腰痛
腰痛（ようつう、Low back pain）とは、腰に痛みや張り、しびれ、違和感などを感じる状態を指す一般的な語句。 その期間によって、急性（6週間まで）、亜急性（6-12週間）、慢性（12週間以上）に分類される。 大部分の腰痛はたいてい発症から数週間以内には症状が軽減され、40-90%のケースでは6週間後までに症状が気にならなくなる。しかし急性患者の3分の1は一年後には慢性化し、5分の1は活動に重大な支障をきたす重度になる。 急性・亜急性期における治療の第一選択肢には、皮膚表面の加熱、マッサージ、鍼脊柱操作といった非薬物療法が推奨される。患者の大部分は治療の有無と関わらず時間と共に改善されるためである。薬物療法を行う際には、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）または骨格筋弛緩薬が推奨される。 疾病コストは医療費のほか、失業、生産性低下といった面でも大きい。任意の時点にて、人口の9-12%（6億3200万人）が腰痛を抱えており、またおおよそ25%の人々が過去1か月以内に腰痛を経験している。およそ40%の人々は人生に一度は腰痛を経験するとされ、この割合は先進国においては80%まで上昇する。男女差は見られない。発症が始まるのは、おおよそ20-40歳頃とされている。腰痛を最も抱えている年代は40-80歳であり、年齢が高くなるほど高率である。
「腰痛」 （2024/12/12 05:30） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.20〜（04週）
:0% :0% （30代／男性）
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これ姿勢が悪いに必ず教えるストレッチなんだけど。姿勢不良で悩んでる人の95%は背骨が硬い。このストレッチを毎日10回やるだけで背骨が柔らかくなるから「股関節の動きが良くなる」「腰痛改善」というめちゃくちゃおすすめのストレッチなんだけど絶対守って欲しいことがあって、、 https://t.co/2PPeo5Lh1j January 01, 2025
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腰痛の原因は腰にはない！お腹の力が抜けて腰が痛くなるからこれ一日10回でいいからやって欲しい。猫背で腰痛の人は、お腹の力を抜かずに股関節と肩を同時に動かすことで『腰痛』を改善できる。さらに腹筋『ウエストダウン』まで出来ちゃうから今日からやろう。これコツがあるんだけど、、 https://t.co/8thbm4RFxd January 01, 2025
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コレ姿勢が悪くて腰痛の40代の姉に教えてあげたストレッチなんだけど。股関節と背骨を捻るストレッチを同時にやれるからこれやるだけで『腰痛』『猫背』を改善させて捻ることで腹筋のトレーニングにもなり『ウエストダウン』まで出来ちゃう！10回でいいから今日やってほしいけど大事なポイントがあって https://t.co/ErAFznFCEJ January 01, 2025
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足ツボマッサージに行って、
そこて見つけた張り紙。
私は腰痛持ちなんですが、先生とのお話のなかで、腰は身体の要。本来の生き方とずれてるから痛みがでると…。今までの生き方が無理していた？と深く考える機会になりました。
その後、この張り紙をみて納得した私。
皆さん、どう生きてますか？。 https://t.co/K6N8HqVqs9 January 01, 2025
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ぎっくり腰はホラー体験。身動きできず、痛みと辛さで苦しみ続けるなんて怖すぎる。間近で何人も見てきたけど、絶対になりたくない。腰痛ストレッチや筋トレ、体作りをコツコツやれば、症状が出ることはない。年に２回ぎっくり腰をする友人Tの衝撃的な一言が・・・ https://t.co/bmUALXJpAe January 01, 2025
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お疲れさま～‼️
爺は、腰痛でギブアップじゃ。午後休とって帰ってきたわい。明日も休みじゃ。動けん❗
か～この居酒屋での露出見て、元気注入ラストスパートじゃ。頑張ってな。💪👊
暇な時リポスト頼んだぞ。🙏🙇 https://t.co/xXKs05jZcY January 01, 2025
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腰痛に悩まされた２週間でしたが、声をかけて下さった皆様のお言葉にとても励まされました。おかげ様でだいぶ良くなってきました♪ありがとうございます^^
#ma7ロゴ
未発表ssヨリ
CS: SS撮影用ブース https://t.co/Xezvv7dLdV January 01, 2025
