【寒い日は鮭！】

寒さで冷え性がツラい、冷えて体調悪い、冷えてお腹弱い…などの方はお味噌汁や粕汁、お粥、混ぜご飯、おにぎり、お鍋など何にでも『鮭』を入れましょう！

鮭は体を温め、胃腸の調子を整えてくれます。

気血も優しく補ってくれるので冷え性さんにもほんとオススメの食材です！ https://t.co/jmAOMWUhKb December 12, 2025

松村沙友理ＡＮＮＰ
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#️⃣1️⃣配信スタート

▶▷献立１. 白ごはん
[肉は肉、米は米！独特すぎる食べ方]

▶▷献立２. 母の粕汁
[地元の味・松村家の食文化]

こちらから
https://t.co/vncPOCJsjr

感想もどしどし！
✉️[email protected]
#️⃣ #松村沙友理ANNP https://t.co/8D1pMuikuB December 12, 2025

#倭国のスーパーフード
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||◤ 酒粕の“毎日習慣” 効果ガイド ◢||
　 　 ＼知っていますか／
　　 発酵パワーの底力とは⁉️
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酒粕は“発酵 × アミノ酸 × ペプチド”が凝縮された倭国のスーパーフード。
毎日少しずつ続けることで、体質レベルの変化が期待できます。

🟥 冷え性改善：血流＆代謝UP
🟨 美肌効果：透明感・保湿・くすみケア
🟩 血圧ケア：ペプチドで血管サポート
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❶ 冷え性改善（ぽかぽか巡り）
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・血管拡張ペプチドが巡りを促進
・ビタミンB群が代謝を高め“燃える身体”へ
・レジスタントプロテインが腸内環境をサポート
・甘酒・粕汁で内側から温まる即効性も◎
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　 ❷ 美肌効果（透明感・うるおい）
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・コウジ酸がメラニン生成を抑制 → シミ予防
・アミノ酸で肌のターンオーバー最適化
・酒粕セラミドが角質バリアを強化
・発酵酵素でくすみ・ごわつきをクリアに
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　 ❸ 高血圧予防（血管しなやか）
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・酒粕ペプチドがACE抑制 → 血圧上昇をブロック
・食物繊維が塩分排出＆腸からの負担軽減
・レジスタントプロテインが脂質吸収を調整
・血管の弾力維持で動脈硬化予防にも◎
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　　 　 ✍️ 豆 知 識・雑 学
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★ 酒粕の“白さ”はアミノ酸と酵母の証
⇒ 新鮮な酒粕ほど香りと栄養が豊富。

★ 酒粕は“食べる美容液”と呼ばれる理由
⇒セラミド・ビタミンB群・遊離アミノ酸が圧倒的。

★ 江戸時代の女性は酒粕で肌を磨いていた
⇒ コウジ酸の美白効果が昔から知られていた。

★ 酒粕のアルコールは加熱で約90％以上飛ぶ
⇒甘酒・粕汁にすれば安心して毎日摂れる。
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　　 🧘‍♀️ 摂り入れ方のコツ
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✔︎ 1日 50〜100g を目安に
✔︎ 甘酒・粕汁・グラノーラ・ヨーグルトに混ぜても◎
✔︎ 夜より朝がおすすめ（代謝・巡りUP）
✔︎ “生”は栄養が豊富、加熱は香りがマイルド
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　 ⚠️ 注意点・禁忌
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・微量のアルコール含有 → 妊娠中・授乳中は要注意
・運転前は避ける
・過食はカロリー過多に（1日100g以内）
・胃弱の人は少量からスタート
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発酵の力で“体質が変わる”酒粕🌈ᵕ̈*
毎日の小さな習慣が、大きな美容と健康へ December 12, 2025

こんばんは🌌
　　夕飯
・鯖の南蛮漬け
・三度豆の胡麻和え
・酒粕汁
・16穀米
・トキりんご

鯖は二度揚げしたので
小骨も柔らかくなり
美味しくいただきました😋😋😋

今週もありがとうございました💕🍁🍂🍀 https://t.co/kPfH35rb9b December 12, 2025

連休から戻りました🫡
さゆりんですッ🐯
昨日岩盤浴帰りに近くでやってた
クリスマスマーケットに寄ったんですが
そこで食べた粕汁がめちゃくちゃ
美味しかったです...🥺❤️
写真ですか？
ないです❤️爆笑

はい！今日からまた頑張ります💪！

#きょうのさゆりん
#コーラってクリスマス感あるよね https://t.co/VrvbeN5phA December 12, 2025

両津港改札前の待合室売店で発見👀
金鶴で有名な加藤酒造さんの酒粕は甘酒や粕汁など使い方いろいろ🍶
寒い季節は体の内側から温めましょう🧤☃
@sadokisensyouji https://t.co/SQCtqfjWHp December 12, 2025

能登の冬おすすめ食材！
個人的な好みと偏見！
①香箱：内子は尊い
②ブリ：大根おろしに一味どっぱーサクラ醤油たら〜り
③だだめ(たら白子)：味噌汁が好き
④カジメ:粕汁食いて〜今年こそ…:(っ`ω´c):ｸﾞﾇﾇ
⑤牡蠣：炭火でじっくり
⑥なまこ:大根おろしの酢の物！
何気になまこが美味いんです🤣 December 12, 2025

