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筋肉痛
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2025.12.10 23:00
:0% :0% （30代／男性）
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📣#ICEx #阿久根温世 アザーカット＆インタビューの一部公開‼️📣
Q.メンバーに「賞」をあげるとしたら、どんな「賞」ですか？ 「賞品」は何をあげますか？
#阿久根温世→#志賀李玖
【賞】多才de賞 【賞品】お高いメロン
「様々なことに興味を持って、すぐに取り組んで自分のものにしてしまう。器用なのかな。特にギターが上手いのはうらやましいです。僕もギターをやってみたい気持ちがあるので、時間があったらりっくんに習ってみたいな。賞品は、大好きなメロン。お高いメロンを存分に味わって！」
誌面では全員が全メンバーについて答えてくださいました。「自分に賞をあげるなら？」という質問にも答えていただいたので、ぜひ誌面をチェックしてくださいね！
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2025年12月11日（木）発売
『S Cawaii! ME 2026 WINTER』
配信シングル「Da-Da-Da」をリリースしたICEｘ（アイス）がエスカワ初登場！ できあがったばかりの「Da-Da-Da」の新衣裳で撮影に挑んでくださいました。撮影日は『EBiDAN大運動会』の翌日で、みなさん筋肉痛。スタッフが「無理しないで、ラクな姿勢でいいですよ」とお伝えしても、「大丈夫です！ あ！イタタタ…（笑）」と苦笑いしながらポージングを頑張ってくださいました。筋肉痛とは思えない最高にクールなビジュアルをぜひご覧ください！ インタビューでは「メンバーに賞をあげるならどんな賞？」という質問に楽しそうに答えてくださったメンバーの皆さん。私物紹介コーナーもあるのでお楽しみに♪ サイン入りチェキを8名様にプレゼント！ たくさんのご応募お待ちしています。
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下記URLからお求めいただくと、ICEｘの購入者特典をランダムで１枚差し上げます🎁
🌈インフォスクエア
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#志賀李玖
#中村旺太郎
#阿久根温世
#千田波空斗
#筒井俊旭
#山本龍人
#竹野世梛
#八神遼介
@ICEx_official December 12, 2025
13RP
おはよーー！！！
今日も朝から運動してくるぞーー！！
筋肉痛がやばい！！
無理はしないぜ！！
そして眠すぎ案件💤💤
朝寒すぎでは？？🥶
暖かくするのじゃぞ！！
そして風邪ひかないように注意しようねー！
おはリプくれくれ！
夜勤の方はお疲れ様ー！
おはす🐾 December 12, 2025
3RP
⏰23:30〜 『ヨッシーアイランド』やるぞ！
前回から1年以上経ってね！？なんなら危うく2年になるとこでは！？
やるぞやるぞやるぞやるぞ！！！
ボイトレ行ってきたら既に腹筋が筋肉痛💥
▼待ち合わせ場所はツリー🌲 https://t.co/3yU8VCIWwV December 12, 2025
2RP
昨日は朝に🚴🏾♂️SSTをやったものの、土日の疲労が残っている感覚（というか月曜にあまり炭水化物取らなかったから補給不足？）だったし、前日の筋肉痛もあったのでスイム軽め、ランも10km ゆっくりjogして早めに就寝。
7時間寝て起きたものの…
疲労残ってる感じがして二度寝したら、思った以上に数値悪い😂最近酒もコントロールしてHRV上昇傾向だったのに、一気に落ちたしOura ringにいたっては『9ミリ秒』って循環器疾患疑われるレベルか😂？
朝練しなくてよかった😇
夜は軽めのスイム2km、ラン16km🏃🏾♂️
(5' subLT ×7 → 3' VO2max ×1)
とりあえず今日も早めに寝て、明日はeasy😇 December 12, 2025
1RP
°ʚ︎🤍︎✨️🎄December︎🎄✨️🤍︎ɞ°
今月も よろしくお願いします🎄✨️
優しい繋がり🫶🏻︎🤍︎
いつも ありがとう😌ෆ.*･ﾟ
体調に気をつけて素敵な時間を☕🎀
身体中が筋肉痛😶···
なぜにー🤣ʷʷ https://t.co/SkBMjJ25No December 12, 2025
1RP
見に行くです。だがしかし。そして
「嫌な予感」からの「スイッチオン」すると見せかけて「までのカウントダウン」でズッコケて(動画見てる感じ絶対もうONしてるあれ)
「筋肉痛ボンバー」からの「足爆発」を並べる高等テクニック(?) https://t.co/p1WIEfQ2Zm December 12, 2025
ひぬゆっぴと遊んだよん🥹
1枚目はちょっといい感じのが撮れたの🤩
2枚目はひぬゆっぴが寝落ちしてた時に
来たフレさんで真面目な方かと思いきや
3枚目見て！！
面白すぎて筋肉痛だよwwww
ファミマセッションしたのもツボだったwww
仲良くなれて嬉しかったよーう🤣✨ https://t.co/vhQsOkgV00 December 12, 2025
しょっぴーへ
やっほー更新ありがとう♪
うん😊昨日は一日ロケ👍
その後はサクッとサウナ〜👏
今日は一日収録〜👍
あちゃー😩筋肉痛💦
全然とれない？福岡から😂
痛いの痛いの飛んで行けー🚀
収録✨お疲れ様☕ありがと💙
明日も笑顔で🍀応援してるよ
#渡辺翔太🚁#すのちゅーぶ
https://t.co/y3wCb4YGwg December 12, 2025
朝昼晩の富士山、全部綺麗だったから載せとく！どの表情も良い！！夜は星も映ってて良い感じ💫
崖みたいなところ歩いて腰抜かしそうにもなるし、半年以上ぶりに登ったから全身筋肉痛で月火やばかったけど、次どこ登ろうかな〜ってなるから定期的に自然と触れ合わないとダメだね https://t.co/lWs3HPBM2i December 12, 2025
@uB4E3DMm1F79164 負けず嫌いなんで、明日、エートー持って行こうか？との師のご厚意に｢要りません｣と返した私なのです（笑）
でも、明日の筋肉痛によっては、あっさり借ります😂 December 12, 2025
おわってます！
まったりだったけどお久しぶりに会えた方嬉しかった(><)♡ゆっくりお話できてよかったです♩♩たくさんありがとう🥺
明日も18-23です！アイドル部の練習のおかげで筋肉痛やばいよー(><) December 12, 2025
リングフィット生活630日目
カスタムメニュー26分半ちょっと。腹と足、腕中心の日。前回と同じ内容。腕系じゃなくてヨガ系にしようかと悩んだけど、筋肉痛で休んでた分が気になったので腕系にした。プランク2セットもやったから偉い December 12, 2025
#優吾のあしあと
髙地くんこんばんは！
筋肉痛長かったねー！
きっとひどいレベルの
筋肉痛だったんだね🥲
治ってよかった☆
これからもどんどん
たくさんお食べ☺️
間食は減らしたい！私も！
髙地くんが頑張ってると思って
がんばる！！
可愛い毛毛ボール♡
また明日ね♪ December 12, 2025
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