ストレスで食べちゃう人へ。
もう無駄なカロリーは取らなくて済む方法を教えます。

「今日変な客引いてメンタル爆死だから、Uberで家系ラーメン頼んで食べる」みたいにストレスを回復させるために好きなご飯食べるのは別に悪くない。

けど、それが続くと良くないことは薄々気づいているけど、クセで辞められなくなるって女の子が結構多いです。

ぶっちゃけその日のストレスより、翌日の「顔のむくみ」という新たなストレスを生むことも考えてみてほしい。

これあんまり知られてないんですけど、イライラしてる時って、人間は「咀嚼（噛むこと）」でストレスホルモンを下げようとする本能があるんです。

だから、ガムとか、あたりめ、砂肝、硬いグミとかを鬼のように噛んでみて。顎が疲れるほど噛めば、意外とイライラ収まるって人が結構多いです。

自分の機嫌は、カロリーじゃなくて「噛む回数」で取ってみて！ November 11, 2025

#神田須田町 の #居酒屋kater さんにて遅めの晩酌。#キンミヤ の酎ハイをお代わり。L.O.だ…〆は砂肝とじゃがいものアヒージョにしよう。前回涙目になった私を店主が気遣って、辛味最小で作ってくれた。なお、バゲットには滴るほどたっぷり油を含ませるのが正しい食べ方ですので念の為。#秋葉原 #akiba https://t.co/k9wdBEV2NH November 11, 2025

④ソースは焼き汁＋バルサミコをフライパンで一煮立ちさせるだけ！ホイシンソースもグッド！

あと、鴨のお腹にネック砂肝レバーハツが入ってたから全部フライパンで焼いてペロリ美味！特にネックは、塩胡椒＋パプリカパウダーを擦り込んで本体と一緒にオーブンで焼いたら 最高の酒のあてになった🔥 November 11, 2025