12月のカフェメカブのランチをご紹介！
今月限定、メカブの和定食です✨
　
さつまいもごはん
粕汁
若鶏のてりやき(ナッツソース)
にんじんと小松菜のきんぴら
里芋といかの煮物
ピーマンのおかかいため
柿の白和え
ミルク寒天(大和茶ソース)
　
ほくほくのさつまいもごはんと粕汁だけでもほっこりですが、お菜もきっちり丁寧に作りました！
若鶏のてりやきもナッツソースをまとって、香ばしくってとっても美味しいです🥜✨
　
どんどん寒くなってくる12月、今年がんばった自分を労ってメカブの和定食を食べにきてください🍀🍀 December 12, 2025

@motohikosaitoH 知事、ねぎのフルコースですね❣️
岩津ねぎはトロトロ、ひかみねぎはシャキシャキ、それぞれに個性を味わうって素敵です💓
わが家は今夜は粕汁にねぎを刻んでシャキシャキでいただきましたよ😋
グルメ情報ありがとうございました♪

#さいとう知事ありがとう December 12, 2025

#櫻井信五の鬼スケ旅 で
翔くんと村上くんが訪れた
美冨久酒造さん🍶お友達に教えてもらって一緒に行って来たよ！翔くんが食べたハンバーグも粕汁も風味・旨味が特別で美味しかったよ😋

相葉くんへのお土産の甘酒もゲット🙌程よい甘みで😋さらりと飲めて美味しかった🍀

#村上信五 #櫻井翔 #相葉雅紀 https://t.co/ln4a7YKOYE December 12, 2025

／
ほっかほか～🍲
＼

さむ～い今の時期に食べたくなる…
粕汁…（これって関西だけですかね？）

梅乃宿の酒粕を使って粕汁を作ってみました～！

豚肉や野菜の旨味をまとめ、
やさしい風味で深い味わいにしてくれます😍

📍梅乃宿の酒粕は
梅乃宿酒造直営店、公式オンラインショップで販売中！ https://t.co/6k1Jy5GYHY December 12, 2025

ではではꉂ🤭
今夜は

英君 しぼりたて純米生
by 英君酒造

英君のお酒は
個人的に大好き♡

ホントは静岡の黒はんぺんに
合わせたい気持ち満々やねんけど

ここは京都なので😅
売ってません💦

てなわけで✋
長崎の天ぷらで(何で長崎𐤔𐤔)

毎度の粕汁と共に
ｶﾝﾊﾟｲｯ!! https://t.co/bmWa8K8mDW December 12, 2025

今日は、先週した検査の結果を聞く日。
こわかった。。。けど、無事でした！
当たり前の有り難さに感謝😂

ほぼ1日仕事の病院。
帰りにスーパーに寄ってネギトロ買って。食べたかった粕汁とほうれん草のおひたしを作っていただきました。

粕汁に鮭を焼いて入れるはずが、、、買い忘れて残念。 https://t.co/lfIMnKi7h8 December 12, 2025

寒いですね
雪の茅舎の酒粕、入荷し
酒粕か2種類に増えました😊
粕汁、甘酒などで温まりましょう
#雪の茅舎
#酒粕
#ほまれや酒舗
#弘明寺
#弘明寺商店街 https://t.co/1czBx8Qbww December 12, 2025

１２月０４日（木）のおすすめランチは【冬季限定！おかわり自由！具だくさん粕汁定食８００円】

本日も元気いっぱい営業いたしますよー🈺
宝湯さんも元気いっぱい営業されますよー♨️
おいしいお店もたくさんあります！
ぜひ御所に来てね⭐️

近くにコインパーキングがあります🚙
ぜひご利用下さいね！ https://t.co/KHWJSShSDe December 12, 2025

🏳️‍🌈RainbowStocking💚
12月2日(火)
ふみちゃん来るよ♥
そして、ご飯の日です！
今夜は・・・
『 豚のしょうが焼き定食 』
それと、
美味しい酒粕いただいので
かす汁もあります✨
小鉢2品・ごはん
かす汁orみそ汁 付きです(◍︎´꒳`◍︎)
どちらか選んでね☆
ふみちゃんと華音で
お待ちしております☺︎ December 12, 2025

あっ！いつのまにか12月🎄
今週後半から冷え込むみたいですし〜あったか鍋🍲か、おでん🍢の具材をそろえとこかな
あっ！粕汁にはぜ〜たい上田とうふの手あげ必須です。間違いなくよりおいしく仕上がるので
#12月カレンダー #鍋料理
#上田とうふ
#粕汁 #寒くなりそう https://t.co/HVIHhryLBT December 12, 2025

粕汁大好き😘クリームチーズの粕漬けも食べたくなってきた。玉乃光さんに行こうっと。

"酒粕は美容や健康に効果的な栄養素が盛りだくさん！ お肌にも体内にも効果が期待できる酒粕の実力を大紹介" - たのしいお酒.jp-おいしいお酒をもっとたのしく。 https://t.co/0Obt0tBCGD December 12, 2025

とても寒いので、粕汁を作りました✨✨🌸(●˘͈ ᵕ˘͈)(˘͈ ᵕ˘͈●)🌸🌸🌸

#おうちごはん
#粕汁 https://t.co/TCQAaIBOR3 December 12, 2025

【食堂とBARやります！】
12/22-23で渋谷サクラステージ4Fの404 Kitchenにて食堂とBARを期間限定オープンします！

404 CLAN BAR
https://t.co/urjUpEeUsx

玉乃光の酒粕を使った粕汁。おかずを楽しめる食堂をオープン。

四●四食堂
かす汁とおかずとめし
https://t.co/NcZekmq20w https://t.co/qBd4gIPPGT December 12, 2025