疲労回復＆巡りUP︎✦︎冷え対策にも◎
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は「気を補う」代表食材で、疲労回復アミノ酸（イミダゾールジペプチド）を豊富に含みます。
玉ねぎに含まれるケルセチンは血流を助け、冷えや肩こり対策に効果的。
さらに、りんごのポリフェノールは抗酸化作用が高く、腸内環境の改善にも◎
ニンニク×豆板醤の“温め食材”コンビは、血行促進・代謝UP・免疫力の底上げに働きます🔥
薬膳的には、鶏肉は「補気・補陽」、玉ねぎは「気巡り」、りんごは「生津（潤い）・解暑」
寒さ・だるさ・元気不足・冷えに悩む季節の“パワーアップごはん”として最適です🌿
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🔹鶏肉：補気・補陽
➜ 元気を補い、冷えの改善・疲労回復に
🔹玉ねぎ：理気・散寒
➜ 気の巡りを促し、冷え・滞りをサポート
🔹りんご：生津・潤肺
➜ 乾燥による咳・喉不調のケアに
🔹ニンニク：温中・発散
➜ 体を芯から温め、代謝UP
🔹豆板醤（唐辛子）：温陽
➜ 冷え性・巡り不足に◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝＆巡りUP
➜ 体が冷えやすい・肩こりが出やすい方に
❷ 疲労回復・元気補給
➜ だるさ・やる気の低下が気になる時に
❸ うるおい補給＆抗酸化
➜ 乾燥シーズンの体調管理にも◎

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🛒 材 料（5人分）
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・鶏もも肉：5枚（1人1枚）
・塩こしょう：適量
・酒：大さじ5

（●合わせだれ）
・玉ねぎすりおろし：小1/2個
・りんごすりおろし：1/8個
・醤油：大さじ4
・酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2〜3
・ニンニクチューブ：3〜4cm
・豆板醤：小さじ2

・油：適量

📌 Point
1️⃣ 鶏肉に塩こしょうと酒を揉み込み、下味をつける
2️⃣ 玉ねぎ＆りんごをすりおろし、●を混ぜてタレを作る
3️⃣ フライパンに油を入れ、鶏肉を両面こんがり焼く
4️⃣ 蓋をして5分蒸し焼きにし、火を通す
5️⃣ 蓋を開けて②のタレを回しかける
6️⃣ 約5分煮詰め、照りが出たらタレごと盛り付けて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖を「きび砂糖・ハチミツ」に変更して血糖値にやさしく
➤ 醤油を「減塩タイプ」にするとむくみ対策に◎
➤ 皮の一部を外す or 蒸し焼きを長めにして脂質を軽減
➤ 玉ねぎ増量で血流ケア＆抗酸化UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すだち・大葉・白ごまの香りでさっぱり
🔹 洋風 ➜ バター少量＋黒胡椒でコク深く
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・花椒を足して本格中華風

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あさみ⌇男子にゃ肉だけ食わせとけ🍖 様
https://t.co/igOJI4MY92 December 12, 2025

ラーメン赤猫
虎打ち麺風 赤猫スペシャル
@株式会社 河京

赤猫スペシャル
オリジナルどんぶりセット 2200円
(丼+麺+スープ)

厚め鴨チャーシュー
モヤシとカリカリ鶏皮の花椒炒め
鶏そぼろ
煮玉子
かつおぶし
ワンタン
ノリ
※コミック準拠

今回もおいしくいただきました
ごちそうさまでした https://t.co/K1IfJl9gph December 12, 2025

【花木流味噌】新橋店
鉄鍋辛味噌
訪麺🍜肌寒い初冬を満たす濃厚soup！どっしり重厚な動物出汁に濃密な白味噌のコク…程よい辣油の刺激がもたらす奥深い味わいに花椒&大蒜boostで昇華する珠玉の逸杯♪めッちゃウマ──ッ!
ツルモチの黄色い玉子麺&シャキシャキ炒めモヤシも相性抜群🥰
超絶美味‼️🙏💥💯 https://t.co/jlhDVkCR28 December 12, 2025

＼＼🍲鍋商品の第2弾🍲／／
#牛・旨辛豆腐鍋定食 12/16(火)～🥢🔥

🔴4種の醤を使用した濃厚でコク辛な味わいのスープ
🟢牛肉や、たっぷりの野菜
⚪️大きな豆腐
が楽しめる本格スパイシーな鍋‼

別添えの花椒で、しびれる辛さと華やかな香りをプラスしても👌
https://t.co/k1lDdgY8UI
#すき家 https://t.co/E3YFUb0rOH December 12, 2025

成都最後のご飯は水煮肉片、実は回鍋肉よりも下飯な料理。

まず野菜が多い。辛い油下にはもやし、葉にんにく、叶子菜がびっしり。

豆瓣醤ベースで豚肉をさっとゆで、唐辛子、花椒、にんにくの上に大量の油をかける。

麻辣ど真ん中、油でご飯がオレンジになりながら食べる背徳感。最高にうまい⋯🤤 https://t.co/W3ZTxtJ2rp December 12, 2025

味変、花椒だけで直線的な食べ方なら辛くてもいけるな December 12, 2025

この前友達としゃぶ葉行った時に麻辣ダレにひたすら花椒掛けたタレ作ってずっと豆腐食べてた。しゃぶ葉において人間は基本的に自由(なお友人は初手クレープ2枚食べてた) December 12, 2025

花椒入れすぎた
一口食べるごとに花椒が3粒くらい口に入ってくる December 12, 2025

フォロワーさんから昨日教えていただいた、ハイボールに粉山椒を試してるなう
これ面白い！山椒も良いけど花椒でやっても良いかも👀
新たな扉が開いた感じ✨
有難うございます🙌 December 12, 2025