もし、睡眠障害でお悩みの方がいたら、医師に「ベンゾ系の睡眠薬は避けてほしい」と伝えるか、もし処方されたら、その睡眠薬がどの程度強いのか、半減期は何時間後か等、詳しく聞いて、或いは、実際に使用してみて少しでも不安や気になる点があれば薬剤師でもいいから電話で伝えて相談してみてください December 12, 2025

ADHDで併発しやすい睡眠障害/精神疾患などはこの「重度のスマホ依存」が大きな原因になっていると強く思う。

手軽にドーパミンを出すことにこれほど最適化された機械にADHDが依存しないわけが無く、重度と呼べるレベルまで行き、睡眠不足になったり「動けない...」という状態を引き起こす。

実際にADHDの僕も2年かけてスマホ依存から脱出したが本当に苦労した。

ただ、抜け出した後は1日の時間が増えて普段の集中力も増して「こんなに多くの問題がスマホ依存によるものだったのか」と感動した。

僕が2年かけてスマホ依存を治したADHDに効果的な方法は全部メンシプでまとめたので是非読んでみて欲しい。
（書くこと多すぎて10000字超えちゃったけど...！）
https://t.co/REyPVE4IWS December 12, 2025

中高生って病み垢さん多いなって思ったけど、自分も大学進学で北の果てに行く前に謎の血圧・脈拍上昇で救急搬送されたし、そう鬱・謎の痙攣・全身痛・睡眠障害なって、継続してるの睡眠障害、眠いけど寝れないから吐き気とか気だるくなって４ぬけど、比較的元気です笑
＃病み垢さんと繋がりたい December 12, 2025

明日は介護タクシー朝からやった････
はよ寝よ🥱
そして････わいのいろいろのストレスにより久しぶりに睡眠障害WWW
寝れねんだよWWW
何が悲しくて2時に寝落ちして
5時前には起きないとアカンねんWWW
介護タクシーの日は朝早いからきちぃ December 12, 2025