おはようございます☀️
昨日は眼精疲労で、あらゆる手を使って何とか助かりました😵‍💫💦でも、重要な見開きの大ゴマを完成させました‼️
今日も頑張って行きましょう⚡️🎩

#1日1投稿
#おはつい
#漫画が好きな人と繋がりたい
#雨斬KIPOの資料集 https://t.co/TPlv9qlua0 December 12, 2025

おはようございます☀️
ストレスや頭痛😣、鼻詰まりを感じたら😮‍💨

👍今日のツボ：印堂（いんどう）
✨ストレス緩和、不眠症改善、鼻づまり解消、眼精疲労、頭痛の緩和に効果が期待できます。
💡左右の眉毛の内側の端を結んだ真ん中（眉間）のくぼみを、中指の腹でゆっくり押しましょう🌿
#ツボケア #健康習慣 #セルフケア December 12, 2025

💡印堂は「経外奇穴」という特別なツボ。特定の経絡には属さないが、非常に重要な効果を持つ。
✅印堂＝脳と心に直結する重要な「気の出入り口」
おでこの真ん中、脳に最も近い場所に位置。古代インドの「第三の目」とも関連し、精神的な気が集まる重要なポイント。
✅「神（精神）」の鎮静作用
印堂への刺激は直接「神」を安定させ、心を落ち着かせる鎮静作用が非常に強い。ストレス、イライラ、不安を和らげる。
✅頭部の気の巡りを整える
頭痛や不眠は頭部の気・血の滞りや熱のこもりで起こる。印堂刺激で頭部全体の気がスムーズになり、熱を冷まし緊張を解く。
✅鼻トラブル＝邪気の侵入経路を開放
鼻の付け根に近いため鼻づまりにも効果的。風邪・花粉症は邪気が鼻から侵入して滞った状態。印堂刺激で詰まりを開放し鼻通りを良くする。
✅ストレス・不眠＝神の乱れ・気の滞り
✅頭痛・眼精疲労＝頭部の血行不良・熱のこもり
印堂で心と体を同時にケア！

💪印堂の解剖学的観点🦴
✅左右の眉頭の間、前頭骨のくぼみに位置。皺眉筋や鼻根筋などの表情筋に囲まれている。
✅刺激で筋肉・筋膜、顔面の主要血管（滑車上動脈・静脈）、神経（滑車上・下神経など三叉神経枝）に直接アプローチ。
✅神経反射（自律神経への作用）
眉間への優しい刺激は脳に近いため、自律神経（特に副交感神経）に影響を与え、心拍数・血圧を落ち着かせ、ストレス・不安・不眠を改善。
✅血行改善作用
顔面血管周辺の血流を促進し、鼻づまり解消や頭痛緩和に繋がる。
✅筋弛緩作用
皺眉筋の緊張を和らげ、表情ジワや眼精疲労を改善。
✅筋膜のつながり
額の筋膜は頭皮・首・背中まで繋がっている。印堂刺激で頭部全体の緊張を和らげ、全身の疲労回復を助ける。
ストレス・不眠＝神経系の乱れ＋筋緊張
鼻づまり・頭痛＝血行不良＋局所炎症
印堂で神経と血流を同時にケア December 12, 2025

ニュースピックスでの記事がYahooニュースに乗りました！拡散いただけますと嬉しいです。

ドライアイ・眼精疲労…オフィスワーカーに急増 専門医が教える“正しい休ませ方”(NewsPicks ＋ｄ)
#Yahooニュース
https://t.co/XSP9Ftj702 December 12, 2025

@Johnson_061 おはよー☀️

大丈夫！？
眼精疲労だけなのか心配だね😖
たまにはゆっくり休んでね😊 December 12, 2025

おはあかりん🌙🌟
夜勤初日から眼精疲労がヤバくてお仕事終わったらゆっくりお風呂に浸かりたい(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)
忙しいのがちょっと続いてるけど乗り越えたら楽しみにしてる配信始めれるから頑張ります✨ https://t.co/pa8Vb0tnSY December 12, 2025

@okp_wellness おはようございます😊
寝足りてないのか眼精疲労がやばいのか
スッキリしない朝です

メンタルやられてないだけマシですね

今日もよろしくです🍀 December 12, 2025

レモとデュオ
何か今週に入ってから敵のレベル強くなってるよ😂
レモNiceＶいつも感謝と有難う🥳👍

キーボードG pro使ってて
建築床にXボタン割り当てしてるけど
接触悪く出ない時が有るからそろそろ
買い替えだなぁ😅

仕事が忙しく毎日NWのPC仕事で
お客様のNWのログ見てて目が
眼精疲労だよ😂 https://t.co/vvgz1nzxcX December 12, 2025