ナデナデで巨乳に

女性は好きな男に頭を撫でられると
エストロゲン大量放出して

・胸が大きくなる
・肌と瞳に潤いが宿る
・生理痛の緩和
・暴飲暴食の抑制

逆に好きじゃない男に頭撫でられると

・ストレス増大
・ニキビ、肌荒れ
・睡眠障害
・メンタル崩壊

になるから夜やってる気をつけなはれや December 12, 2025

睡眠の質は「筋肉の貯金」に直結（42万人超のコホート研究）

・睡眠の質が悪い人ほど、将来骨格筋量が低下しやすい
・特に関連が強かったのは
　①入眠に時間がかかる
　②睡眠効率が低い
　③睡眠薬の頻用
　④強い睡眠障害

・睡眠の質が悪い群では体脂肪・内臓脂肪↑、代謝・炎症指標も不良

筋肉維持は運動・栄養だけでなく、睡眠の質も独立して関係 December 12, 2025

最近、倭国ではモスク建設反対運動が起きているらしい。インドネシアはイスラム教は国教ではなく、他の宗教や住民も平等に扱われるべき建前があるが、モスクからの大音量スピーカーが毎朝3時半になる。睡眠障害に陥った外国人が乗り込んで回線を切った事案が以前あったが、住民に袋叩きにされ、外国人側が法の裁きを受けた。イスラム教徒以外にとっては騒音以外の何物でもないが、この件に対して誰も外国人側に立って異議を唱えることはなかった。私の近所にもモスクが少なくとも3件あり、ジャカルタに住み始めて半年は毎朝3時半に起こされることとなり、睡眠障害となった。元々、出生数が多い宗教であり、自然増を続ければ多数派となる。こうした事案があれば、法律上の権利は平等と規定しても、内部からの配慮しようという提案はなく、そのほかの住民は我慢が強いられるのだろう。倭国でモスク建設を訴える人々は、インドネシアのモスクから流れる騒音問題について説明する責任がある。なぜ「他人の迷惑になるからスピーカーはやめよう」とならないのか。なぜ同じことが倭国で起きないと主張できるのか。 December 12, 2025

ピンクを着こなす男子が増えて個人的に嬉しい（現実の話）💛

睡眠障害中。睡魔と闘いつつ本日は二枚しあげられた！
よくやった自分ｗ

#絵描きさんと繋がりたい
#ツーリング・エクスプレス
#ツーリングEXP
#河惣益巳 #FA
#白泉社 #花丸まんが https://t.co/zhGeaFuMPb December 12, 2025

睡眠障害に悩んでいた頃の僕のダメっぷりを漫画にしてみました。🖥🐱
今、睡眠障害でお悩みの方へ。
もしかして、寝る直前までスマホ触っていませんか？
これやめただけでも中途覚醒が減りました。
今では、朝まで爆睡です。
中途覚醒は月に1回あるかどうかです。🏠💤
あれだけ悩まされていたのはなんだったんだ…！w
個人差はありますが、僕はどうも光に弱かったようです。
原因がスマホのブルーライトです。
これが脳を今が昼間だと勘違いさせてしまうのです。📱🐱🧠？
僕がスマホはもう電子マネーぐらいしか使わない理由の1つがこういう理由からです。
普段から電源すら入れません。
試しに、寝る1時間前にはスマホを使わないようにしてみてください。1日2日では効果はすぐ出ないと思いますが、だんだん改善されていきます。
どうしても直前まで楽しみたい方は音声のみにするなど工夫してみてくださいね。🐱🦊 December 12, 2025

