腰痛
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2025.12.15 09:00
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優しい人ほど出やすい《身体と現実のサイン辞書》
我慢を選び続ける
＝ 胃の重さ・食欲不振・吐き気
空気を読みすぎる
＝ 自律神経の乱れ・動悸・息苦しさ
人を優先し続ける
＝ 慢性疲労・朝起きられない
本音を飲み込む
＝ 喉の違和感・声枯れ・咳
期待に応え続ける
＝ 肩こり・首こり・頭痛
嫌われないように振る舞う
＝ めまい・ふらつき・地に足がつかない感覚
怒りを出せない
＝ 歯ぎしり・顎の緊張・偏頭痛
弱音を吐けない
＝ 不眠・夜中に目が覚める
NOが言えない
＝ 腰痛・下半身の重だるさ
頑張っている自覚がない
＝ 突然の体調不良・強制的な休息
自分を後回しにする
＝ 肌荒れ・抜け毛・急な老け込み感
人の感情を引き受ける
＝ 原因不明の不安・気分の落ち込み
「大丈夫」を口癖にする
＝ 限界を超えたところで倒れる
優しさは美徳。
でも、自分を犠牲にする優しさは魂を消耗させる。
これらは罰じゃない。
「そろそろ自分を最優先にして」という身体からの合図。優しい人ほど、体が先に止まって教えてくれる。
保存して、
「これ以上、無理していないか」を確認するために使ってください。 December 12, 2025
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カルサイネイザンは、男性機能の向上だけでなく男性更年期や腰痛、気力や活力に不安がある方にもおすすめです🍀
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9割の人が知らないけれど、
カラダって
“アイロンがけ”できるんです。
「カラダにアイロン？」
ちょっと驚きますよね（笑）。
でもこれ実は、【一瞬の丹田健康術】のレッスンで、よく聞く言葉なんです。
ところで最近、季節のせいもあるのかもしれませんが 「カラダ、硬いなぁ」とか「こわばってるなぁ」とか思うことはありませんか？
丹田健康術の体操を続けていて、
ワタシは最近、こう感じるようになりました。
この体操は、
こわばったカラダを一気に変えるものではなくて、
偏りをひとつずつほどきながら、
赤ちゃんみたいな
“ふかふか・ふくふく”の弾力を
思い出していく体操なんだなって。
子どもの頃って、
全力で遊んで、
家族の笑顔を見て、
ご飯を食べて、
意識を失うみたいに眠ったら、
翌朝にはまた元気に走り回れていましたよね。
それが大人になると、
ちょっとした無理を重ねて、
頭痛、肩こり、腰痛。
気づけば生活習慣病に悩む人も多くなったように思います。
だから今、
洗濯物のシワを伸ばすみたいに、
カラダにも
やさしくアイロンをかけてあげませんか。
洗濯物を干すとき、
洗濯物の両端をもって、ぴんと張って、
洗濯物のしわをのばしますよね
そのイメージで、
カラダの筋肉の端と端を決めて、
アイロンをかけるように、骨を並べていく。
…気持ちいいんですよ、これ！！
ワタシの場合、
骨を並べられるようになって、
まず変わったのが
かかとと足裏の弾力でした。
次に、背骨とひざ。
ギシギシ硬かった背骨が、
今では前後にしなやかにしなるようになって、
肩もきゅっと丸めて耳に近づけられるように。
ひざも軽くなって、サッとしゃがめます。
まるで、
くしゃっと丸まっていた洗濯物のシワが、
少しずつ取れていくみたいに。
カラダに溜まっていたこわばりがほどけて、
元気さと柔軟さが、戻ってきました。
若返りの目標は、
子どもの頃の“弾むような弾力”。
もちろん、
骨が並んでも 元に戻ろうとする揺れはあります。
でも、その振幅を繰り返しながら、
少しずつ弾力は育っていると感じています。
お年頃のワタシでも、
若返りの道を、一歩一歩。
どうですか？
老化・劣化の時間を、
少しずつ巻き戻していきませんか。
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少しでも気になったら、のぞくだけでもOKです。
