納豆
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2025.11.22 00:00
:0% :0% （20代／男性）
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色々やることやってたらもう日付変わりそうです)>_>()>_>(💦
なんか食の好みがだいぶ変わってて昔はおそば苦手だったのに今はよく食べてる気がします❕
でもいまだにそばよりうどん派でし☝️
この写真は納豆のおそばｖ(^ｖ^)ｖ
そしてあしたはサンパレス環七大杉店さんです꜀(^. .^꜀ )꜆੭
#PR https://t.co/erWltoDViU November 11, 2025
8RP
帰宅ー🥱
打ち合わせのファミレスながー💢
車じゃないからって🍻入れて来て…
こっちは明日講習なんだからちょっとは気使ってとか
まぁ飲みますけども（笑）
普段はこんな感じだで臭くないのに
今日わかったことは、納豆と酸っぱいの間でした😱
靴抜いだ瞬間からやばかった〜
座敷じゃなくて良かった https://t.co/fP5718evvQ November 11, 2025
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「瑞鹿」
富ヶ谷 岬屋
粗糖と大徳寺納豆を合わせた同店銘菓の半生菓子。初めていただいた時に衝撃を受けた大好きな品です。
日が経つにつれて乾燥が進んでお干菓子のような質感に変化していきますが、製造当日はなんとも心地良いふわりとした質感。風合いある甘さと大徳納豆の味わいがたまりません。 https://t.co/tlNO3ihcuj November 11, 2025
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「瑞鹿」と「一休寺」、寺納豆を使った近しい色合いの二点、タイミング良く食べ比べること叶いましたがどちらも似て非なる見事な味わいでした。
「瑞鹿」は慶弔のご用命があると余りが店頭に並ぶのですが、あると迷わず購入。何をいただいても美味しい同店の技の粋が詰まったような味わいに感じます。 https://t.co/TeCMkZB4rH November 11, 2025
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新宿区
らぁめん ほりうち 新宿本店さん
納豆ざるらあめん
創業1961年のほりうちさんの納豆ざるが食べたくて…
玉子と納豆で泡たてられ穴あきレンゲでかきわけるとは豚と鶏の動物系の醤油清湯
麺は多加水のツルモチ平打ち太麺
麺量は思っていたより多くヤバッ
麺半分でライスが有れば🤔
帰ろっと🚊 https://t.co/6t9Si2u9I0 November 11, 2025
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今日の小さな勝利
・なかなか無茶なスケジュールをやり切った。
・途中、頭痛が酷かったけど頭痛薬を飲んだらすっかり治った。仕込んどいて良かった。
・初めて仕事で髪型を指摘されない、かつ自分も「ええやん」って思える髪型で仕事することができた。ええやん。今度からそういうヘアセットするから。
・帰り道にPalmu配信をやった。やっぱ喋るの楽しい。
・人生初のコメダ珈琲店へ行った。今度行く時には名物商品とカフェオレもいただきたいなと思った。
・食後の帰り道にユーモア増強の為にネタを量産しながら帰った。そしたら質のいいネタが幾つか出てきたし、その延長線上で納豆に対する仮説で『納豆とは、「糸」が「内」に「納め」られている「豆」だから納豆』という仮説を着想できた。なので着実にユーモアの増強はできた。
今日のMore
・心理的に成長出来たか怪しい。知識へのアンテナを張ることとインプット行使には至らなかった気がする。活かされない学びは枷になるからなぁ。気を付けよっと。 November 11, 2025
「ありえないほど」足が攣るというのは、本当に辛いですね……。夜中や明け方に激痛で目が覚めるのは、睡眠不足にも繋がりますし、日中の不安も大きいと思います。
