腰痛
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2025.12.15 00:00
:0% :0% （40代／女性）
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優しい人ほど出やすい《身体と現実のサイン辞書》
我慢を選び続ける
＝ 胃の重さ・食欲不振・吐き気
空気を読みすぎる
＝ 自律神経の乱れ・動悸・息苦しさ
人を優先し続ける
＝ 慢性疲労・朝起きられない
本音を飲み込む
＝ 喉の違和感・声枯れ・咳
期待に応え続ける
＝ 肩こり・首こり・頭痛
嫌われないように振る舞う
＝ めまい・ふらつき・地に足がつかない感覚
怒りを出せない
＝ 歯ぎしり・顎の緊張・偏頭痛
弱音を吐けない
＝ 不眠・夜中に目が覚める
NOが言えない
＝ 腰痛・下半身の重だるさ
頑張っている自覚がない
＝ 突然の体調不良・強制的な休息
自分を後回しにする
＝ 肌荒れ・抜け毛・急な老け込み感
人の感情を引き受ける
＝ 原因不明の不安・気分の落ち込み
「大丈夫」を口癖にする
＝ 限界を超えたところで倒れる
優しさは美徳。
でも、自分を犠牲にする優しさは魂を消耗させる。
これらは罰じゃない。
「そろそろ自分を最優先にして」という身体からの合図。優しい人ほど、体が先に止まって教えてくれる。
保存して、
「これ以上、無理していないか」を確認するために使ってください。 December 12, 2025
7RP
短時間で運動不足を解消したい人
肩こり腰痛で悩んでる人
筋トレよりも軽い運動を探してる人
運動でストレス解消したい人
は見てください！遂にTestosterone体操が完成しました！僕と一緒に運動しましょう！運動不足がサクッと解消できて、爽快な気分になれます！保証します！https://t.co/5UJ65FF5iy https://t.co/XfWEgiuAuP December 12, 2025
2RP
肩こり腰痛に速攻効くマグネシウムバームが切れたので作ります。
いやほんと効くので、つらい肩こり腰痛の人試してみてほしい。
作らなくても普通に買えるので。
私はたまたま材料が揃っちゃってただけで… https://t.co/tYUDThUqop December 12, 2025
今週もおつかれさま🙌
3年ぶりぐらいにフーデリじゃない
キッチン系の仕事してきた✌️
たまにやると楽しいけど
洗い物は腰痛くなるね😭 https://t.co/TvTVDQyV1W December 12, 2025
今の私、団庄描きたいし創作描きたいし⚡️⚽️新作やりたいしとりあえずゲームやる前に⚡️の推したち描きたいしあれやりたいこれやりたいが止め処無く溢れているのに、今日も頭痛い腰痛いうーんうーんってベッドで飯食った 新しい薬が身体に慣れるまで沈む期間が長くなるのは仕方ないけど、絵を描きたいな December 12, 2025
@okazaki_taiiku 大港開唱ぶりに会えて嬉しかったです♪
今朝体育さんにハグされる夢見て、未だにドキドキしています(,,•﹏•,,)♡
1列目なのに腰痛で大人しくてすみませんっ！💦
最高に楽しかったです！
また台湾に来てくださいー https://t.co/IjWBrzbFBM December 12, 2025
@okazaki_taiiku 大港開唱ぶりに会えて嬉しかったです♪
今朝体育さんにハグされる夢見て、未だにドキドキしています(,,•﹏•,,)♡
1列目なのに腰痛で大人しくすみませんっ！💦
最高に楽しかったです！
また台湾に来てくださいー https://t.co/c2MmuQ7ax8 December 12, 2025
初めてのお泊まり遠征
何とか無事に帰宅。
これは数日、筋肉痛と肩こりと腰痛に悩まされるんやろうなぁ…。
ただ、1つ後悔してるのは、手紙を書ききってからホテルを出たばかりに、反橋さんのアクスタAが完売してしまっていたこと…。
これだけが悔しくて仕方ない。
#オッサンアイドル
#事後通販求む December 12, 2025
昨日は夫と市と産院のパパママクラスへ。沐浴、着替え、おむつ替え、陣痛中の過ごし方を学んできた。沐浴や出産時のイメージが付いて行けて本当に良かったな。ベビーバス風呂蓋上での予定だけど腰痛くなるよね？冬寒いし、、、シンクで入れても流すのに風呂場に持って行くのも大変そうだし悩むなぁ December 12, 2025
ちびっ子スタンディングチャレンジ。
羽田は腰痛対策で真ん中位の柵を確保したけど埋もれてメンバーの顔も見えずほぼ何も見てない😅
今回は後ろの端、密集してない所、表情は見えないけどギターを弾く姿やメンバーの動きは見えた😊
お友達がいろいろ考えてくれた、
ありがとう😊
#RockonSocialCulb https://t.co/7nBERanow7 December 12, 2025
marcinのライブ観てきた〜ライブすごくよかったのにBBAは足腰痛すぎて集中できなかったのが残念😢今度は座席ありの会場で頼む🙏🏻
ノクブラFACELESSやったの裏山すぎてハゲそう、聞きたかったーー😭来年のツアーで聞けたらいいな https://t.co/VqSaj9VtF0 December 12, 2025
この週末に初めて感じた
歳取って寒さに弱くなった
今まで絶対興味なかった、足を入れるポケットがついてる敷きパッド買った
リライブシャツのインナー、2年半着たから買い替えようかな…リライブシャツ着てると身体暖かく感じるのよね…
腰痛も肋間神経痛も起きなくなるし…
着てて痒くならないし… December 12, 2025
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