納豆食べようとしたら「明るく、太くありなさい」という訓示を受けた https://t.co/3npUaQH6Hr November 11, 2025

仕事でミスあっても取り返す術はある。金がのうても仕事したらなんとかなる。が、醤油かけすぎた納豆だけはもうどうしようもないな。

年取ってくると、仕事よりも金よりも、いま食べようとする一食のミスが本当に悔しくなってくる。 November 11, 2025

カロリーは抑えたいけど美味しくタンパク質を摂りたい時の究極ダイエット飯がこちら✨

・絹豆腐
・納豆
・キムチ
・鶏むね肉

をぶち込んでめんつゆ掛けて完成✨️
鶏胸肉は片栗粉まぶして沸騰したお湯で弱火3分茹でるとプルプルになるよ🫶🏻

計340kcal✨️ https://t.co/DBfbDYfpus November 11, 2025

痩せスピードやばかった時の食事内容

[朝]
・1日の動く量で食べるもの決める
・外勤日①米、納豆、副菜
・外勤日②ヨーグルト、グラノーラ、フルーツ、ハチミツ少し
・デスクワーク①プロテインかスムージー
・デスクワーク②フルーツとヨーグルト
・水分しっかり摂る(常温)
・気分でハチミツ+生姜、リンゴ酢
・通勤、移動徒歩、階段使う

[昼]
・野菜たっぷりにおにぎり(腹8分目)
・タンパク質食物繊維多め、脂質控えめ
・ジュース、ドレッシングで余計なカロリー脂質摂らない
・コンビニで買うもの決めて余計なもの買わない

[間食]
・基本なし
・大福、コーヒーゼリー、干し芋、栗
・200kcal以内目安、脂質少ないもの
・目安以上の時は小分け半分で量調整
・満足感や不足しやすい栄養取る意識
・我慢や制限ストレスになるからNG

[夜]
・ご飯お茶碗半分くらい
・野菜たっぷりに好きなもの食べる
・外食した日は野菜に魚と副菜
・作り置きで品数増やす
・腹8分目
・食べたらすぐ片付けダラダラしない
(何か食べたくなるから動く) November 11, 2025

マジで震えた。5万人に聞いた「納豆の食べ方」を調べていたら、ぐるぐる混ぜるほど旨みと甘みが増すのは科学的にも証明されていると知って衝撃。しかも“科学的に検証された推奨回数”まであって、そこをこえると味がまるで別物になるらしい。どれどれと試してさらに驚いた。その回数とは｡｡｡ https://t.co/Vb6NjWKFCU November 11, 2025

📢見逃し配信中
『#あっちこっちAぇǃ』

茨城県の旅スタート✌️🏻

納豆キャラクター頂上決戦🥹⁉️
#ねば～る君 🆚 #みとちゃん

#Aぇǃgroup × ねば～る君の相性が抜群🤣

赤いチンピラみとちゃんが
非公認キャラに容赦なく吠える🐶🔥

#正門良規 #末澤誠也 #小島健 #佐野晶哉

https://t.co/Vzkyr48jGA November 11, 2025

当店再訪！「チャーざる」こと「チャーシューざる」いただきました！盛り盛り厚切りチューシュー、400g級の麺！食べ応え満喫でした😆💕✨👍️
〈ブログも更新しました！〉
【ふるいち】名門、満来、ほりうち系！本家譲りの名物チャーざる＆納豆ざるＷで楽しみました！＠神田
https://t.co/FyFogtqMed https://t.co/wi8ZpF4won November 11, 2025

#ぽかぽか
#松田元太
郷さんのOPパフォーマンス鳥肌だった~🥳そしてスターは気さくでサービス精神がすごい！！
元太くん郷さんの200回納豆めっちゃ美味しそに後ろでもずっと食べてたね😂
器渡しに行く後ろ姿かわいかった💙
👍835 https://t.co/TeCTIMXjWi November 11, 2025

