自律神経 トレンド
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2025.12.11 13:00
:0% :0% （30代／女性）
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風邪がうつるのはウイルスではなく生体共鳴（共鳴現象）。
文章では意味が分からなくても、画像を見れば意味が分かるでしょ？
まだ理解出来ない人いるの？
現代医学が認めてないだけで、周波数によって病気になったり病気を治したりすることが出来る。
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生体共鳴（バイオ・レゾナンス）とは、生体（人間の体）が持つ微弱な電気信号や電磁的な振動（周波数）が、特定の周波数と共鳴・干渉することで、体の状態や反応に変化が起きると考える概念です。主に代替医療や周波数療法の分野で使われる言葉です。
まず原理について説明します。
人の体は、心臓、脳、神経、筋肉、細胞などすべてが電気的活動を伴っています。心電図や脳波が測定できるように、生体は常に微弱な電流と電磁波を発しています。これらは一定のリズムや周波数パターンを持っています。
生体共鳴の考え方では
・健康な状態の細胞や臓器は「整った周波数」を持つ
・不調やストレス、毒素などがあると「周波数が乱れる」
とされています。
そこに外部から特定の周波数（音、電磁波、微弱電流など）を与えると、生体がそれと共鳴し、元の整った状態に戻ろうとする、または逆に影響を受けて変化が起きる、というのが基本原理です。
次に、どういう現象が起きると考えられているかです。
・共鳴（レゾナンス）
外部の周波数と体内の周波数が一致すると、振動が強め合い、反応が増幅されると考えられます。ブランコを同じタイミングで押すと大きく揺れるのと似たイメージです。
・同調・調整
乱れた生体信号が、外部の安定した周波数に引っ張られて整うとされます。これを「周波数の再調整」「情報の書き換え」と表現することもあります。
・干渉・打ち消し
不要とされる周波数（ストレス反応、異常振動など）に対して逆位相の周波数を与えることで、弱めたり消したりするという考え方もあります。
生体共鳴で起きるとされる具体的な反応の例です。
・自律神経の変化（リラックス、緊張緩和など）
・心拍リズムや呼吸の安定
・筋肉の緊張やこわばりの変化
・意識状態の変化（眠気、集中、ぼんやり感など）
・体感的な温感、振動感、軽さ
注意点として重要なこともお伝えします。
生体共鳴やバイオ・レゾナンスは、現代医学で確立された診断・治療理論ではありません。科学的に十分に実証されていない部分が多く、医療機器として正式に認められていないものも多いです。一方で、電磁刺激、音刺激、リズム刺激が神経系や生理機能に影響を与えること自体は、脳科学や生理学でも一部確認されています。
つまり
・「生体は電気的・周波数的な存在である」ことは事実
・「特定の周波数刺激が体に影響を与える」ことも一部事実
・それを病気の診断や治療に直接使えるかは別問題
という位置づけになります。 December 12, 2025
5RP
#三菌調気粥
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
気血を巡らせ、脾胃を整える
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〈きのこ〉あったら/•᷅•᷄\୭
滋味ふかい︎✦︎3種きのこのリゾット
心と胃腸をほぐす“秋の整えごはん”
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
きのこ類は “低カロリー×高栄養”の発酵前食材 と呼ばれるほど、腸内細菌のエサになりやすい食物繊維（β-グルカン）を豊富に含みます。
舞茸はとくにβ-グルカン量が多く、免疫活性をサポート。
エリンギは食物繊維とナイアシンが豊富で代謝UP、えのきは独自成分エノキタケリノール酸が内側からの巡りにアプローチ。
さらに玉ねぎの“硫化アリル”は、疲労回復ビタミンB1の吸収を高め、にんにくのアリシンと相乗でエネルギー代謝を後押し。オリーブオイルのオレイン酸は、腸の動きをなめらかにして満腹感もキープ◎
薬膳的にも、きのこ類は「気を補い、巡らせる」食材。デジタル疲れ・内臓疲労が溜まりやすい現代人にピッタリです。
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🔹舞茸：補気・健脾
➜ 胃腸を助け、疲れの回復をサポート
🔹エリンギ：化湿・理気
➜ 余分な湿をさばき、巡りを整える
🔹えのき：補益・通便
➜ 腸の動きを助け、溜め込み対策に◎
🔹玉ねぎ：行気・散寒
➜ 気の巡りUP、冷えやだるさの軽減
🔹ニンニク：温中・健胃
➜ 胃腸をポカポカ温め、消化も促す
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸のケア＆エネルギーチャージ
➜ 食欲が落ちる日・疲れが抜けない日にも◎
❷ 自律神経の整え・ストレス緩和
➜ 気の巡りを促し“ほっと落ち着く”体へ
❸ 腸活＆免疫サポート
➜ 便通・肌荒れ・季節の変わり目ケアに
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・舞茸：35g
・エリンギ：35g
・えのき：35g
・玉ねぎ：1/4個
・ニンニク：1片
・米：70g
・粉チーズ：15g
・塩：適量
・オリーブオイル：適量
・パセリ：適量
・ブラックペッパー：適量
