肩こり トレンド
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2025.12.13 06:00
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【感情 × 身体反応《魂の即読辞書》】
怒りを我慢し続ける
＝ 肩こり・首こり・歯ぎしり
悲しみを飲み込む
＝ 胸の痛み・息苦しさ・咳
不安を考えすぎる
＝ 胃の不快感・吐き気・食欲低下
我慢が限界を超える
＝ 自律神経の乱れ・パニック・動悸
「NO」を言えない
＝ 喉の違和感・声枯れ・甲状腺トラブル
罪悪感を抱え続ける
＝ 腰痛・重だるさ・下半身の冷え
怒りを抑圧する
＝ 頭痛・歯痛・顎の緊張
感情を溜め込む
＝ 便秘・むくみ・体重増加
急いで答えを出そうとする
＝ 下痢・腹痛・腸の過敏反応
愛情を我慢する
＝ 生理トラブル・ホルモンの揺らぎ
期待に応え続ける
＝ 慢性疲労・朝起きられない
恐れを無視する
＝ めまい・ふらつき・足元の不安定さ
自分を後回しにする
＝ 肌荒れ・抜け毛・老け込み感
限界を認めない
＝ 発熱・強制終了の体調不良
どれも「悪い感情」じゃない。
感情はただ、身体を使ってメッセージを出しているだけ。
症状は敵じゃない。
感情と魂の翻訳結果。
保存して、
「今の自分の感情」を確認するために使ってください。
波動を整えると感情も整います。詳しくは固定ポストから。 December 12, 2025
2RP
【凄すぎる！】本当に知らなゃ損！【水】のいいところって知ってる？水って実はエネルギーの流れを一気に整えてくれるスグレもの！だるい・重い・冷える全部まず水不足が原因のこと多い。①むくみ②便秘③頭痛④肩こり⑤肌荒れ乾燥！全部に効く万能ケア！飲むだけで波動も上がるから試しみてね！プロフ December 12, 2025
1RP
寒いと噛み締め癖が強くなります。暑い時期が長く、急に寒くなったので今年は余計です。
噛み締める癖が強くなると、後頭部が張って不眠・頭痛・眼精疲労・首肩こりになりやすく、耳周囲の血流が悪くなり耳鳴りや難聴、めまい、気象病が起こりやすくなります。
顎や側頭部を手の平で温めましょう。 https://t.co/ol4QXPLvfO December 12, 2025
1RP
おはよ
寒さのせいで肩こりがひどい今日この頃
あずきのチカラが手放せません・・・
２１時にショート投稿予定！
高評価、コメントよろしくね！
↓素敵な素材お借りしてます https://t.co/9pI0IECUNt https://t.co/LbIf5dw4Yl December 12, 2025
おはたねです🌱⋆｡
今日は熟睡しちゃいました🤭
今年中にはフォロワーさん
7000人達成したいな?!
寒いと肩に力が入って首が痛かった。
でも肩こりとは無縁なんだよね。
ストレッチ大事ですね🧘♀️
今日もみんなが
しあわせでありますように✩.*˚
#ブルバ100 https://t.co/N68DUQ93oj December 12, 2025
お客さまの声。今回は20代女性会社員の方からです！
ここに来てから魔法にかかったように体が元気！良い事尽くしです。ありがとう！
そうです。実は私は魔法が使えるんです。魔法にかかりたい方はこちらからどうぞ！
https://t.co/HeLjNHDdqF
#都留市 #整体 #肩こり #腰痛 #大月市 https://t.co/qMAtjQJ6m3 December 12, 2025
🍀簡単股関節チェック🍀
仰向けで、片膝を抱えて
胸に近づけてみてください。
✔ スッと引き寄せられる？
✔ 腰・お尻・股関節につっぱり感はない？
✔ 左右で差はある？
股関節の動きが悪いと、膝は胸にくっつきません。
すると本来、股関節が受け持つはずの動きを他の場所が代わりにやろうとするんです。
その結果👇
・腰痛
・膝痛
・肩こり、首こり
・足首の不安定感
…と不調が連鎖していきます😱
📌 チェック後は
深呼吸しながら片脚を胸に近づけて
5秒キープ × 左右2回
これは腰痛の方にもオススメです👍
呼吸を止めずにやってください😊
一気にやらなくてOK🙆♀️
毎日少しずつ、可動域を増やしていくことが大切です✨ December 12, 2025
ストレスセルフチェック（はい/いいえ）
① 寝る前に頭の中で反省会が始まる
② 「もし◯◯になったら…」と最悪を想像しがち
