あなたには「睡眠障害」や「慢性疲労」があるわけではありません。おそらくミネラル不足です。📉

血液検査は99%の確率で見逃します。なぜなら、マグネシウムは血液血清ではなく細胞の中に隠れているからです。

しかし、ほとんどのサプリメントは失敗します。なぜなら、一つのタイプしか提供しないからです。

あなたの体は、機能するために完全なスペクトラムを必要としています：

• グリシン酸塩で深い睡眠 💤
• リンゴ酸塩でエネルギー＆こむら返り ⚡️
• クエン酸塩で膨満感 🍏
• 水酸化物で胸やけ 🔥
• 酸化物でホルモン性の頭痛 🧠

スペクトラム5マグネシウムで根本的な不足を修正し、体が自然にバランスを回復できるようにしましょう。🌿

※ ※ ※ ※ ※

グリシン酸Mg、リンゴ酸Mg、クエン酸Mgまでは判るけど、水酸化Mgと酸化Mgはほぼ下剤だかんね〜。
ここはやっぱ、塩化Mg(抗炎症、解毒等)やL-トレオン酸(脳の働き🆙&睡眠の質🆙)を入れて欲しかったな。

バーバラ先生が仰る通り、血液検査をしてもMgが充足してるのか不足してるのかは、診断不可能。
Mgは骨や筋肉に92%、その他の組織に7%ほど分布してて、血液中には僅か0.3%くらいしかないからね。
だから、自覚症状で判断するしかないのさ。

✔まぶたのピクピクが頻繁
✔こむら返りが頻繁
✔しゃっくりが頻繁
✔慢性頭痛
✔慢性疲労
✔不眠
✔甘いものへの欲求
✔イライラ
✔便秘or下痢

等が顕著な場合は、Mg不足〜欠乏と見て良いよ。 December 12, 2025

ナデナデで巨乳に

女性は好きな男に頭を撫でられると
エストロゲン大量放出して

・胸が大きくなる
・肌と瞳に潤いが宿る
・生理痛の緩和
・暴飲暴食の抑制

逆に好きじゃない男に頭撫でられると

・ストレス増大
・ニキビ、肌荒れ
・睡眠障害
・メンタル崩壊

になるから夜やってる気をつけなはれや December 12, 2025

睡眠の質は「筋肉の貯金」に直結（42万人超のコホート研究）

・睡眠の質が悪い人ほど、将来骨格筋量が低下しやすい
・特に関連が強かったのは
　①入眠に時間がかかる
　②睡眠効率が低い
　③睡眠薬の頻用
　④強い睡眠障害

・睡眠の質が悪い群では体脂肪・内臓脂肪↑、代謝・炎症指標も不良

筋肉維持は運動・栄養だけでなく、睡眠の質も独立して関係 December 12, 2025

俺は小学校2年生からもう勉強について行けなかった。家では親父が作ったチラシの裏に書かれた九九の百マス計算を泣きながらやらされていた。
やってもやらなくても叱られた。
今思い返せばADHDとその二次障害。重度の睡眠障害にイジメ。家庭環境は最悪で勉強なんて出来るわけがなかったのである。 December 12, 2025

@agunesUNKO ありがとうございます🙏🏼
何て事！開いてみました。
#知識 #QAJF

複数の研究が示す:ヤマブシタケ(山伏茸)は脳損傷と神経変性疾患の回復に役立つ可能性
虚血性脳卒中 (+44%)
出血性脳卒中 (+50%)
一過性脳虚血発作
脊髄炎
重症筋無力症
アルツハイマー病
認知障害
うつ
不安障害
睡眠障害 https://t.co/J6PtG3sx4e December 12, 2025

@1 中に出されるの好きだけどその後が面倒

#睡眠障害 #APEXランク募集 December 12, 2025

今日はくこのみの話です！伝説まで話しますよ！

【くこのみの効果】
東洋医学では、くこのみは平性だと考えます
効果は
・補肝腎
・明目
簡単にいうと、肝腎の虚弱によるめまい、耳鳴り、視力低下、目の乾燥、足腰のだるさを緩和することですよ

【くこのみの伝説】
ある使者が道を歩いていると、
五、六歳ほどに見える少女が、八十〜九十歳くらいの老人を棒で叩きながら叱りつけている場面に出くわした。
礼節の国でこんな光景を見るなんてと驚いた使者は、慌てて止めに入り、少女に問い詰めた。

「どうして年長者にそんなことをするのか？」

少女はニコッと笑いながら言った。

「彼が年長者だなんてとんでもない。あれは私の孫ですよ。
うちの家には先祖代々伝わる”養生の秘法”があるのに、彼はその仙薬を飲もうとしなかったんです。そのせいで、八九十歳でこんなに足腰も弱く、白髪だらけになってしまったんです。だから叱っているんですよ。」

それを聞いた使者はあまりの話に目を見張り、
少女に尋ねた。
「それでは…・・あなたは今年おいくつなのですか？」

少女は平然と答えた。

「私は今年三百七十二歳です。」

使者はさらに驚いた。
そんな高齢なのに、見た目はまるで若い少女のよう。

まさに奇跡だと感じた使者は、
敬意をこめて少女にこう尋ねた。
「その“祖伝の仙薬”とは、一体どのようなものなのですか？」

枸杞だ！(くこのみ）

【補足】
それでくこのみは「不老の実」「東方の仙薬」と呼ばれていたわけだしかし、伝説は伝説。実際に不老の効果はありません！
ただ、加齢による衰えを遅らせる、肝腎の潤い不足による睡眠障害、夢が多い、抗酸化作用、血圧を下げるなどの効果があると言われていますよ。

【くこのみの注意点】
発熱している、低血圧、血圧を下げる薬を飲んでいる、糖尿病を持っているなどの状況になっているときは、担当医と相談してから摂取してくださいね December 12, 2025

ねむいねむいってずっと思ってたんだけど、こんなに睡眠浅いんじゃほぼ寝れてないからそりゃ眠いし疲れだって取れないよな……と思うなど した 睡眠障害ってほまに人体のバグです December 12, 2025