自律神経 トレンド
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2025.12.06 03:00
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ここ一年で一番コンディションに影響があった施策、「朝起きたら速攻で40分散歩する」これすごいよ。ここ二年ずっと肩こりが辛かったのが今全然無いし、自律神経に左右される場面が減って作業できる時間がめちゃくちゃ増えた。 December 12, 2025
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現実的に10kg痩せる方法
・1日8000歩+週3筋トレ
・カロリーより栄養の質を重視
・過度なストレスは意地でも回避
・睡眠時間は石にかじりついても確保
・「腸」と「心」は全身全霊をかけて労れ
・自律神経とホルモンは何としても整えろ
・ダイエット中でも､今を楽しむのを忘れるな
これよ── December 12, 2025
気温3℃の中を徒歩帰宅(￣･ω･￣)v
途中から汗だくで暑くてダウン脱いで歩いてきた自律神経ぶっ壊れおぢさんです。カラダ超冷たくなってて(尚寒くはない)こうやってまた風邪引くんだ...
推しが作った手作りのフレンチトーストを食べれて幸せなウイークエンドでした👏 https://t.co/eTCxRphIjU December 12, 2025
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