昨日阿部ちゃんが納豆くれたから、今朝久々に米炊いて食べた (^^)
(最初の一杯は白米だけで食べたw)
激うまだった！！！！ https://t.co/s04LpZW4Ou December 12, 2025

これ散々指摘されてるけど、「納豆をよく食べる人は死亡リスクは低い」というより、「納豆をよく食べる人は（健康意識が日常的に高く）死亡リスクは低い」という話な気がすごくしている https://t.co/fXMxGqoJnS December 12, 2025

ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。

・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い

「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。

幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。

今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする

「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025

金沢にあるドーミーイン系列の御宿 野乃、ビジホだけど朝バイキングで海鮮丼作り放題なのとても良かった。ご飯少なめでアカモクと納豆を乗せるのが個人的にベスト。
至近の近江町市場に行っても無闇に高いし朝ゆっくりしたかったから有難い。ホテル内が全館畳敷きなのも過ごしやすくて好き。 https://t.co/6UPTEOzzZR December 12, 2025

これだけは信じてほしい

その名も【納豆鍋】

信じられないとコメントにあるほど奇抜なレシピですがかなりの自信作です

濃厚な味噌鍋に納豆を入れ餅と食う、信じる力がないと試せないレシピだとは思いますが信じてほしいです

納豆と味噌の濃厚タッグがたまりません
https://t.co/QYYeQoT9OK https://t.co/u0G2VRLSeA December 12, 2025

納豆好きに朗報。
納豆を週に数パック食べるだけで
死亡率が４０％低下！
　
「死亡率が４０％低下」とは、
定期的な運動を習慣にしている人と
同程度の効果です。 https://t.co/IlQsIzH7am December 12, 2025

山形県特産品市場
庄内なんでも屋さま
@shonainandemoya

5周年感謝祭記念CPにて
塩納豆3個をいただきました。

塩漬けの納豆と麹、昆布を混ぜた酒田市の郷土食。米麹から甘酒を作り、手間をかけて作られています。

つるりとした食感と深い味わいで初めてのおいしさです！ありがとうございました✨ https://t.co/fRohjO6pft December 12, 2025

【緊急開催🔥】

12/8(月) 日向坂46/松田好花さんのラジオイベントにあわせて、 「2回目のおひさまフェス」@パシフィコ横浜 を開催することになりました！

みそポテト／おひさまチーズまんじゅう（納豆味も！）／宮崎ローストチキンをご用意。

イベント前におひさま同士で楽しく交流しましょう☀️ https://t.co/hmZIAOfR6h December 12, 2025

毎日、発酵食品なんて無理。
そう思っていませんか？

味噌汁を作る時間がない。
納豆はちょっと苦手。
発酵食品って、食べたくても食べられない。

でも実は、
“手間ゼロ”で“栄養価が圧倒的に高い”
そんな発酵食品が存在します。

それが『鰹節』。

鰹節の製法は、
煮る → 燻す → カビ付け → 天日干し。

この過程で魚のアレルゲンは大幅に低減。
発酵食品なのにアレルギーが起きにくい、
非常に珍しい存在です。

さらに、鰹節に含まれる
アンセリン・カルノシンには
“疲労を吹き飛ばす力”があります。

実際。「味の素食品研究所」が行った実験では、
3時間かけて2.1km走ったネズミに
25%濃度のかつおだしを飲ませたところ──
・活動量「5倍」
・エネルギー残存量「2倍」

アンセリン・カルノシンの力が
疲労回復・老化防止に働くことが実証されました。

しかも鰹節は、
必須アミノ酸9種類がすべて高含有。
血流を促すナイアシン・ビオチン。
脳の働きを支えるDHA。
貧血を防ぐB12、鉄、葉酸。
美容に欠かせないペプチド。

“1日3g”で、体を底から支えてくれるのです。

使い方は、ただ「山盛りかける」だけ。

時間がない。
野菜が足りない。
タンパク質が足りない。

そんな「何かが足りない日」ほど、鰹節に頼ればいい。

ズボラ鰹節飯のレシピ、画像でまとめました。▼

「発酵食品は食べるの大変そう」
その思い込みを静かに手放してみませんか？

1ヶ月後、肌の調子と体の軽さが変わり始めます。
大切な人の健康を守るためにも、

この情報を広めてあげてください。
リポストが、誰かの体調を救うことがあります。 December 12, 2025

こんばんは😊
今夜はいわしの蒲焼き
付け合せは小松菜の胡麻和え
朝食べようと思ったけど
食べられなかった納豆は
ニラを加えて玉子焼きに。
切り干し大根ではりはり漬けも作ったよ。 https://t.co/6ZqiAQw6xM December 12, 2025

今回もみそぽてとさんで販売していただけることになりました✨
今回は先日の新宿コンネさんでの販売でも好評だったおひさまチーズまんじゅう納豆味も販売⭐
直接横浜へ行くことは出来なくて残念ですが想いはみそぽてとさんに託しました😆
ぜひお立ち寄りください😊 https://t.co/AdiAUtQmRE December 12, 2025