おはようございます

12時間以上眠ってました
私の睡眠障害は
寝付き、だけなので
寝付いてさえしまえば
結構眠れるのですが
12時間越えは躊躇しちゃいますね

映画ばっかり観てるから
脳疲労してるのかな

今日はお散歩がてら
出掛けてみましょうかね

皆様今日も
お心穏やかに好い一日を December 12, 2025

@gzMLBZgCV4QxkxQ 説明会参加対象範囲が(条例通りとはいえ)狭いと感じます。
睡眠障害になる可能性を考えれば、アザーンの放送が届く範囲の住民は説明会参加対象になるのが当然では？
でなければ、音響施設を備えたモスクを普通の中高層建築物として条例に当てはめること自体がおかしい、のどちらかだと思います。 December 12, 2025

アメリカ🇺🇸ＦＤＡ食品医薬品局
子ども向けフッ素薬を規制
販売企業に執行措置を通告

フッ素は子供の脳に神経毒性を及ぼす⚠️

アメリカ国立毒性プログラムＮＴＰは『フッ素曝露と神経発達に関する系統的レビュー』で、５００以上の研究を調査。『高濃度フッ素に限らず、子供の脳機能に悪影響を及ぼす可能性があるという見解を開示。現行の推奨濃度0.7ppmの水を日常的に飲用する子供の中にもリスクがある』と警告‼️

2024年9月24日、カリフォルニア北部地区連邦裁判所（エドワード・チェン判事）は、「0.7ppmでも子供のIQに不当なリスクをもたらす」と明確に指摘し、EPAに対してフッ素の再評価と規制策定を義務付けました。

フッ素が脳内において特に蓄積しやすいのが、松果体。体内時計を調節するメラトニンを分泌。睡眠リズムや免疫機能にも深く関わる非常に重要な部位。
🔻倭国人は睡眠障害が急増。

イギリスのジェニファー・ルーク博士が1990年代後半から示した研究によると、フッ素はカルシウムやリン酸塩とともに松果体を石灰化させる性質があり、その結果としてメラトニン分泌が低下し、不眠や概日リズム障害、さらにはアルツハイマー病や認知症リスクの増大が懸念。

子供の腎臓は、大人と比べてろ過率や再吸収機構が未発達なので、フッ素摂取量のうち80～90％が体内に蓄積。特に、骨と脳歯牙、松果体に蓄積。

大人でもフッ素の50～60％が尿中排泄されても、半分前後は体内に蓄積。

🌀倭国でよく聞くフッ素の違いは通じない

虫歯予防に用いられるのは、無機フッ素化合物（NaF, MFP, SnF2 など）。有毒有害な
ＰＦＡＳは、有機フッ素化合物。倭国の高濃度フッ素歯磨きは、大丈夫と主張する人も。この無機フッ素化合物も骨や脳への蓄積リスクがあり神経毒性が指摘されている点は共通するため、アメリカでは鉱物の蛍石（フロライト）から生産される、『フッ素全般への規制』の包括的な決定です。
　
倭国は、アメリカの７０倍のフッ素が血液検査で判明しても何の基準もない。歯磨きは口に入れても吐き出すから問題ないと考える人も。ある県は虫歯予防のために、歯磨きして口をゆすがせない。高濃度フッ素を歯磨きを残す。虫歯を予防できても、高濃度フッ素歯磨きを、何十年使い続けるのか？　１日２回歯磨きする人は、１年間で７３０回。１０年で７３００回に。 December 12, 2025

私はかなり長い間つらくあたられたのを耐えてしまった。今その影響で睡眠障害がおきていて、病院通ってる。先輩達には認めてもらえるようになり、後に入って来たスタッフに頼られるようになってきたけど、未だにその上司が怖い。 December 12, 2025

@rune_auu 今フォロワーで先週躁鬱って診断された子が居て話してたら不安障害と睡眠障害もありそうなんでその薬勧めてるんですよね。けどまだ眠剤耐性0だと思うんで不安障害だけ効いてほしいなという気持ちで質問させていただきました！あざます！ December 12, 2025