頻度が異常に高い場合、単なる疲れではなく、体内のバランスが崩れているサインかもしれません。まずは**「なぜ攣るのか」の主な原因と、「今すぐできる対策」**を整理しました。
1. そもそも、なぜそんなに攣るのか？（主な4つの原因）
足が攣る（こむら返り）は、筋肉が異常収縮してロックされてしまう状態です。頻発する場合、以下の複合的な原因が考えられます。
* ミネラル不足（特にマグネシウム）： 筋肉の収縮と弛緩をコントロールする「マグネシウム」が不足すると、筋肉が緩まなくなります。
* 水分不足（脱水）： 寝ている間はコップ1杯以上の汗をかきます。血液がドロドロになり、電解質バランスが崩れます。
* 冷え・血行不良： 足が冷えると血管が収縮し、血流が悪くなって筋肉が硬直します。
* 筋肉疲労・運動不足： 激しい運動の後や、逆に座りっぱなしで筋肉が固まっている時も起こりやすいです。
2. 今すぐ始めるべき対策
今日から試せる具体的なアクションです。特にマグネシウムと保温が鍵です。
【食事・飲み物】
* マグネシウムを摂る（最重要）：
* 豆腐、納豆、ナッツ類（アーモンド等）、海藻類（わかめ、ひじき）を意識して食べてください。
* カリウムを摂る：
* バナナ、アボカド、キウイなど。
* 寝る前の水分補給：
* 常温の水か、白湯をコップ1杯飲んでから寝てください。スポーツドリンク（糖分控えめのもの）も有効です。
* 漢方薬（即効性）：
* **「芍薬甘草湯（シャクヤクカンゾウトウ）」**は、足の攣りに非常によく効くと言われています。薬局でも売っていますので、枕元に置いておくと安心です。
【寝る前のケア】
* ふくらはぎを冷やさない：
* レッグウォーマーを履いて寝るのが非常に効果的です。
* 軽いストレッチ：
* アキレス腱を伸ばす動きを、寝る前に「痛気持ちいい」程度にゆっくり行ってください。
3. 病院へ行くべき目安（重要）
「ありえないほど頻繁」な場合、背後に病気が隠れている可能性があります。以下のような場合は、整形外科や内科の受診を強くお勧めします。
* 毎日、あるいは一晩に何度も攣る。
* 足の血管がボコボコしている（下肢静脈瘤の可能性）。
* 腰痛がある（腰椎の病気が神経を刺激している可能性）。
* 喉が渇く、尿が増えた（糖尿病の可能性）。
まずは今日、**「寝る前のコップ1杯の水」と「足を温めて寝る」**ことから始めてみてください。
もしよろしければ、**「手軽にマグネシウムが摂れるコンビニ食品リスト」や、「寝たままできる予防ストレッチの方法」**をお出ししましょうか？ November 11, 2025
普段から
小まめに水分採る
※10分おきに半口推奨
後ろ向きの事を考えない
味噌醤油納豆漬物キムチヨーグルト採る
腹八分
20時以降固形物取らない
※遅くなったら夕食抜く
適度に運動
薄暮
風呂はいる
友人や家族と楽しい会話
笑う
※お笑い見る
音楽聴く
アロマでいい匂い嗅ぐ
これでだいたい逝けます November 11, 2025
「一休寺」
京都 亀末廣
一粒の寺納豆をあしらった薄い玄米落雁。以前「瑞鹿」をご覧になった相互さまから教えていただきまして二度目です。
口当たり優しい生地は仄かに甘く玄米の香味、寺納豆のコクと塩味は穏やかな味わいの良いアクセントに。
基本は木箱入りですが、こちらは嬉しい5枚入りです。 https://t.co/lZF3FzOfcU November 11, 2025
@jurison_sps お疲れ様です！
どちらも好きですが、やはりうどんいいですね！
納豆おそばは、すごい気になります。
インフルエンザが流行してますので、体調に気をつけて、明日も頑張ってください。
応援してます♪ November 11, 2025
@Naru_Maruhan ツヨシ様‼️ こんばんは‼️ 🙇🙇
私も「納豆」大好きなのよね❣️
(( 'ω')/ ﾊｲｯ「 12月 22日（月曜）」に、店舗訪問（ 朝イチ ）させて頂きます‼️ もし出勤でしたら⁉️ 面会希望です。🙏🙏 November 11, 2025
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