腸活するなら納豆は最強です。納豆はタンパク質を摂れることはもちろんの事、「マグネシウム」「ビタミンK」が摂れる優秀な食品。納豆は腸内の悪玉菌を減少させ、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を増加させる効能もあります。ビタミンDのサポートもしてくれます。また、ネバネバの部分も栄養価が高く血液もサラサラにしてくれるので欠かさず食べて欲しい。1日１〜2パック食べるのをオススメしてます。腸活するなら納豆をぜひ欠かさず食べてくださいね。 December 12, 2025

\👈🏻今週の #あっちこっちAぇǃ 👈🏻/

#Aぇǃgroup が納豆グルメをかけて勝負🔥
顔面パンストで納豆になりきる!?🫘
1回戦 #まさまさ
2回戦 #せーけん
食べられないのは一体誰？🍽️

納豆大好き #末澤誠也 が大発見！💡
ベストマッチ調味料とは...🤔

12/6(土)深夜0時25分放送🐷 https://t.co/8wkUKjx91v December 12, 2025

朝食に納豆ご飯が多いと話す阿部亮平氏が、
(恐らくメンバー皆にも？)佐久間大介氏に、

栄養があり美味しそうなそうな納豆を贈り、
佐久間氏はそれを食べる為に久々に白米を
炊いて食べ、美味しかったと発信する世界、

あまりにも平和で優しい世界でオタク幸せ。 December 12, 2025

納豆をよく食べる人は、納豆をよく食べていることがわかった December 12, 2025

最近時間がなくて「納豆+めんつゆ+豆腐+卵黄+韓国のり」がメインの生活をしているんですが、今日自我を出して「納豆+白だし+豆腐+塩昆布」にしたらちょっと微妙で萎えた。食べれなくはないが。 December 12, 2025

人生が最高に整う”神寿司ネタ”30選

・さば（オメガ3最強）
・いわし（脳の燃料）
・ぶり（気分安定）
・あじ（血液サラサラ）
・サーモン（若返り）
・いくら（ホルモン調整）
・すじこ（血流改善）
・たい（心が穏やかになる）
・ひらめ（ヘルシーたんぱく）
・トロ（脳の働きUP）
・ネギとろ（集中力UP）
・うなぎ（疲労回復）
・えび（美肌）
・ホタテ（精力UP）
・つぶ貝（肝機能サポート）
・あかがい（鉄分チャージ）
・しゃこ（貧血予防）
・かつお（元気の源）
・かんぱち（血管強い）
・こはだ（老化防止）
・サーモンの皮（コラーゲン補給）
・たこ（ダイエット向き）
・いか（疲れにくい体に）
・納豆巻（腸活の王様）
・たまご（完全栄養）
・かんぴょう巻（食物繊維）
・鉄火巻（万能オメガ3）
・海苔（ミネラル補給）
・ガリ（代謝の味方）
・味噌汁（腸と体を整えるセット）

恋愛に依存しないで、体が喜ぶ寿司を食べよう。

みんなの“推しネタ”も教えて↓ December 12, 2025

先日食べたばかりですが、今朝も納豆アボカドパスタ。さて今日はBAYFM、木曜シンラジオにお邪魔する日です。年内最後！ぜひ聞いてね。
#あさのあさごはん
#シンラジオ https://t.co/vzvgfJ0HZG December 12, 2025

ももどり伝説 盛岡南店
じゃじゃ麺と餃子定食＋半チャーハン😎👍✨✨✨

じゃじゃ麺茹で上がるまで時間かかるからこれ食べて待っててな❗️的に先に出てくる餃子、ライス、味噌汁、納豆。

半チャーハン、息子の残した支那そばも。
炭水化物が多い夕飯でした💦

ごっつぉさまでした🙇‍♂️🍜 https://t.co/IJVrvT1qSC https://t.co/JwxhJu5coE December 12, 2025

これ、本当にすごいデータですよね。

わが家もそうですが、
納豆って小さな1パックなのに
体への影響が大きすぎるんです。

納豆が良いと言われる理由はちゃんとあって、
・ナットウキナーゼ → 血液をサラサラに
・大豆たんぱく → 血糖が上がりにくい
・食物繊維 → 糖の吸収がゆっくりになる
・ビタミンK2 → 血管の健康を保つ
・発酵パワー → 腸内環境を整えて免疫UP

だから
「血糖安定」
「食後のだるさ減少」
「腹もちUP」
この3つが同時に起きやすい。

その上、継続的な納豆摂取で
総死亡リスクが30％も下がるなんて、
もう桁違いの食べ物だと思う。

うちの夫も、
朝の菓子パンや白飯の爆食いをやめて
玄米＋納豆＋たまごのネバネバ丼にしただけで、
1日ずっと血糖が安定して、
間食や爆食いが自然と減りました。
結果、糖尿病をはじめとする
生活習慣病が「寛解」
もちろん、昼夜の食事の調整も大事ですが
唯一、続けている習慣って「納豆」なんです。

難しいことを続けるより、
納豆1パックの習慣のほうが
よっぽど体を変えてくれます。

これを知ってしまった以上、
「納豆」を食べない理由…本当にないですね。
多くの人に知ってほしいけど、
スーパーから消えるのは困るな〜（笑）
あと食べ過ぎもね(笑) December 12, 2025