③ 人の表情や態度に敏感すぎる
④ 体にストレス（胃痛・頭痛・肩こり）が出やすい
⑤ 気づけば同じ不安をぐるぐる考えている
→ 3つ以上「はい」なら、脳がストレス過敏モードに入りつつあります。 December 12, 2025
イーロンマスクの福祉国家始まりと終わりってあのイラスト、気分としては当たってる💡最初は「みんなで綱を引いて、弱い人も落とさない」ってノリなのに、人口構造が変わって、制度が増えて、景気が伸びないまま時間だけ経つと、綱を引いてる側はずーっと息が上がってる。で、息が上がってるところに「おら、もっと貢献しろ🥳🥰😂」って言われた気がしてムカつくのはわかる🥺💢
でもね、現実がちょっと違うのは、この絵だと「楽しそうに荷台に乗ってる人＝サボってる人」みたいに見えちゃうところじゃない？
TikTokの年金動画、あのおばあちゃんは 81歳の生涯独身で、「結婚しとけば良かったなって」って言いながら、経理事務で働いて、生活は「自分で作って食べたり」って感じで、年金は月14万5千円くらい😆✨
でも足りませんって話してて、預金を毎月少しずつ下ろしてる💸これ、荷台でふんぞり返ってる話じゃなくて、むしろ最後まで自分の足で立ってる人の話じゃないかしら？
要するに、あのイラストの正しいところは、制度が増えるほど、負担と不満は増えやすいって点だよ。
違うところは、現場の年金生活者は、ぜいたくしてない。むしろ削ってるって点🚨まー、治らない加齢による腰痛や肩こりのために、対処療法として湿布や電気マッサージのために整形外科行きまくってる人はいるがな😂
まあ、そうだとしても、福祉国家ってのは「みんなでやる鍋」なんだよ。
最初は肉も野菜も持ち寄ってワイワイやる🥰でも景気が伸びず、人数バランスが崩れてくると、鍋の中身は薄くなるのに、会計係である現役世代だけは固定。
で、「もっと具を入れてよー🥺💢」って怒鳴られる。でも実際に鍋の端で肉の切れ端とネギかじってるのは、年金の人だったりするわけ。怒鳴ってるのは鍋の仕組みであって、ネギの人じゃないのに、実際には矛先がズレる😭😭😭
「若者が引っ張れ」って根性論にするか、「お年寄りは乗るな」って分断にするかじゃなくて、車輪である制度設計を直せって話だよ。
金持ちまで同じ割引を受けてないか？
支える側の手取りが増える設計になってるか？
独身、非正規、女性のキャリア断絶みたいな弱点を放置してないか？
そこを直さずに「もっと貢献しろ」「もっと老人は我慢しろ」だけ言ったら、そりゃ綱は切れる。
あの81歳のおばあちゃんみたいな人に向かって「あたしたちはもう限界だ！自分のことは自分で養え！」って言うのは筋違いって話だよ。
言う相手が違う💡
言うなら国に言えって話だよ。この制度自体を見直さなきゃいけない。なのに、肝心の国ってやつはね、いつだって「会計は現場に任せます」って顔だけは上手いのよね🥲 December 12, 2025
【夏に向けて今から準備💪】
肩こりや首こり
なんか重ダルいなと感じている人におすすめの上半身トレ
着替えなくてもいいし
スキマ時間にできるから
これを見た人は全員やろう🔥 https://t.co/SDa3jvsnOm December 12, 2025
ピラティスを始めたばかりのお客様の中で、レッスン後に
「意識しようと思っても忘れてしまう…」
そんな声が多く届いていました。
そこで取り入れていただいているのが、
意識するポイントを“言語化”する方法。
例えば、
【Where＝職場で / When＝デスクワークをする時
Why＝肩こりを悪化させないため
What＝耳と肩の距離を / How＝長く保つ】
…のように“状況”と“目的”を具体化しておく。
たったこれだけで、
「気づける回数」が一気に増え、
日常動作がセルフケアに変わります。
今日も自分の身体を守る選択を、一緒に積み重ねていきましょう✨ December 12, 2025
冬はね、寒暖差や日照時間の減少で、自律神経が乱れやすい季節。日照不足で心を整えてくれるセロトニンも減りがちに。その結果、だるさ・肩こり・眠りにくさなど「なんとなく不調」を感じやすくなるんだ。でもね、食事や小さな習慣で整えてあげられる。できそうなところから、一緒に整えていこう？ https://t.co/fhzhOmPaFz December 12, 2025
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