腰痛
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2025.12.14 06:00
:0% :0% （40代／男性）
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腰痛ベルト、つけてる人。
「腰が痛いから固めたほうが安定する」
毎日つけてる。
外すのが怖い。
もう手放せない。
でもこれ、
良かれと思って続けてる人ほど
腰の回復を遅らせてるケース、
かなり多いんです。↓ December 12, 2025
6RP
10年2万人を診てわかったけど、仕事でノートPC直置きは最悪です。視線が下がると、猫背やストレートネックになりやすい。胸が縮んで呼吸が浅くなり、酸素が足りず、結果的に肩こりや腰痛に。これは意識や根性の問題じゃない。外付けモニターとキーボードで、画面を目線の高さに上げるだけでOKです。 December 12, 2025
2RP
これも介護保険使えるんですよね…Hugという移乗サポートロボットです。狭い倭国の住居、病院や施設を想定して作られてます。家族やスタッフの方の腰痛予防にもなりますが、対象者の方がスタッフに気兼ねなくトイレの希望を仰れ、ストレス軽減に繋がるやもしれません…必要な方に届いて欲しいです https://t.co/soeB8JN5y1 December 12, 2025
1RP
@Macchan_2003 N-VANいいけど、助手席ガチ人権無さすぎ問題。
シートにクッション置いてるけど、伊豆まで行って帰ってきたら2日間くらい腰痛直らなかった。そして、これでロングは無理だと判断しディズニーまではこれまた人権の無いジムニーで行ってきた。そんなかんじ。経験者は語る…🥺 December 12, 2025
劇的ビフォーアフター！
今回は70代女性の方です。百聞は一見にしかず。ご覧の通りです。でも本人は気づいてない事が多いんですよね。チェックしにきてくどさいね！
#都留市 #整体 #肩こり #腰痛 #大月市 https://t.co/SyuEhesM8y December 12, 2025
@kohnan_official 素敵なキャンペーン嬉しいです😀🧽
高齢になり目眩や腰痛で家事をするのが大変になった母に変わり家中の掃除を頑張ろうと思い応募いたしました 🏃♬♪母はすごく綺麗好きなので喜んでもらえたら嬉しいです💐86歳になったお祝いにプレゼントできますように( ꈍᴗꈍ)🌿🌈 December 12, 2025
@witterkomatter ぽちゃまるさん、応援ありがとうございました😆✨✨
腰痛のご相談いつでもお待ちしていますよーー😆😆✨
あ、また後日スペ○スよろしくお願いしますね🤭 December 12, 2025
名古屋の朝はモーニングから始まる
這いつくばりながら帰宅しました…
少し前に腰痛ポストしましたが、、、昨日の試合後…爆発しました。
良く帰って来た！！
やっちゃん、良くやった。
今から温かいお風呂入って横になります。
きっと寝たら大丈夫🙆♂️
おやすみなさい💤
今日もガンバルンバ
#pwzero1 https://t.co/xISyrSCgVT December 12, 2025
@crossya31 自分は高校入学3ヵ月間使用していた日比谷線で鯖折食らって腰痛持ちになりました。当時の乗車率300%でしたので。北千住で乗り換えて上野で降りるつもりが、座席側に流されて行くと降りれないので何度か諦めて秋葉原迄行ってトンボ返りしていました。 December 12, 2025
@min_c_3 ね！内膜次第やとは思うけど😂
年始は1/5〜らしいんだけど自分の都合で1/7しか無理だから、その場合長すぎるのではって思うしスキップになる可能性もありそう😂
たしかに！数にもよるのかもしれないね🧐
鎮痛剤のむほどの腰痛は近い印かもしれないね！！
採卵後のリセット私はまあまあ量多い🥺 December 12, 2025
おはようございます！😊
寒い朝です…🥶
雨は午後には止む予報です！☔️
腰痛治らんな…😰
皆様暖かくして楽しい日曜日をお過ごしください！！
本日もよろしくお願い致します！🙇♂️ December 12, 2025
@daisi_ikooji DMがチャットになったら、おかしなのが来なくなるならいいですね
ありがとうございます、腰は相変わらずですねw
自転車に乗ると一時的に腰痛が改善します
転倒や打撲には注意しないとですね！ December 12, 2025
@my_back_hurts__ 腰痛さん早速朝からありがとうございます😭👏🏻👏🏻あのブリトニーのボロボロアカペラから進化しましたよねとんだとばっちりでしたが最高でしたよね😂😂骨密度ーっ！！！にあの胃もたれ加糖過剰摂取まで好きです🤤！！ December 12, 2025
お疲れ様です😆🎵🎵
今日もご来店
ありがとうごさいました‼️
明日12日と13日は
店主
腰痛、神経痛、肩こり、眼精疲労
の為休みます(￣▽￣;)
フォロワー様今日も1日
ありがとうごさいました(^-^) https://t.co/FqRHW0gzKj December 12, 2025
【姿勢を整え"腰痛"を予防したい人へ】
"腰痛"を我慢しないで。
腰痛を感じているあなた、
「腹筋の弱さ」が
原因かもしれません。
腹筋って何種類もあるけど、
足を空中に保つ腹筋は、
『腰痛予防』にとても大切。
ポイントは、
＝＝＝＝＝＝＝
・息を吐きながら足を床スレスレまで降ろす
・息を吸いながら足を元の位置に戻す
・骨盤の動きを安定させながら行う（腰反らない）
＝＝＝＝＝＝＝
もし動かした時に
痛みがある場合は、
『足の動きを狭くする』
『空中で両足を上げるだけ』
など、痛みの無い範囲で
動けるように
調整してみてください。
せっかくここまで読んだなら、
試しにやってみませんか？ December 12, 2025
深夜に こんばんは🌜️
土曜日お疲れ様❣️でした
1５時!?椎間板ヘルニアの腰痛が激痛で横になったら寝てしまい💤今🌠起きました🤭
皆さま💞に お返しが深夜からになって すみません🙇
風邪😷にも体調にもお気を付けて 素敵な日曜日を
お過ごしくださいね💝🍀🥰
ビオラ寄せ植え 📷️２日 広場 https://t.co/apBanRtaj6 December 12, 2025
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