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フォロワー1000人、目指してます(^_-)-☆ December 12, 2025
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【尻ポケットに財布を入れる人】
そのまま座るとマジでヤバい。僕も昔はよくやってたけど、実はコレ、骨盤の位置がズレやすいNG行為。長時間の傾きが、神経を圧迫し続ける。足の痺れや慢性的な"腰痛"の原因になるから怖い。下半身が壊れる前にやめて欲しい。救命士が伝える、腰を守る絶対ルールは↓ https://t.co/50cMgQswOr December 12, 2025
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12月15日発売週刊ポストの頁～「80歳すぎたら受けてはいけない手術」にコメント掲載。週刊ポストに記事を掲載させていただきました。「高齢者の腰痛の多くは『腰部脊柱管狭窄症』が原因で、その治療に椎間板ヘルニア向けの『レーザー治療（ＰＬＤＤ）』を勧める医療機関があります。メスを使わず、日帰り可能という利点はありますが、脊柱管狭窄症の根本的な解決にはならず、自由診療のため、１００万円以上の高額になることもあります。経済的デメリットが甚大なうえ、脊柱管狭窄症に対しては治癒する根拠が乏しい」などの意見を述べました。全国コンビニ, 書店で販売中です。よろしければご購読ください。
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おはようございます☀️
昨日僕を襲った腰痛くん、とりあえず寝たら治まったのでひと安心( ˇωˇ )
今日も21:00ぐらい目安に枠立て予定…💭
今日も寒いから、暖かくして過ごそ☺️
#おはようVTuber
#VTuber準備中 https://t.co/qvz2pCpexY December 12, 2025
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初スパショ楽しすぎてスジュのこと好きになってほんとによかったなーって思いました✨ドンへさん腰痛くて辛いはずなのにたくさん踊っててキラキラしててめっちゃかっこよかった🤍🥹
#SUPERSHOW10inJAPAN December 12, 2025
こんにちわ
１２月も中旬ですが体調はいかがですか？
寒さでつらい首・肩・腰…今のうちに整えておきましょう。
https://t.co/OGzG2m2NN5冬の肩こり・腰痛が増える理由、ご存じですか？/
#整骨院
#12月の体豆知識
#冬の不調
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#腰痛
#首こり
＃ルースト整骨院
＃八王子 December 12, 2025
みぃちゃんおはよう〜💗💗
月曜日〜❣️
今週も1週間〜❣️
みぃちゃん💞がんばろ〜ね💓
今日のライブも楽しんでちゃお〜🎤🎶
病院で腰痛のケアもしてね〜🏥
今日のみぃちゃんへ全力応援ビーーム❣️❣️
#よーよーよー 🍓🐏
#杉井みぃ
#みぃちゃん https://t.co/yf1hYOv4wg December 12, 2025
骨盤の歪みは
腰痛・肩こり・疲れやすさの原因になることも
だん・整骨院では
身体の状態をしっかり確認し
無理のない骨盤矯正を行っています
「なんとなく不調…」
そんな方もお気軽にご相談ください
#足立区青井 #鍼灸院 #接骨院 December 12, 2025
おはようございます🌱
今朝は寒い朝だからか、腰痛復活です…
カイロを貼って温めていきます😫
さて、また月曜日ですね…
今週は木曜日までだし、体力温存で無理なくこなしたいと思います💪
あら、んま伽羅ちゃん…今朝は視線が上の方で行ってますが、何かあった？
冷たい紅茶じゃ嫌だった？ https://t.co/qnbDontovG December 12, 2025
📢本日 大阪 ご予約🉑 / 名古屋🈵
当てはまりますか❓
✅デスクワーク✅運動不足✅姿勢が悪い
当てはまった方は股関節を柔らかくすると…
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