あまりにも眠気が酷くて、意識を失って階段から落ちたことがある。

腕を骨折したけれど『なぜ救急車を呼ばなかったんですか』と聞かれて『あんまり眠かったので、痛みに気づかずにそのまま寝てしまった。朝になって気づいた。』と言ったら、医師に変な顔をされた。

脳波を取っても何も異常がなかったし、睡眠薬が処方されてから意識が落ちることも無くなったので、薬に救われている。睡眠障害が治って、本当に良かった。 December 12, 2025

思い当たってる睡眠障害の診断すでに受けてる友達にこういう状況なんだよねを話したら全部そう！！！みたいな感じで黒よりの黒で草 December 12, 2025

『人生を時計で縛る or 縛らない？』

「あとは5分！」「30分で終わらせよう！」って時間を細かく区切って成果出しまくる生活、効率的だよね。自分を律して有意義に感じるけど、これ一生続けるの？

厳しい時間管理はストレスで、睡眠障害や不安、免疫低下のリスクも…

じいちゃんばあちゃんみたいに太陽のリズムで起床・就寝する生活は、サーカディアンリズムが整い、朝日でメラトニン調整、深い睡眠・気分向上・健康効果大。

時計は人間が自然のリズムを細かく制御しようとした産物であり知恵。縛るも縛られないもあなた次第。

わたしは時計のない、自然に流れるそんな生活に憧れます…。 December 12, 2025

様々な睡眠障害がありますが、REM睡眠からはいってしまうために、いわゆる金縛りや幻覚に悩まされる病気のひとつが「ナルコレプシー」です。気になる人は睡眠外来に行って脳波検査してもらうとよいです🥹脳波見たら一発で分かります。
他にも脱力発作とかあるとナルコレプシー疑いが高まります。 December 12, 2025

スウェーデン人に対して京都人が一言「よう眠れてはりますか？」

※年中白夜で睡眠障害起こしとるから変なもんXにポストするくらい脳ミソぶっ壊れてるんだろ処方箋書いたろか

くらいのやつが見たい December 12, 2025

パートナーの怪我入院があってから
明らかに睡眠障害に陥っている　

シモンズクイーンを独り占めしながらの
落下で先月は肋骨にヒビ
一昨日は足から落下
歩くのがこんなにも難しいのかと思う状態

原因は睡眠
2時になっても
寝れないと流石に辛い

先生に漢方薬出してもらう
スーと眠りに落ちてみたい https://t.co/WA92CxSm49 December 12, 2025

@ose_tweety 介護士なものでパッと出てきた物が睡眠障害でした...
個人差はありますが、睡眠障害には昼夜関係なく寝れない事が多いです。昼夜逆転を伴うことも少なくないです。 December 12, 2025

鉄が欠乏すれば神経伝達物質の合成がスムーズに進まず、脳の動きや心の動きが乱れ睡眠障害が生じ不安が高まり鬱状態に陥るようになる。鬱状態に加えて、肌荒れ、口内炎等の皮膚粘膜のトラブルが多い、立ちくらみ目眩がよく起きる、このような症状があるならば鉄欠乏が疑われる December 12, 2025

果てしない睡眠障害とコーヒーの飲みすぎのせいでめまいと顔の痙攣がとまらない

カラオケ行こを見終わったので昼寝してきます

母はカラオケ行こを大変面白がったんで｢これを作った人は天才だ！｣と言ってました、うれちぃ

まず寝ますん、49歳バツイチおじさんに抱かれる音声を聴きながら寝ますん December 12, 2025

2025.12.17 ＊ ｶﾃｱﾌﾞ23日目の #昼ごはん
冷蔵庫きてから ロクなもの食べてないよ
その後 予定もｷﾞｯｼﾘだったから睡眠障害で
休診日に限って 口唇ﾍﾙﾍﾟｽが悪化… で最悪
明日の術後検診まで 気が休まらない (涙)
#心房細動　#カテーテルアブレーション https://t.co/ZiyRnkeKiX December 12, 2025