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ここめっちゃ大事で、動きが悪いと、腰痛、膝痛などの原因にもなるよから、日頃のケアが大事です。ポイントは足の付け根から動かす感覚でやる事。硬い人はお風呂上がりにやると、翌朝脚がスッキリするよ。これを毎日10回やった50代女性が、疲れにくくなったと喜んでくれたよ。ほぐすのは必須ですよー。 https://t.co/QdVDfPgJBZ January 01, 2025
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医療ビジネスによる典型的な人生ゲーム
スタートは、健診で、血圧値135とかコレステロールや尿酸高いと病院受診
で薬
で一生薬服薬
年とり腰椎圧迫骨折やら脊柱管狭窄と名前つけられた腰痛、変形性膝関節症と名前つけられ、また定期的検査やら薬ずけ、
骨粗鬆症もありますで、へたしたら注射… January 01, 2025
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📹️動画を投稿したのじゃ🐦️
因幡はねる殿と「ブレインスリープマットレス」を語ったときの切り抜きじゃ💤
これって寝不足だけじゃなく、腰痛に悩む人にも救世主かも…！！
ベッド革命！長年の腰痛が治って感激する千羽黒乃【千羽黒乃/因幡はねる/ブレインスリープマットレス】… https://t.co/R28LCb7VHs January 01, 2025
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ついにAddictedが世に放たれた…((歓涙))
Nissy×NOPPOさんのｺﾚｵも最強だし登場ｼｰﾝから釘付け👀!!妖艶な表情管理もﾊﾟｰﾌｪｸﾄ✨ｽｰﾂ&ｸﾞﾛｰﾌﾞの衣装も大好きです😭💓
ﾄﾞｸﾀｰｽﾄｯﾌﾟがかかる程の腰痛を抱えながらの圧巻のｽﾃｰｼﾞ👏🏻皆見て！！
#Nissy
https://t.co/eFUwZYvlGD https://t.co/Eu2qVHVTMj January 01, 2025
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腰痛ひどくて色んなアイテム試した私が初めて効果を感じたのがコレ。シュッと紐を引いて付けるだけで、骨盤の矯正をしてくれて痛みも疲れも感じにくくなる。立ち仕事の人はもちろんデスクワークの人にもオススメ。月1で通ってた整体ともバイバイできたよ。通気性も良いから一生使い続けると思う。悩み… https://t.co/KGa2WDQC0W January 01, 2025
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所作での『美しい姿勢』を知らない人は損です。『腰痛、肩こり解消』『顔周り・お腹スッキリ』誰でも出来て簡単なのに効果が本当に凄い。骨盤を立てて重心が「足の内くるぶし」にくるよう意識して。一步足を出しても後ろ足の内くるぶしに重心が残ると『躓いて転ぶ』こともなくなる。今日からやってみて https://t.co/0GvMWoT2yB January 01, 2025
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20年着付けをしてきたけど、所作での『美しい姿勢』を知らない人は損です。『腰痛、肩こり解消』『顔周り・お腹スッキリ』で着崩れ知らず。骨盤を立てて重心を「足の内くるぶし」にできたら、重い頭を楽に支える事ができます。姿が綺麗だと気持ちが上向き心も進化して強運も味方につけて開運です。 https://t.co/PbJMeqR2aB January 01, 2025
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肩甲骨ガチガチさんの多くは『肩甲骨を寄せたり胸を張る動き』をしがちですが、逆効果かも。
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肩甲骨まわりの動きが悪い状態で行うと腰や肩で動きを代償してしまい、腰痛や肩の怪我につながります。
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そうならないために大切なのは
『肋骨を開く×体を傾けること』
.… https://t.co/jMEeB6x0Yd January 01, 2025
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１月２６日✨日曜日です✨
おはようございます🥳
出張…帰宅…出張と今日戻り。
腰痛が朝からひどい…
数日間のみでなんで乗り切る感じですね。
そして🥱
今日も皆様！よろしく〜です🙇
良い一日を🤗
🥱…
本日はm(_ _)mいいね♥のみになります。ご挨拶もちょっと時間の関係で難しいです！🙇 January 01, 2025
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@borinisi @dr_chandelier 整形外科でヘルニアと診断された腰痛「もっと腹筋・背筋を鍛えれば再発しない」と言われても何度となく再発。カイロプラクティックに行ってみたら「中殿筋が硬い（むしろ鍛え過ぎ）」と言われ揉みほぐしてストレッチしたら、すっかり再発しなくなりました。 January 01, 2025
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