【手間なし！コスパ最強おやつレシピ】
＼10分で完成！りんごが“レストラン級”デザートに変身／
《りんごのワイン煮》
■作り方
① りんごの皮と芯を取って耐熱皿へ。
　 スライスレモン＋ワインを回しかけ、ラップなしでレンチン。
② アイスを添えて、仕上げにお好みでシナモンをひとふり。
クリスマスの食後デザートにもぴったり✨
美味しくてコスパも最強！
保存してぜひ作ってね😊 December 12, 2025

【買い替え3回目でやっとヘルシオ の神トレーに出会えた話】

みんな聞いて！🔊 ヘルシオユーザーなら共感してくれるはずの、あの高すぎ純正トレー問題（¥6,060）…😭 買換え3回目にして、ついに完璧な代替品見つけちゃったからシェアさせて！

これ「魚焼きトレー」って名前だけどサイズが純正ヘルシオトレーとほぼ同じ！ まさにシンデレラフィットで、ヘルシオ庫内にピッタリ収まる😭✨

そして価格がヤバい…まさかの751円💸 純正品の1/8以下ってどういうこと⁉️しかもフッ素コーティングでこびりつかないし、耐熱300度でオーブンもOK🙆‍♀️！ ガスグリルにも使えちゃう万能ぶり！

これでヘルシオのブンが捗りすぎる〜！諦めて高い純正品買わずにすんだ🛒

#ヘルシオ
#買ってよかった December 12, 2025

ティーカップで耐熱式って便利だよなぁ
ふるさと納税で清瀬市が一位になってるのみて知らない人がびっくりしてるお声のお話好きw
#中森明菜ANNG
#中森明菜のオールタイムリクエスト
#中森明菜 December 12, 2025

【75%OFF クーポン利用で745円】ヘアアイロンケース 耐熱 収納 ポーチ ヘアアイロン かわいい 吊り下げ 引っ掛け 収納ケース 旅行 トラベル 持ち運び ヘアアイロンポーチ 耐熱ケース コテ

2,980円

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ad https://t.co/p2Pbwr2AaU December 12, 2025

🌀自分の料理スキルより“余裕”が欲しい人へ。
iwaki耐熱調理容器×山本ゆりは、放置できるから別のことができる。子ども見ながら・仕事しながらでも成立するレシピ本。
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#PR #家事ラク December 12, 2025

投資を始めたばかりの人は
必ず最後まで見てください
率直に言って。
倭国株が活発になり始めた。
今、初心者が市場に入るタイミングはマジで黄金期。
日経5万乗せで景気回復ムードなのに、優良株がまだ調整中で割安すぎる。暴落リスクも低く、ほぼ負けない局面。最強の初心者向けチョイスはこれ正直に言うと
“これだけは買っておけ” 倭国株6選：
ファナック　→工場向けAIロボ開発で協業
安川電機　→オフィス向けAIロボ開発で協業
富士通　→AI半導体・フィジカルAI開発で協業
日立　→AIデータセンター効率化システム開発
トヨタ　→次世代車向けに先端半導体を採用
ソフトバンク　→AI開発の複数分野で協業
12月：厳選された倭国の安全ヘッジ銘柄👇
現在: 230円 → 予測: 6,440円（+2700%）
過去高: 25,000円超え（1年でメタプラネット超え？）
投資例: 100万円 → 2700万円の夢！

高市氏が核融合研究支援表明！ITERプロジェクト参画で政府資金5兆円規模。耐熱材料で世界トップ、電力大手と提携中。
脱炭素の国策株No.1！
100兆円集中投資で大化け予想！「サナエノミクス」本格スタート！
積極財政・防衛強化・先端技術に全力投資、JPモルガンも倭国株に100兆円投入中！
今、行動する者だけが次のチャンスを掴めます。👍
「いいね！」と「フォロー」をクリックして、最新の高品質な株式コードをすぐに受け取ってください。コメント欄に「375」と入力してください。 December 12, 2025