みなさんは、"これだけは少し高くてもこだわって買う！"ってものありますか？
　
生活の質が上がる、、みたいなかんじの✨
あればおしえてください💓

私は、納豆だけはちょっとイイヤツ買って食べてます( ✌︎'ω')✌︎

#マルハン相模原店
#シャンプーとか
#気分がちょっとあがるとか
#しりたい https://t.co/gZICiMrq7M November 11, 2025

今日も健康的で何より✨
また納豆ないのは気になるが🤣

あ、着いたよーーー✈️
後で会いに行くよーーー💜

https://t.co/r7FAXvfCln

#岸優太_Instagramストーリー
#kcgram #Niらいぶ https://t.co/RAbc0mjjj4 November 11, 2025

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ネバネバもちもち「納豆泡」が超密着！新感覚の洗顔体験😳酵素洗顔なのに、毎日使える優しい処方◎つっぱり感ゼロでしっとりなめらか𓂃⟡.·
#samu #サミュ @sam_u_jp https://t.co/Qd3QaP38U8 November 11, 2025

ウンチ、何色だった？💩

「え？いきなり何？」って思ったかな？笑
でもね、これって意外と大切なことなんだよん
自分の体からの「お便り」だからね

「毎日ちゃんと出てるから大丈夫！」
って思ってても、その色や形で
体調のサインを送ってくれてるんだよん
まるで、お医者さんからのメッセージや～

じゃあ
どんなウンチが健康のサインなんだろう？

理想的なのは…

【バナナ色で、バナナみたいな形！】
黄褐色で、やわらかすぎず、硬すぎない

スルッと出てきて、ニオイもきつくないのが
ベストなんだって
まさに「健康の優等生」って感じ🍌

じゃあ、もし理想のウンチじゃなかったら？

・色が濃すぎる（黒っぽい）
胃腸が疲れている、肉食中心かも

・色が薄い（白っぽい）
油っぽいものが多い、肝臓の疲れも？

・コロコロ硬い
水分不足、食物繊維が足りないかも

・ドロドロゆるい
食べすぎ、冷え、ストレスも関係するかも

あくまで目安だけどね
もし気になるサインがあったら
ちょっと立ち止まって
自分の食生活や生活習慣を
見直すきっかけにしてみてほしいな

無理に完璧を目指さなくても大丈夫
できることから少しずつね

例えば
・水分をこまめに摂る
・野菜やきのこ、海藻を意識して食べる
・発酵食品（ヨーグルト、納豆など）を取り入れる
・温かいものを摂って体を冷やさない

こんなちょっとしたことで
ウンチはちゃんと変わってくれるからね

自分の体は
正直にサインを送ってくれてるよ
そのサインに
優しく耳ちゃうなぁ、目を傾けてあげようね

ウンチは、まさに「体からのラブレター」
毎日ちゃんと読んで、あっ見て
自分の心と体を大切にしてあげてねん

今回のポストが
あなたの健康を考える
きっかけになれたら嬉しいな

もしよかったら
あなたが実践してる #腸活 のことや
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繋がりますように、保存もどうぞ November 11, 2025

これ、あんまりみんな気付いてないんですけど(私もスペースで話すまで気付かなかった)今の倭国って技術革新による「デフレ」状態なんですよね

馬鹿みたいな通貨発行のせいでインフレだと思わされていますが

納豆さんの言うように短期的なのかもしれまへんが供給力毀損による「本当のインフレ」が来るのが楽しみです。 November 11, 2025

納豆て有名メーカーでも国産じゃないし意外とそんなに変わらない価格で買えると気付いてから国産大豆の買うようになったわ…お肉も息子が食べるやつは国産。霜降り和牛の焼いたやつが美味しいと言うから買っちゃうし（ちゃんと小間切れの安いやつだけどw）。子どもが食べるのはなるべく国産にしたい🙄 November 11, 2025

今日は納豆スパゲティ食べる！ November 11, 2025

＃マーキ−８１３　セレイナさん、納豆を食べました。サダ。スッテッカーお願いします。 November 11, 2025

今日は納豆ご飯を食べたくなったので、贅沢にもお米1合、納豆2パックでお腹いっぱい食べました☺️

やっぱり倭国食は美味しいですね☺️

魂に染みついたような味で、癒しを感じます✨

さて、もうちょっとしたら本業に取り掛かっていきます💪 November 11, 2025

@kurumi_kmpj おはくるみん🎀🪽
納豆巻きと鉄火巻食べたんだね！
ちなみに自分はどっちも苦手なんだよね(>ω<;) November 11, 2025

@mpt_esomal えそまるさん
🌈✨️こんゆな〰️🌲🐑
そんな青春してたんだ良き🥳
納豆マヨ最近試したけど美味しかった！ November 11, 2025

誰か納豆でも食べ始めたか？？ってくらい臭いがする！なんのニオイよ！やめて〜！！！！ November 11, 2025