・お湯：500mlほど
📌 Point
1️⃣ 舞茸とえのきは裂き、エリンギは乱切り。玉ねぎ・にんにくはみじん切りに。
2️⃣ オリーブオイルで玉ねぎ・にんにくを炒め、塩ひとつまみ→しんなりしたら米を加え、白っぽくなるまで炒める。
3️⃣ お湯200mlを加えて弱〜中火で煮る。水分が減ったら300ml追加し、硬さをみて＋50mlで調整。
4️⃣ 塩で味を整え、粉チーズ・オリーブオイルを加えて混ぜる。仕上げにパセリ＋黒胡椒。
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 白米を“もち麦ブレンド”にして腸活UP
➤ 粉チーズを少なめにして脂質カット
➤ オリーブオイルを加熱用と仕上げ用に分けて、香りと抗酸化作用UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ だし粉＋小ねぎで旨みを底上げ
🔹 洋風 ➜ 白ワイン少量を加えて本格風に
🔹 濃厚 ➜ 豆乳を少し加えて“やさしいミルキー”仕立て
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：sui｜お家ご飯 様
https://t.co/XYsmTBBlkn December 12, 2025
4RP
「コーヒーの香りだけ」で認知機能が上がる？
18–22歳の男女80人：
コーヒー豆の香り5分 vs 炭素粉（プラセボ）でランダム化
コーヒー香群：
・注意の持続
・記憶の正確さ
・記憶のスピード
・目が覚めた感じ
が有意にアップ
一方で
・唾液コルチゾール
・血圧
・心拍
は変化なし
「コーヒーの香りだけ」で短時間の認知と主観的覚醒は少し上がるが、ストレスホルモンや自律神経までは動いていない、という結果
いやー、匂いは盲検できないだろ December 12, 2025
4RP
「どうもアイドル活動中の喋るぬいです。先日『ぬい活は太りそう』とコメント頂いたんですが全く問題ないと思いますね。ぬい活する事で脳内に幸せホルモンが分泌され自律神経が整ったり脂肪燃焼を促進したりとむしろダイエット向きなんですよね。安心してぬい活を楽しみましょう」
#初星学園ぬいぬい部 https://t.co/gM7X1kVU2t https://t.co/cBZR7NVqZI December 12, 2025
3RP
【睡眠の質が変わると人生が変わる】
質の良い睡眠は記憶力や集中力を向上させ、免疫機能を高め、ストレス耐性を強化する
一方、質の悪い睡眠は自律神経の乱れを引き起こし、交感神経が優位になることで入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒の症状が現れる
2024年の最新研究では…
続く⏬️ https://t.co/OXgAslkQGU December 12, 2025
1RP
おはようございます😃本日も朝勉強＆ストレッチ終了しました寒さが本格的になってきましたね首元や手首を温めて自律神経を安定させて健やかに過ごしましょう☘️
本日も楽しく勉強頑張ります皆様いつも読んで頂いてありがとうございます素敵な１日を https://t.co/mze3pUjd0U December 12, 2025
1RP
自律神経の治療を29年
整えるために“忘年会で食べるべきもの”➓選
①鍋
②枝豆
③おでん
④やきとり
⑤豆腐サラダ
⑥だし巻き玉子
⑦刺身盛り合わせ
⑧アボカドサラダ
⑨ゴーヤチャンプル
⑩キャベツ塩昆布あえ
自律神経の治療を29年
一番、オススメの食べ物はプロフです。 December 12, 2025
1RP
マーキングではなく抗議の排泄でした自律神経弱い猫さんは、ホットカーペットと、キャットタワーと、嫌いな給水器をやめて新しい水入れと、これまでより広いトイレと、ついでにおもちゃも買ってもらって、今までよりも多く話しかけて褒めそやして貰うことになりました December 12, 2025
朝ジョグ終了！
今日もさぶい朝です
冬は睡眠の質が
下がるそうで…
日照不足でセロトニン・メラトニン不足と深部体温の低下阻害
自律神経の乱れが原因だと…
セロトニン→幸せホルモン
出すには
ワクワクすること必要ですね！
何かな適度な運動とか💪
美味しい物食べるとか〜かな https://t.co/BQNX7p4p3u December 12, 2025
自分INFJで感受性強くて、他人の辛いとか苦しいをどんどん自分の中に感情取り込んでしまって、8日の地震以降自律神経乱れてるし、情緒不安定だし、鬱ぎみ。東倭国大震災の後もきつかったな。
直接の地震被害ないのに精神的にくる。理解されないだろうし、ほんと生きづらい性格だなぁ、、 December 12, 2025
#グルポ色
#FFXIV #拡散希望
#TLにルガディンを貼ろう
#綺麗なお姉さんは好きですか
#疲れた時に見るルガディンは自律神経を整えてくれるらしい
#ようこそ美しきルガディンの世界へ
#影のカメラマン
#ルガ子達を美しく撮る事の出来るカメラマン
©︎SQUARE ENIX https://t.co/6d8LCFwf9W December 12, 2025
【毎日10分】体の奥からキレイに｜自律神経も整う腸活ヨガ #738 https://t.co/grjr6pPPfj @YouTubeより
きょうの朝ヨガ
きょうは運動を有酸素系にしようかなあと。ほんなら静的ストレッチでもええかなとこういうのを。久々に10分くらいのやつをやると、体固くなってんなあと😂 December 12, 2025
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