@81o76u 砂糖湯は体調悪い時とかに効きそうだね〜、気分的にも落ち着けそう…
プラは縮んじゃうよね、ちょっと前に耐熱確認せずにレンジに放り込んだら大変なことにw

体調不良のときはコーヒー控えたほうがいいし、ちょうどいいかも？ December 12, 2025

#益気健脾・活血通絡
里芋とサバの巡り整えサラダ
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〈里芋〉あったら/•᷅•᷄\୭
滋養🤍鯖と里芋のサラダ
冷蔵で作り置きにも大活躍
　💬マヨ不要でつくってみよう⁉️
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豆知識 🫘
里芋は「ぬめり成分（ガラクタン・ムチレージ）」が豊富で、胃腸を守りながら消化を助ける“薬膳の名脇役”🌱
さらにカリウムが多く、むくみ・巡りの滞りケアにも◎
サバ缶はEPA・DHAの宝庫❣️脳・血管の健康維持、炎症を抑える働き、ホルモンバランスの乱れにも寄り添います。
梅干しは「クエン酸の酸味」で疲労回復、シソは気巡りを助ける香りの生薬。魚の旨味 × 里芋のまろやかさ × 梅の爽やかさで、心もカラダも軽く整う万能サラダに🎶
薬膳的には、里芋は「益気・健脾」、サバは「補気・活血」、梅は「生津・安神」、シソは「理気・散寒」特に、気の巡りの停滞・消化不良・むくみ・冷え が気になる時にピッタリの組み合わせです♪
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🔹里芋：益気・健脾
➜ 胃腸を整え、疲労を回復。粘膜を守るぬめり成分が◎
🔹サバ（青魚）：補気・活血
➜ 気血を養い、血流改善に。冷え性やくすみにも
🔹梅干し：生津・安神
➜ 唾液を促し、だるさ・気分の滞りをリセット
🔹シソ：理気・散寒
➜ 気の巡りを助け、胃の重だるさ・冷えの調整に

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸サポート＆疲労回復
➜ 里芋×梅×サバの最強トリオで“内側から元気”に
❷ むくみ・巡りケア
➜ カリウム＆EPAで滞りを流し体を軽く
❸ 気分スッキリ＆心身調整
➜ 梅とシソの香りがストレス巡りをリセット

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🛒 材 料（2〜3食分）
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・里芋：6個（約300g）
・サバ缶（水煮）：1個（約190g）
・梅干し：3個以上（お好みで）
・シソ：10枚
・炒りごま：適量
・ごま油：適量

※調整でマヨネーズ足しても🆗
：(お好みで)

📌 Point
1️⃣ 里芋は皮に一周切り込みを入れる
2️⃣ 耐熱皿に並べ、水大さじ1をかけ、ふんわりラップ
3️⃣ 600Wで6分チン（固ければ1分ずつ追加）
4️⃣ 熱いうちに皮をむく
5️⃣ シソを千切り、梅は種を外して叩く
6️⃣ 里芋・サバ・梅・シソをボウルで混ぜて完成♡
※ 里芋は“つぶし具合”で食感が変わります（滑らかもゴロゴロも◎）
※ サバ缶の汁はお味噌汁に入れると旨味UP

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（香りが馴染んでさらに美味）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ マヨネーズ → 米酢＋オリーブ油でヘルシー仕立て
➤ ごま油 → えごま油 or アマニ油でオメガ3を追加
➤ 塩分控えめにしたい時は“梅量”で調整OK

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すりごま＋白だし数滴で優しい旨味
🔹 洋風 ➜ 粒マスタード＋ヨーグルトで爽やかコク
🔹 ピリ辛 ➜ 唐辛子・柚子胡椒で大人の刺激をプラス

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：nakami.recipe 様
https://t.co/JVEPkUeRSE December 12, 2025

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